Zaščita družine pred mikrobi

• Maj 2, 2024

Milijoni škodljivih mikrobov in bakterij živijo na površinah, ki se jih dotaknemo v vsakdanjem življenju. Da bi preprečili širjenje mikrobov in bolezni, je pomembno:


1. Nekajkrat si umivajte roke čez dan, še posebej po ravnanju z nečim, kar vsebuje bakterije.


2. Odstranite si čevlje in si umijte roke, ko pridete domov. Naj bo to prva stvar, preden se česa dotaknete. To je pomembno. Ta navada bo preprečila, da bi se mikrobi prenesli iz zunanjega sveta, v vaš dom in njegovo opremo.


3. Naučite majhne otroke, da si pogosto umivajo roke, zlasti ko pridejo domov iz šole. Otroške roke lahko nedolžno poberejo mikrobe zaradi številnih površin, ki se jih dotikajo podnevi v šoli, ki so lahko sestavljene iz bakterij, ki lahko povzročijo resne bolezni.


4. Za čiščenje površin v vašem domu uporabite antibakterijske robčke. So preprosti, enostavni in cenovno ugodni za uporabo. Tudi alkoholni robčki so na voljo in koristni, vendar bodite previdni pri uporabi, ker lahko obarvajo določene površine.


5. Za čiščenje rok uporabite toplo vodo in milo. Najboljše je redno milo, ki kožo dobro očisti in hitro spere. Slonokoščena mila in Dawn so dobri primeri mil, ki bodo pustili roke zelo čiste. Vzemite si minuto in dodelite roke. Če so roke zelo umazane, je koristno večkrat umivati, da v celoti dvignete umazanijo in mikrobe. Izperite dobro s toplo vodo in s čisto brisačo posušite. Izogibajte se vlažnim brisačam, ker lahko vsebujejo bakterije, ki jih je mogoče prenesti na čiste roke.


6. Dobro je, da telefon, računalniško tipkovnico in miško občasno očistite. Lahko uporabite antibakterijsko ali alkoholno robčko. Tako boste odpravili mikrobe in bakterije. Pri čiščenju teh predmetov bodite previdni. Pazite, da tekočine ne boste kapljali v telefon ali tipkovnico. Za to dobro delujejo alkoholni robčki, saj se tekočina hitro posuši in ima manj možnosti, da bi poškodovali predmet.


7. Pred jedjo si umijte roke. Če ste zunaj in si ne morete umiti rok, poskusite uporabiti nekaj tekočega sredstva za čiščenje rok, preden ravnate s hrano in jedo. Veliko mikrobov vstopi v telo skozi usta iz naših rok. Umivanje rok pomaga preprečiti to.


8. Pred ravnanjem s hrano vedno umijte roke in ne pozabite kuhati hrane, da odstranite bakterije.


9. Če se morate dotakniti očesa, to storite samo s čistim tkivom. Nikoli ne drgnite prsta v kotu očesa, ker bo to preneslo bakterije v oko.


10. Razmislite o pranju novih predmetov, oblačil, igrač in vsega, kar bo prišlo v stik z vašimi otroki. To je še posebej dobra ideja, če imate zelo majhne otroke, saj imajo težnjo, da vse dajo v usta. Hitro pranje z milo in slonovino sloja traja le minuto. Hitro čiščenje v pomivalnem stroju je zelo koristno tudi pri odpravljanju mikrobov.


11. Uporabite čistilec zraka v vašem domu, da odstranite bakterije in dražilna sredstva iz zraka. Tako boste lahko dihali čist zrak in postali bolj zdravi. Čistilci zraka s Hepa filtrom ali UV svetlobo najbolje delujejo pri odstranjevanju bakterij v zraku. Čistilci zraka, ki ustvarjajo ozon, so prav tako učinkoviti pri odstranjevanju bakterij, vendar se je treba izogibati ozonu, ker uničuje pljučno tkivo. Ugotovljeno je bilo tudi, da dolgotrajna uporaba čistilcev zraka za ustvarjanje ozona oslabi imunski sistem in povzroči bolezni.


12. Kašelj in kihnite v tkivo, če lahko, da preprečite širjenje mikrobov v zraku. Izogibajte se tudi dihanju, kjer drugi kihajo ali kašljajo, saj se mikrobi na ta način izločajo iz ust in v zrak. To vas lahko zaščiti pred dihanjem mikrobov iz zraka, ki vas lahko okužijo z boleznijo.


13. Ne dotikajte se javnih površin, kot so telefonski telefoni, ročaji kopalniških vrat, ograje tekočih stopnic itd. Upoštevajte, da površine, ki se jih pogosto dotakne veliko ljudi, vsebujejo milijone mikrobov in bakterij. Kadar lahko, se izogibajte stiku s temi površinami, če pa to ni mogoče, si umijte ali očistite roke po stiku z javno površino.


14. Ko ste zunaj doma, je koristno, da si umivate roke pred in po uporabi stranišča. S tem preprečite morebiten prenos bakterij iz rok v telo.


15. Prav tako je zelo pomembno umiti roke pred seksom. To je zdrav način preprečevanja širjenja mikrobov in bakterij na intimne predele telesa, pa tudi na občutljiv reproduktivni sistem.


Klice so življenjsko dejstvo. Ne da bi se ga bali, ampak da bi bili proaktivni glede. Človeški imunski sistem je opremljen za ravnanje z večino mikrobov in boj proti njim, vedno pa je smiselno pomagati telesu, da ostane zdrav, tako da preprečuje širjenje mikrobov.

Navodila Video: Oddaja Preprosto naravno - Postavitev družine (Maj 2024).