Tapnite v Moč prisotnosti

• Maj 19, 2024

Bil je popoln trenutek. S svojim možem sem sedel na klopi pred Gladfelter Hall v kampusu Temple University v Philadelphiji, ko se je moj um vrnil v drug čas in v drugo šolo. Penn State v začetku devetdesetih let. In soprogo sem se na glas vprašal, zakaj takrat še nikoli nisem imel podobnih trenutkov. Nikoli v štirih letih, ko sem živel v tistem čudovitem kampusu na State Collegeu, se nisem sprostil na klopi in samo užival v krasnem poletnem dnevu.

"Takrat nisem imel najljubših krajev," sem se pošalil možu. On in jaz smo se razigrano trudili prestrašiti agresivnega goloba, za katerega se ni zdelo, da verjame, da nimamo drobtin ali drugih drobtin. "Pravzaprav," sem priznal. "Pred nekaj leti nisem imel seznama najljubših krajev."

Mož je vse to povzročil do starosti. "Ko si mlad, si želiš izkusiti življenje," je dejal. "Zdaj, ko ste vse naredili, ste zadovoljni, da sedite na klopi in samo gledate." Potem sva se sprožila v pogovor, ki se je osredotočil na naša obžalovanja v zvezi s fakulteto. Ne bi smel iti v državno šolo in si je nabral tako velikega dolga, in rekel sem, da bi moral iti v Temple, ki se je v času moje srednješolske mature leta 1988 pohvalil z enim izmed najboljših programov novinarstva v država. Moral bi se naučiti voziti, ko sem bil na državni fakulteti. Ne bi smel iti na vse tiste zabave, ki so se samo poslužile, da sem se počutil kot izobčenec. Namesto tega bi moral opraviti svoje delo v šoli in sedeti na klopeh in opazovati.

Moja "dida, cana, wasas" je nadaljevala in nadaljevala.

Še naprej sem razmišljal o našem pogovoru, ko smo hodili z roko v roki do podzemne železnice, ki bi nas pripeljala nazaj na sredino Filadelfije. Od tam smo se odpeljali z drugim vlakom in avtobusom do West Chesterja, kjer nas je pobrala moja mama. Ves dan je gledala naše otroke, ko smo si jih ogledali. Ker sem bil potopljen v obžalovanje, je moje formalno veselo razpoloženje padlo.

Naslednji dan, ko sva se z možem vozila z avtobusom Trailways z našimi otroki, ki so se odpeljali domov v New York, sem poslušala Eckhart Tolle's Power of Now. Tu sem našel vzrok za svoje težave v hrbtu, ko sem bil na fakulteti. Po Tollejevem mnenju sem trpel zaradi "preveč prihodnosti." Bilo je nemogoče, da sem užival v toplem sončnem dnevu leta 1991, ko nisem imel pojma, kaj me čaka po diplomi. In dan prej, ko sem z možem prekinil ljubek trenutek, da bi se pogovarjal o obžalovanju, sem trpel zaradi "preveč preteklosti."

Protistrup za preveč preteklosti in prihodnosti? Prisotnost, po Tolleju. "Uresničite sedanji trenutek je vse, kar imate," svetuje. Počasi sem se sprostila, ker sem vedela, da ima Tolle prav. Zdaj nisem mogel storiti ničesar, kako sem pred 15 leti preživel čas na fakulteti. In zagotovo nisem bil jasnoviden, zato nisem imel nadzora nad tem, kaj me čaka. Namesto tega sem se osredotočila na tisto, kar je bilo v tistem trenutku resnično v mojem življenju. Gledal sem skozi okno avtobusa, ko sem poslušal Tollejev pomirjujoč glas in gledal pokrajino, kako se odpira. Občutek miru, ki sem ga čutil na klopi dan prej. Z družino sem se napotil nazaj v mesto, ki sem ga imel rad. In absolutno nič ni bilo boljše od tega.

Tu je nekaj strategij družbe Tolle za doseganje prisotnosti v vašem vsakdanjem življenju:

* Bodite pozorni na svoje misli, vendar ne sodite, le opazujte jih. Zavedajte se, da dejavnost v vašem umu ni nujno povezana s tem, kdo ste, kaj želite ali kaj se vam bo zgodilo. Ko Tolle pravi, da se boste morda smejali svojim notranjim dialogom, kot bi se smejali nasmehom majhnega otroka.

* Osredotočite se na to, kar trenutno počnete. Spet ne presojajte in ne analizirajte svojih dejavnosti, le zavedajte se jih v celoti. Na ta način prisotna ustavi obsedenost s preteklostjo in / ali tesnobo glede prihodnosti.

* Če imate namen, ne bodite pretirano navezani na končni rezultat. Namesto tega počastite vsak korak, ki ga naredite do cilja, kot sam sebi namen.

Navodila Video: Zavedanje in prisotnost (moškega) sta v odnosu bistvena (Maj 2024).