Novo leto, novo ti!

• Maj 19, 2024

Lani sem si obljubil, da bom bolje poskrbel zase. To je bila ista obljuba, ki sem jo dal prejšnje leto in leto prej. Vendar se zdi, da se je do konca leta vrtelo; Nisem se prijavil dovolj ur "mi je čas". Čas za razvajanje sem bil vedno zadnja prednost drugim perečim zadevam.

Bili so družinski člani, ki so potrebovali pomoč, ali prijatelji, ki so potrebovali nekaj dodatnega časa. Morda so se za številne druge pojavila vprašanja, ki so precej bolj nujna, kot so ohranjanje ali iskanje zaposlitve; preprečuje, da bi vaš dom zapustil zaprtje ali preprečil izselitev iz stanovanja? Vse to bi zagotovo poskrbelo za manjšo prednost na seznamu '' resolucij '' za novo leto. Tudi to sem mislil, dokler me ni prizadelo - od kdaj si vzamete čas zase in za dobro počutje? Čeprav je dobro pomagati drugim, ko so v stiski, je nujno, da poskrbimo tudi mi.

Zdaj je čas za resnične spremembe. To je čas za sprejetje novih sklepov in obnavljanje obljube, da se boste postavili na vrh svojega seznama. Ni važno, kakšne izzive imate v življenju, vzeti si morate čas, da skrbite zase, ali ne boste koristili nikomur drugemu.

Poglejmo si nekaj težjih izzivov, s katerimi se lahko srečujete; na primer, ste morda mati samohranilka; skrbnik do ostarelega starša; nedavno razvedena, na novo samska zrela ženska. Mnoge ženske (in tudi moški) bodo našle številne izgovore, zakaj se ne bi postavile na prvo mesto svojih prednostnih seznamov. Ni važno, kakšen je vaš izziv, še vedno ste pomembni.

Spremeniti morate svoj odnos do lastnega pomena, najprej pa se morate zavedati, da to ne pomeni, da druge odložite. Nasprotno, ko se počutite dobro do sebe in se vam poveča občutek lastne vrednosti, boste lažje skrbeli za tiste okoli sebe. Če veste, da ste vredni časa in energije, ki jo dajete drugim, boste postali samozavestnejša in srečnejša oseba. Tukaj je nekaj zelo preprostih stvari, ki jih morate dodati na seznam prednostnih nalog v prihodnjem letu:

1. Dnevno porabite vsaj pet minut za samo VAS. Ali to, da samo sedite sami v sobi z zaprtimi vrati za preostali svet, to storite. Naredite nekaj vaj za globoko dihanje, raztezanje ali hitri jogijski položaj, namenjen sprostitvi uma in telesa - Če imate več časa za zavezo, dobro, če pa imate pet minut, izkoristite vsako minuto in se razvajajte.
2. Vsak dan se poglejte v ogledalo in si izgovorite te besede: '' Ljubim te. Ste dobra oseba in si zaslužite, da se boste imeli lep dan. " Naredite to navado, kot je ščetkanje zob ali česanje las in sčasoma boste te stvari začeli samodejno povedati. Ugotovili boste, da imate manj negativnega uma, '' klepetanje '', bolj ko boste vadili svojo pozitivno afirmacijo ljubezni.
3. Pojdi ven in spoznaj nove ljudi. Tudi če skrbite za starejšega starša. Če je vaš starš dovolj zdrav, da gredo ven, skupaj pojdite na prireditve za starejše ali začnite skupino za podporo drugim negovalcem. Ustvarite lahko okolje za skupno rabo zgodb, skupno rabo informacij ali pa se le zberete med odmori od svojih rutin. Uporabite svojo domišljijo ali poiščite nekaj predlogov za starejše o različnih prireditvah, ki se jih lahko udeležite ali ustvarite doma.

Konec leta je vedno odličen čas obnove. Ne glede na to, kakšne bodo vaše resolucije za prihodnje leto, si vzemite čas zase in se ob tem zabavajte. Naj vam bo srečno, zdravo in uspešno leto 2009!

Navodila Video: Srečno novo leto (Maj 2024).