Vzemite vprašalnik o čustvenem zanemarjanju

• April 26, 2024

Popolnega otroštva ni. In popolnih staršev ni. Dejansko nas večina staršev na tak ali drugačen način ne uspe. V svojem psihološkem delu sem ugotovil, da nas starši lahko premagajo, kar je zelo subtilno, zelo nevidno in sploh ne zapomni; vendar ima moč, da tiho spije veselje iz naših odraslih življenj. Dogaja se, ko se starši v otroštvu ne odzovemo dovolj na naše čustvene potrebe.

To je lahko tako subtilno, da ga praktično ni mogoče opaziti. Na primer, starš ne opazi, da je otrok vznemirjen po šoli. Zato je nihče ne vpraša: "Se je danes v šoli kaj zgodilo?" Ali pa: "Ali ste vznemirjeni zaradi nečesa?" Noben starš ne more vedno opaziti vsakega čustva, ki ga ima otrok. In, hvala bogu, to ni potrebno. Da bi starš lahko imel resničen in pomemben negativen učinek na otroka, jo morajo starši pogosto odpovedovati na prostem ali v skrajnih okoliščinah. Z drugimi besedami, neuspeh se mora zgoditi dovolj. Ko to stori, postane čustveno zanemarjanje v otroštvu ali CEN.

Presenetljivo je, da je veliko staršev, ki se na otrokove čustvene potrebe ne odzovejo dovolj, ljubečih in skrbnih in želijo biti dobri starši. Neuspešni so le zato, ker ne razumejo čustev, kako pomembno je ali kako se odzvati. Drugi starši lahko odpovejo, ker so samocentrični ali nefunkcionalni. Toda ne glede na razlog, je učinek na otroka v razvoju enak.

Če želite izvedeti, ali ste odrasli s CEN, vzemite spodnji vprašalnik.

Vprašalnik za čustveno zanemarjanje

Ali:


1. Včasih se počutite, kot da ne pripadate družini ali prijateljem
2. Ponosni se na to, da se ne zanašate na druge
3. Težavo prosite za pomoč
4. Imejte prijatelje ali družino, ki se pritožujejo, da ste daleč ali oddaljeni
5. Čutite, da v življenju niste spoznali svojega potenciala
6. Pogosto radi ostanejo pri miru
7. Na skrivaj čutite, da ste morda goljuf
8. V socialnih situacijah se ne počutite neprijetno
9. Pogosto se počutite razočarani ali jezni na sebe
10. Sodite sebe bolj ostro, kot sodite drugim
11. Primerjajte se z drugimi in pogosto se vam zdi, da jim primanjkuje
12. Lažje ljubite živali kot ljudi
13. Pogosto se počutite razdražljivi ali nesrečni brez očitnega razloga
14. Ne veš, kaj čutiš
15. Imate težave pri prepoznavanju svojih prednosti in slabosti
16. Včasih se počutiš, kot da gledaš zunaj
17. Verjemite, da ste eden tistih ljudi, ki bi zlahka živeli kot puščavnik
18. Imejte težave s pomirjanjem
19. Začutite, da vas nekaj zadržuje od prisotnosti v trenutku
20. Včasih se v notranjosti počutite prazne
21. Na skrivaj začuti, da je s teboj nekaj narobe
22. Borite se s samodisciplino

Poglejte svoje okrogle (DA) odgovore. Ti odgovori ti dajo
okno v področja, v katerih ste morda doživeli Čustveno
Zanemarjanje kot otrok.

Če ste odgovorili DA na šest ali več elementov, je to znak, da ste imeli pomemben CEN.

Če ste med izpolnjevanjem vprašalnika začutili, da vas testno opisuje, je to znak, da ste bili kot otrok močno čustveno zapostavljeni.

V vsakem od teh primerov so za vas dobre novice:

1. Zdaj imate razlago, zakaj ste v teh letih trpeli v tišini. Razlog je za vaše občutke prekinitve povezave, pomanjkanje sreče in pomanjkanje izpolnjenosti.
2. Če ste za svoje tihe boje krivili sebe, se lahko ustavite. Ni tvoja krivda.
3. Iz CEN je povsem mogoče zdraviti.
4. Ko odkrijete, kaj je narobe in zakaj, lahko prepoznate "luknje" v svojem razvoju in jih sami zapolnite.

Če želite izvedeti več o CEN, dvanajstih vrstah čustveno zanemarjenih staršev, boju, s katerim se soočajo ljudje iz CEN-a v odrasli dobi, in kako se iz njega zdraviti, glejte mojo knjigo, Teče na prazno: premagajte čustveno zanemarjanje iz otroštva.

Kliknite spodnjo povezavo in si jo oglejte na Amazonu.

Teče na prazno na Amazonu