Prihranite denar v Disneyju
Maj 2024
Trebuh do velike sklede tega okusno žvečilnega, ratatouille enolončnice!
Dobitek: 8 obrokov
Čas priprave: 45 minut
Čas kuhanja: 30 minut
Sestavine:
3 srednje čebule; sesekljan
4 strok česna; mleto
2 srednje velika jajčevca; sesekljan (olupite, če je koža debela)
2 srednje zelena paprika; narežemo na trakove
2 srednje rdeča paprika; narežemo na trakove
4 srednje rumene skvoš; na kocke
6 srednjih paradižnikov; na kockice (ali 2-3 pločevinke narezanih paradižnikov)
1 pločevinka (16 oz) paradižnikova pasta
1 čajna žlička origana
1 čajna žlička bazilike
1/2 žličke črnega popra
sok 1 limone
Čebulo in česen sesekljajte v 1 žlico olivnega olja, dokler čebula ne bo bistra. Dodamo preostale sestavine, pokrijemo in kuhamo na srednjem ognju 30 minut ali dokler vsa zelenjava ni mehka. Pogosto mešajte, da preprečite lepljenje.
Postrezite navaden, nad rjavim rižem ali polnozrnatimi testeninami.
Analiza prehrane (na porcijo):
Kalorije = 112,8
Beljakovine = 4,92g
Skupna maščoba = 0,98 g
Ogljikovi hidrati = 25,77 g
prehranske vlaknine = 6,7 g
Za zdravje, hujšanje in naravno prehrano kliknite tukaj.
Kliknite tukaj za zemljevid spletnega mesta
© Avtorske pravice Moss Greene. Vse pravice pridržane.
Dobitek: 8 obrokov
Čas priprave: 45 minut
Čas kuhanja: 30 minut
Sestavine:
3 srednje čebule; sesekljan
4 strok česna; mleto
2 srednje velika jajčevca; sesekljan (olupite, če je koža debela)
2 srednje zelena paprika; narežemo na trakove
2 srednje rdeča paprika; narežemo na trakove
4 srednje rumene skvoš; na kocke
6 srednjih paradižnikov; na kockice (ali 2-3 pločevinke narezanih paradižnikov)
1 pločevinka (16 oz) paradižnikova pasta
1 čajna žlička origana
1 čajna žlička bazilike
1/2 žličke črnega popra
sok 1 limone
Čebulo in česen sesekljajte v 1 žlico olivnega olja, dokler čebula ne bo bistra. Dodamo preostale sestavine, pokrijemo in kuhamo na srednjem ognju 30 minut ali dokler vsa zelenjava ni mehka. Pogosto mešajte, da preprečite lepljenje.
Postrezite navaden, nad rjavim rižem ali polnozrnatimi testeninami.
Analiza prehrane (na porcijo):
Kalorije = 112,8
Beljakovine = 4,92g
Skupna maščoba = 0,98 g
Ogljikovi hidrati = 25,77 g
prehranske vlaknine = 6,7 g
Za zdravje, hujšanje in naravno prehrano kliknite tukaj.
Kliknite tukaj za zemljevid spletnega mesta
© Avtorske pravice Moss Greene. Vse pravice pridržane.
Podobni Članki
Kaj je medicinska sestra?
Vrtna sestra, ki jo včasih imenujejo tudi doječi flash mob, je skupina doječih mater, ki se namerno zberejo s svojimi doječimi otroki na javnem mestu, da bi dojile. Na splošno so medicinske sestre...
Pogovori in motnje pomanjkanja pozornosti
Vsak ima svoj edinstven pogovorni slog. Nekateri odmevajo to, kar govorijo drugi, samo da bi svojemu pogovornemu partnerju sporočili, da so ga slišali. Drugi postavljajo veliko vprašanj. Med tiho...
O Avtorju
Chow Yuan
Mladi Talent Novinarstvo. Kuhar. Oseba, Ki Je Odgovorna In Na Zemlji.
Priljubljene Objave
-
-
Ženski profesionalni nogomet
Maj 2024
-
Načrt hoje s prekomerno telesno težo
Maj 2024
