Tehnika hitrega umirjanja za mame

• Maj 13, 2024

Prejšnji teden sem pisal o tehniki pomirjevanja za zelo občutljive sinove in prišlo mi je na pamet, da sem pogosto to, da potrebujem tehniko pomirjanja veliko več kot kdo od mojih otrok! Na srečo imam tehniko za vse matere, ne glede na spol vašega otroka, čeprav sem ugotovil, da jo moram veliko pogosteje poklicati s svojimi ljubljenimi fanti!

Vrnite se z mano, če želite, v dneve tedna požarne varnosti v osnovni šoli. Če so bile vaše izkušnje kakorkoli značilne, je vaš lokalni prostovoljni gasilec prišel v šolo, da bi se pogovarjal, kaj storiti, če se boste kdaj znašli v požaru. Prepričan sem, da te besede še vedno zlahka pridejo na misel: ustavi se, spusti in zavihaj! Ker je ta mnemoničnost že vgraviran v vaše možgane, naredi popolno tehniko za spopadanje z nevljudnimi fanti! Preprosto morate znova povezati vsako od teh besed.

STOP: karkoli trenutno počnete, očitno ne deluje ali ne bi iskali mehanizma za spopadanje, zato prenehajte s tem! Poskusite nemudoma olajšati kaos / jok / udarjanje (predvidoma sorodstvo o soroju!) Ali karkoli v tem trenutku.

DROP: znižajte glas. Raziskave so pokazale, da otroci več poslušajo, ko govorite bolj tiho. To je paradoksalno, a res: otroci uglasbijo kričečega starša. Ko spustite glas, se naprezajo, da slišijo, kaj govorite. Spuščanje glasu ima takojšen učinek pomiritev situacije. Otroci zrcalijo vaš ton in odnos. Če ste vznemirjeni in pod stresom, vam bodo to vrnili v stokrat.

ROLL: rolajte z udarci. Razen, če je situacija, zaradi katere ste ušli iz forme, povzročila morebitne telesne poškodbe, poglejte, ali obstaja kakšen način, kako to storiti. Tako pogosto smo se kot starši zelo vznemirjeni zaradi stvari, ki niso ravno vseeno. Torej, vaš sin se je obarval na ploščici za vstop. Da, to ni dobra stvar, in ja, ne želite, da to stori še enkrat. Toda čudež, ki je Čarobni radir, bo poskrbel za bojico, vaš sin pa bo veliko pogosteje izkoristil lekcijo, zakaj se barvamo le na določenih mestih, če je ne dostavijo v tonu norišnice (govorim iz osebne izkušnje tukaj!). Roka s udarci je številka ena za preživetje sinov, prepričan sem v to!

Z zamenjavo ustavljanja, spuščanja in zvijanja takoj dodate mehanizem za spopadanje v svoj arzenal. Dajete si tri takoj učinkovite načine za nadzor nad situacijo, ki bi se sicer lahko izboljšala od vas. Morda se sliši nekako simpatično, a poskusite! Vaši možgani že imajo svoje poti za te besede: uporabite jih za vsakodnevno uporabo in se duševno zahvalite gasilcu, ki vas je učil!