Vrhunska sezona sinusitisa

• April 30, 2024

Prišla je sezona vrhunca sinusitisa in s tem tudi številne pritožbe, vključno z grozljivim "Mislim, da mi bo glava eksplodirala." Čas je, da se aktivno vključite in poskrbite za nosne poti, da preprečite okužbo sinusa.

Sinusitis je vnetje sluznice in prekomerna tvorba sluzi, ki jo povzroči draženje, taka hladna ali virusna okužba, onesnaževanje zraka, dim, alergeni, ozon ali suh ali hladen zrak. Oteklina preprečuje, da bi cilija (nosne dlačice), ki običajno očistijo nosne poti, opravljala svoje delo, rezultat pa je, da sluz ne more odtekati. Medtem ko nekateri trpijo zaradi celoletnega sinusitisa, je najpogostejši v zimskih mesecih.

Sinusna okužba je sinusitis, ki ga prevzamemo na naslednjo stopnjo. Eden prvih znakov je prehlad, ki preprosto ne bo minil, ne glede na to, koliko počivate in poskrbite zase. Pravzaprav se pojavijo novi simptomi, vključno z intenzivnimi bolečinami na obrazu, nosu in včasih zobeh / čeljustih. Druge indikacije so steklene, zastekljene oči, ki se gledajo nazaj v ogledalo, in omotica, ko pridete po upogibanju. Morda imate bolečine v ušesih in vratu, slabost zaradi glavobolov, otekanje vek, izjemno utrujenost in izgubo vonja.

Če mislite, da imate sinusitis ali okužbo sinusa, ne jemljite antibiotikov. Ne delujejo, ker je večina sinusnih okužb glivičnih in ne bakterijskih. Jemanje antibiotikov bo vodilo v kronični sinusitis, vaša najhujša nočna mora.

Namesto tega poskusite te nasvete za pomiritev sinusitisa in preprečevanje sinusne okužbe.

• Poskusite namakanje nosu, ki lahko zmanjša oteklino, zmanjša glavobol in pomaga pri kašlju. Najboljša izbira za namakanje nosu je preizkušen Neti Pot ali elektronski namakalnik sinusa, podoben WaterPik z palico za čiščenje nosnih poti. Napolnite bodisi eno s toplo slano vodo, pomešano s sodo bikarbono, in raztopino izpirajte skozi nosne poti večkrat dnevno.
• Znebite se alergenov in dražilnih snovi v domačem okolju.
• Včasih vas sinusi motijo ​​zaradi suhega, segretega zraka v vašem domu. Čiliji postanejo počasni in nosnih poti ne morejo biti čisti. Odpravite težavo z izklopom termostata in ohranjanjem sobne temperature med 65 in 68 stopinj.
• Na nosne membrane prinesite vlago s fiziološkim razpršilcem za nos. Uporabljajte ga vsakih nekaj ur za pomirjanje membran.
• Povečajte zdravilne hranilne snovi in ​​se znebite užaljenih živil v svoji prehrani. Prestopniki vključujejo alkohol, čokolado, mlečne izdelke, aditive za živila, sladkor in kvas. Dobri fantje so jagode, brokoli, češnje, česen in čebula, zeleni in črni čaj, grozdje in pomaranče.
• Zmanjšajte stres.
• Pijte veliko tekočine.

Navodila Video: Solne sobe Grosuplje - Solni Cvet (April 2024).