Tri besede, ki vam lahko spremenijo življenje

• Maj 4, 2024

Ko se spopadajo s stiskami, smo pripravljeni poslušati vsakogar, ki nam lahko pomaga ublažiti bolečino in žalost. In pravzaprav nam lahko dobri nasveti priskočijo iz katerega koli vira, tudi najbolj priložnostnega srečanja s tujcem. Obstaja zenska izreka sprehodimo se s svojo skodelico napol polno ker potem pustimo prostor za učenje od drugih. Ko sem v svoji radijski oddaji intervjuval doktorja Bernija Siegela in ga vprašal, kdo je njegov največji učitelj, je brez trenutka obotavljanja odgovoril: "Smrt." Grožnja z umiranjem nas opominja, da v tem življenju uživamo v celoti in ne nosimo zamere ali zatiramo svojih sanj. Zakaj bi čakali na smrtno bolezen, da nas opomni, kako dragocen je vsak dan?

Ko je moja mama zbolela za Alzheimerjevo boleznijo, je moja družina in prijatelji skrbel zame. Moj oče je umrl za Alzheimerjevo dve leti prej; spraševali so se, kako bom reševal to novo žalost, ki je pravzaprav opomin na staro žalost, novo plast bolečine na stari sloj. Potem pa je nekega dne, ko sem na lokalni postaji LIRR kupoval vozovnico, indijski uradnik, ki me je ponavadi pohvalil z mojo vedrino ali poizvedoval, kako se dela moja knjiga, opazil, da sem se nekoliko pregnal. Nasmehnila sem se in ga pozdravila kot ponavadi, vendar je nekaj videl v mojih očeh. "Kaj je narobe?" Presenečen nad tem, da je bil tako pronicljiv opazovalec človeške narave, sem se odločil, da se odprem in mu na kratko povem diagnozo. Za menoj ni nihče več stal in vlak ni bil dolg deset minut. Zabrusil sem: "Ne morem verjeti! Moja mati je bila ravno diagnosticirana z Alzheimerjevo boleznijo, moj oče pa je pred tem umrl. Strela je dvakrat udarila v mojo hišo! " Nikoli ne bom pozabil intenzivnega pogleda v njegovih očeh, ki je gorelo skozi stekleno predel: "Videli boste, da bo nekaj časa vse v redu. Še vedno imaš svojo mamo. Zmanjšajte pričakovanja. " "Hvala, hvala - wow, to imam!" Tekel sem, da sem ujel vlak.

Zadnje tri besede znižali pričakovanja globoko spremenil moje življenje. In vse to je povedal ustvarjalec sprememb na blagajni, dobesedno! Dostikrat se na smrt nagajamo z ogromnimi cilji, nerazumnimi pogoji za srečo ali ekstazo. Na koncu mi je umrla mama. Medtem ko je bila z Alzheimerjevo boleznijo še osem let, smo gojili globoko povezanost, ki je prerasla v mojo hčer. Tam smo bili: Tri generacije, ki jih povezuje veriga genov, smeh in ljubezen. Alzheimerjeva nas je naučila biti v trenutku in se ne osredotočati na tisto, česar več nismo imeli ali kaj bi na koncu izgubili. Alzheimerjeva bolezen je po definiciji največja bolezen prepuščanja. In verjemite mi, da smo se trije pustili na neumen način! Moja mama je imela odličen smisel za humor in je iskala priložnosti za smeh.

Ne čakajte, da vas tragedija ali resna bolezen opomni, da živite srečno in igrivo. Začnite zdaj v teh rutinskih, običajnih dneh, da vadite gojišče za zabavo in humor. Ko se vam bodo ovire približale, se boste z njimi soočili s kolensko reakcijo in s pomočjo svoje pozitivne energije delovali skozi njih ali okoli njih. Osem let pozneje je na maminem pogrebu, ki je sedel s hčerko v ultra-ortodoksni pogrebni kapelici Hasida, spoštoval končne želje moje matere, moj mobitel zazvonil iz žalosti. Ker delam veliko delavnic za obvladovanje stresa / fitnesa za dominikanske redovnice, je moj mobilni telefon sprogramiran za igranje Hallelujah (mislil sem, da je to nekako simpatično). Samo predstavljajte si, da bi Halleluja odjeknil v kapeli Hassidic. Moja hči, stara štirinajst let, njen največji strah pred množico je zavpila: "Utihni telefon, mama, zapri telefon." Tepeč: "Poskušam, vendar je zakopan globoko v žepku in ne najdem." Moja žepna knjiga je odražala moje duševno stanje. Ko je telefon še naprej zvonil, sva se oba začela smejati. Tako smo se smejali, dokler nismo jokali. Do danes verjamem, da je bil Halleluja mistični signal moje mame, da je "razsvetlila!" da se jo spomnim v smrti tako, kot sem jo naredil v življenju: Feisty energija.

Tu je seznam treh besed, ki bi vam lahko spremenili življenje:

• Zmanjšajte pričakovanja
• Bodite razumno srečni
• Pretočite se z njo
• Očistite nered
• Ne odhajajte: znova
• Narava bo negovala
• Zapeti svojo pesem
• Smej se sam sebi
• Dejavnost odpravlja tesnobo
• Nič ni nemogoče

---

Debbie Mandel, MA, je avtorica Spremembe navade: Skupna vadba skrbnikov in Vklopite svojo notranjo svetlobo: fitnes za telo, um in dušo, specialist za zmanjšanje stresa, motivacijski govornik, osebni trener in predavatelj o umu / telesu. Je voditeljica tedenske oddaje Vklopite svoj notranji svet na WGBB AM1240 v New Yorku, izdaja tedensko glasilo o wellnessu in je bila predstavljena na radiu / TV in tiskanih medijih. Če želite izvedeti več, obiščite: www.turnonyourinnerlight.com

Navodila Video: Platforma, iz katere lahko usvarite vse kar si želite. Ana Omanovič (Maj 2024).