Strategije preživetja

• Maj 12, 2024

Kaj pomeni preživeti rak? Ali preživite veliko časa in se gledate v množico obrazov in se sprašujete, ali so preživeli raka? Kaj pomeni preživelca raka? Kaj počnete s to novo vlogo, ki vam je dodeljena?

Nekateri odidejo od izkušenj in zaprejo vrata. Želijo jih čim manj opomniti na težavo. Drugi skočijo, s polno zaporo, kot vodje, mentorji in vodniki, da pomagajo tistim, ki šele začnejo pot. Nekateri se zavzamejo za sredino in poskušajo najti ravnovesje med obema skrajnostima.

Ne glede na to, kako gledamo na preživetje in kaj počnemo z njim, lahko takoj ukrepamo, tudi če smo pravkar diagnosticirali, da bo uspešen.

Skoraj vsak preživeli rak dojke, s katerim sem prišel v stik, deli podobno zgodbo o zadnjem odhodu iz zdravnikove ordinacije z razglasom, ki je zvonilo v ušesih: "To je to. Končal si. Ste čim bližje ozdravitvi. " Kaj to pomeni? Se pretvarjate, da se to nikoli ni zgodilo? Ali vikate od veselja na strehah? Ali rezervirate tisto svetovno križarjenje, ki ste si ga obljubili? Mogoče ste narkoman za upravljanje časa in vse, kar morate storiti, je, da se na poti domov ustavite v trgovini z živili, ker je na poti, to pa pomeni še eno stvar, ki jo lahko naredite jutri.

Na delavnici preživelih je ena ženska dejala, da se počuti, kot da bi jo mesece zasipaval nemirni ocean in se nato neselektivno izpraznila na obalo in odgnala ter vdihnila sapo. Čisto sam.

Zdi se mi tako nepošteno, da po vsem, kar smo preživeli, po vsem pogumu, ki smo ga morali zbrati in ves strah, ki smo ga morali premagati, pristanemo na nogah (ali drugih anatomskih delih, odvisno) svet, ki se v resnici sploh ni spremenil. Vsa drama je še vedno tam, vsi problemi so še vedno tam, in zakaj se nič ne spremeni? Smo se spremenili! Zdaj smo si različni. A zdi se, da nihče ne opazi. Naša medicinska podporna skupina se je preselila na nove bolnike in jih napotila v mrežo zdravljenja raka. Naša družina in prijatelji še vedno podpirajo, vendar tudi oni živijo in so zaposleni. Naše socialno in delovno okolje deluje brez nas (zamislite si!), Zato je zelo težko čustveno znova vstopiti v te svetove. Včasih se začnemo premagati in se sprašujemo, zakaj smo tako depresivni, ko bi morali čutiti ekstatično veselje, ko smo preživeli življenjsko nevarno bolezen.

Veliko lahko storimo že od postavitve diagnoze, da olajšamo ta prehod. Če se zavedamo, da so ti občutki normalni in da jih bomo verjetno izkusili, gre daleč do perspektive preživetja. Tudi uporaba nekaterih teh praks, preden jih potrebujemo, lahko pomaga.

Postavljanje ciljev. Če se želite veseliti ali izziva, ki ga želite uresničiti, lahko navdih, ki ga potrebujete za prestop v temna obdobja.

Vzemite lastništvo svojega življenja. Nič ni bolj resničnega kot med zdravljenjem in temeljno delo med zdravljenjem vam bo dobro služilo, ko boste končno izpuščeni. Ne pozabite, da je ne glede na vse to vaše življenje in vaše zdravje. Bodite čim bolj vključeni v vse odločitve, povezane z oskrbo z rakom, in našli boste občutek opolnomočenja. Verjetno boste prijetno presenečeni, ko vas občutek opolnomočenja začne voditi pri preoblikovanju vašega novega življenja kot preživelega.

Vrnite se k osnovam. Vadite, dobro jejte in si privoščite dovolj počitka. Zdaj je čas, da svoje potrebe postavite na prvo mesto. Bili ste v peklu in nazaj, svoj telesni, čustveni in duhovni jaz pa je treba napolniti in negovati.

Vsak dan naredite vse, kar je potrebno, da te tri osnovne potrebe postanejo vaša prva prioriteta. S časom se bo vaše novo življenje - kot preživeli - oblikovalo in začeli boste gledati v prihodnost s prenovljenim občutkom pričakovanja in upanja.

Navodila Video: Art for Sale: Kako prodati sodobno umetnost ali strategije (Maj 2024).