Trening borilnih veščin vas ne postane borec

• April 30, 2024

Pogosto sem presenečena in morda nekoliko ustrahovana, ko vsakič omenim, da študiram borilne veščine, ljudje takoj skočijo do zaključka, da sem borec. V preteklih letih sem privabljal komentarje, kot so "Pazi, razbila ti bo rit." ali "Ali mi lahko pokažete, kaj naj storim, če vas je kdo napadel."

Pravzaprav v teh izjavah pogosto najdem humor in se lotim svojih, nekonfliktnih načinov, kako odgovoriti.

Resnica je, da vas trening borilnih veščin ne bojuje. Ne sama in takoj. Zgodbe ljudi, ki gredo trenirati v borilnih veščinah in se potem vrnejo, da bi pretepli nasilneža, so večinoma pretirane. Res je, obstajajo situacije, ko se je morda to zgodilo in ljudje, ki so tako nadarjeni, so naravni borci. Vedno obstajajo izjeme.

Toda za večino nas preprosto to, da se treniramo na tleh, ni dovolj, da vse, kar se naučite, takoj prevedemo v boj. Zakaj je veliko dejavnikov. Všeč mi je, da na splošno povzamem trifecta, ki ni tako različna od tega, koliko ljudi trenira.

Telo
Boj dejansko potrebuje veliko pogojev. Večina nepripravljenih borcev na koncu premaga, ker porabijo veliko preveč energije in imajo za posledico manj kot učinkovite poteze. Zamislite si, kako se borci loti okrog njihovih rok ali dolge glave pušča v nasprotnika. Medtem ko bodo morda imeli srečo, ko bodo zadeli svojo tarčo in povzročili resnično škodo, večino svoje energije porabijo za zrak.

Eden od njih zahteva dobro raven kondicije, da lahko ohranijo svojo energijo v boju. Že samo dvominutna runda bo izčrpala večino ljudi, ki niso usposobljeni za obvladovanje dolgega časa borbe. Večina ljudi, ki stopijo na prvo sparing tekmo v razredu, pogosto ugotovijo, da se zdi, da je nekaj časa videti večnost, ko si dejansko v bitki. Večina borcev svoje usposabljanje na tem področju dopolni s kardio vadbo, s katero si ustvari svojo vzdržljivost.

Nazadnje je učenje tehnik ena stvar, a da bi jih lahko učinkovito uporabili v bojnih razmerah, se morate toliko bolj povezati z vašimi naravnimi gibi, da misel ni potrebna za začetek premika. To pride le s prakso, vadbo, vadbo, dokler si telo ne zapomni gibov sam. Kot pravi moj učitelj: "Naredite nekaj tisočkrat, preden sploh začnete šteti, kolikokrat ste naredili gibanje."

Misel
Boj je tako miselna igra kot fizična. Če stopite v kateri koli boj, sproži adrenalin in tesnobo. Ne glede na to, koliko treninga boste prejeli, bo vaše telo vedno reagiralo na povečanje adrenalina in krvnega tlaka. Kar se mora uspešni borec naučiti narediti, je nadzor in usmerjanje te energije. Če se telo ne osredotoči, se bo telo dobesedno iztrošilo in se tako vrnilo k konceptu premagovanja sebe.

Poleg tega se sprožijo naravni nagoni, stvari, kot je osredotočanje na ozek cilj (tunelski vid). Poudarek uma se spreminja od prednjega režnja do zadnjega, režnja za preživetje. Brez usposabljanja, da bi se posebej boril, ni časa, da bi um absorbiral vse, kar se dogaja, in predelal naslednje logično gibanje.

Če stotinke preprosto stopite na preprogo borilnih veščin, vas ne usposobite za ravnanje s tem.

Duh
Tudi če sta bila um in telo pogojena za pretep, duh resnično ugotovi, kako dobro se odzivata druga dva. Če prvič udariš, čutiš poraz ali strah, bo tvoja sposobnost odzivanja popolnoma spremenjena.

Poleg tega obstaja veliko borilnih veščin, kot sem jaz, ki nimajo duha, da bi se borili zgolj zaradi boja. Resnici na ljubo bom našel druge načine iz situacije, preden bom dvignil roko, da se bom branil. Pri tem ni nič sramotnega ali narobe, preprosto je duh posameznika.

Če torej trenirate v borilnih veščinah in ste frustrirani zaradi svojega uspeha v sparingu ali v ringu, je to morda več kot le vaš slog, ki na to vpliva. Morda boste morali razmisliti, kaj še pogrešate v telesu, duhu ali duhu.

In če niste nekdo, ki trenira borilne veščine, bodite previdni in zavedajte se, da ne vsi, ki trenirajo v borilnih veščinah, trenirajo z namenom

Navodila Video: THE GAME CHANGERS (April 2024).