Pinto fižol recepti za dodajanje prehrane

• April 27, 2024

Vemo, da je pinto fižol enostaven za pripravo in ga napolnimo z dobro prehrano. Hladen dan jih postrezite kot fižol s koruznim kruhom. Za pripravo srčne juhe dodajte zelenjavo. Naredite pire iz fižola za obloge Pinto Bean Romaine. Obstaja veliko načinov, kako jih postreči, vendar se beljakovine izboljšajo, ko jih postrežemo s koruznim kruhom.

Ta okusen polnozrnati koruzni kruh ima vse potrebno za dokončanje beljakovin pinto fižola. To so okusne stvari! Recept je precej odpuščljiv. Premešajte ga in ne pretiravajte. Ta recept naredi 8 velikodušnih obrokov. Uporabite ga lahko celo kot sladico, če nanj razmažete malo kokosovega olja ali masla in po koruznem kruhu naribate nekaj medu.

Recept za polnozrnati koruzni kruh

Pečico segrejte na 350 stopinj F.

Sestavine:

½ skodelice cele ržene moke
½ skodelice polnozrnate moke
½ skodelice vzklila polnozrnata moka
1 skodelica polnozrnate koruzne moke (zmanjkalo mi je koruzne moke, zato sem vrgla kup kokic v svoj Vitamix in ga zmlela. ZNAM, da je polnozrnato!)
¼ skodelica turbinado sladkorja
1 žlica pecilnega praška
1 čajna žlička sode bikarbone
1 ¼ čajna žlička soli
1 ¼ skodelice kislega mleka
¼ skodelico olja
2 žlici medu
2 jajci

Metoda:

V srednji skledi zmešajte suhe sestavine. V merilu 2 skodelici skupaj zmešajte mleko, olje, med in jajca. V suhe sestavine vlijemo tekoče sestavine. Mešamo, da mešamo tako suhe kot tekoče sestavine, dokler se le ne združijo. Vlijemo v namaščeno 10-palčno litoželezno ploščo. Pečemo pri 350 stopinj F. dokler zobotrebec, vstavljen v sredino, ne postane čist, robovi so rjavi in ​​koruzni kruh se je začel potegniti stran od ponve. To traja približno 30-35 minut.

Če ne pojemo vsega koruznega kruha, preostanke preložim v zamrzovalno vrečko in popečem v zamrzovalnik. Ko mi primanjkuje časa, iz zamrzovalnika potegnem nekaj zamrznjenega fižola in koruznega kruha. Fižol lahko postrežem kot navaden pintos, ali pa jih naredim v juho. Tako enostavno kot ogrevanje v mikrovalovni pečici!

Romino ovitki Pinto Bean Romaine

To je okusen način uživanja mehiške hrane in zmanjšanja vnosa ogljikovih hidratov. Grobo sesekljajte en srednji beli poper, eno sladko čebulo in dovolj česna, da boste srečni. Lahko dodate tudi malo nasekljanega pekočega popra po želji! V težki ponvi zelenjavo prepražimo v nekaj žlicah olivnega olja ali masla. Dodamo dovolj vode, da pokrijejo zelenjavo, nato pa jih kuhamo, pokrito, dokler zelenjave niso mehke. V zelenjavo dodajte 4 skodelice pinto fižola in njihove tekočine. Kuhajte na nizki vročini 30 minut, občasno mešajte, da se fižol ne strdi. Odstranite fižol z vročine in ga zmešajte s pirejem za krompir. Morda boste morali dodati malo več vode. Te ne morajo biti popolnoma gladke. V skledo dajte skodelico pirenega fižola. Vmešajte nasekljan sir. Sir pomaga dokončati beljakovine.

Fižol in sir postrezite s 6 opranimi in posušenimi velikimi listi rumene solate. Na liste razporedite fižol in sir. Zalijte s salso in pojejte Pinto Bean Romaine Wraps kot tacos. Dodali bi lahko tudi katere koli druge prelive, ki bi vas razveselili. Guacamole pride na misel! Za polnjenje obroka postrezite ovitke s koruznim kruhom.

Motnja primanjkljaja pozornosti nam daje nekaj daril, če si dovolimo, da jih lahko uporabljamo. Uporabite svojo ADD ustvarjalnost. Poiščite ustvarjalne načine za lažje življenje. Ti recepti pinto fižola pomagajo izboljšati naše življenje z razvojem okusnih in hranljivih obrokov, ki jih je enostavno pripraviti. Pinto fižol nam zagotavlja prehrano, da deluje v najboljšem primeru, hkrati pa nam omogoča, da učinkoviteje upravljamo svoj čas. Resnično verjamem, da so pravi čarobni fižol.

Povezane povezave: Povezane povezave pod tem člankom bi vas lahko zanimale. Ti članki na tej spletni strani so na voljo za informacije in jih ne piše medicinski strokovnjak. Nobenega dejanskega ali implicitnega zaznamka članka CoffeBreakBlog ni nobenega strokovnjaka ali organizacije, na katero se sklicuje v teh člankih.

BILTEN: Vabim vas, da se naročite na naše brezplačno tedensko glasilo. Tako boste dobili vse posodobitve spletnega mesta ADD. Izpolnite prazno pod članom s svojim e-poštnim naslovom - ki se nikoli ne prenese preko tega spletnega mesta. Nikoli ne prodajamo ali trgujemo z vašimi osebnimi podatki.

Včasih so priporočljivi predmeti, povezani z mojim člankom, in dodajte povezavo Amazon, da jo lahko preverite. Sem Amazonski sodelavec in ko kupite izdelek, ko kliknete na mojo povezavo, opravim provizijo za nakupe prek te povezave.