Rehidrirajte s čajem

• April 29, 2024

Rehidrirajte s čajem!

Vas je poletje ogrelo in znojilo? In vse, kar želite storiti, je, da se ohladite? Ste na oba vprašanja odgovorili pritrdilno? Mogoče bi radi posegli po čaju.

Najdlje se je mislilo, da je čaj preprosto diuretik in ne zdrav dodatek za pomoč pri hidraciji. Medtem ko nihče ne pravi, da je čaj zamenjava vode, čaj dopolnjuje vašo dnevno hidracijo.

Nekoč je bilo rečeno, da čaj vsebuje kofein, ki ga ne more hidrirati; samo bi dehidriral. Od ponovnega upada čaja v ZDA se je uživanje čaja drastično povečalo za znanstvenike, prehranske strokovnjake, raziskovalce in samo industrijo čajev. To uživanje je spodbudilo številne študije.

Študije so o čaju dokazale veliko stvari. Čaj ima koristne ključne sestavine. Ena izmed teh ključnih sestavin se imenuje flavonoidi. Flavonoidi skupaj s polifenoli so antioksidanti, ki kažejo, da osvežijo in napolnijo človeške celice.

Nekaj ​​preprostih dejstev glede same hidracije je: človek je sestavljen iz 70% vode in ni treba veliko, da postanejo dehidrirani. Dehidracija preprosto pomeni prekomerno izgubo telesnih tekočin. V tem članku se bomo osredotočili na hipernetremiko; kar je izguba vode v telesu. Za pravilno delovanje morate piti veliko vode. Vsaka daljša aktivnost na poletnem soncu lahko povzroči epizodo dehidracije. Močno potenje lahko povzroči tudi dehidracijo.

Zato sem mislil, da predlagam recept za poletni čaj, ki vas bo osvežil, napolnil in zdravil. Ta recept je zelo preprost in enostaven recept, ki je tudi stroškovno učinkovit. In končno vas bo ta recept lahko celo vrnil za nekaj let v otroštvo!

Iced Tea Pops

Navodila za sladoledne čajne popevke:

Kaj boste potrebovali: vaš najljubši čaj (vari in olupljen)

Za opremo:

Potrebovali boste izdelovalec maka ali malo kad z margarino ali na koncu skodelice Dixie
Aluminijasta folija
Paličice palice

Prvi korak:

Nalijte svoj naoljen čaj v plastične kalupe, ko so vsi končani, zavijte folijo po vrhu (tesno) in nato počasi vstavite paličico za mak skozi sredino folije. Ko so palice vse postavljene v posode, je čas, da zamrznejo. Ko je zamrznjen, odstranite iz plastičnih posod / Dixie skodelic in postrezite. To je to!

* Obstajajo različice tega recepta; V notranjosti kalupov lahko uživate koščke s sadjem ali limoninim sokovnikom. Koščke, če obstajajo, dajte v zmes, preden se zamrzne. Svež ananas ne deluje dobro v zamrzovalniku.

Uživajte v sladolednem čajnem čaju, en način premagovanja vročine, medtem ko iščete zdravo alternativo sladkim živilom; spet se boste počutili kot otroka!

Navodila Video: The history of tea - Shunan Teng (April 2024).