Delovni zvezek terapevtske točke Trigger Point - pregled knjige

• Maj 4, 2024

Sprožilne točke so majhni vozli mišičnega krčenja znotraj mišice, ki lahko povzročijo napetost in vlečenje mišičnih vstavkov. Ta napetost in vleka ustvarja bolečino, ki seva stran od vira (sprožilne točke). Mišični vozel tudi zmanjša kroženje in pretok kisika v območje napetosti ter utrdi sprožilno točko. Včasih je težko razlikovati vir bolečine (sprožilec) od simptoma (bolečina). Če se simptom zdravi namesto vira, se bolečina nadaljuje ali ponovi. To je lahko vzrok za neuspešno zdravljenje ali operativni poseg, ki se osredotoča na mesto bolečine in ne na vzrok bolečine.

Leta 1983 sta Travell in Simons objavila dokončno medicinsko besedilo o terapiji s sprožilnimi točkami - Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual. Dr Janet Travell je bila zdravnica Bele hiše v času uprav Kennedyja in Johnsona. Dr. Simons je bil letalec kirurg letalskih sil, ki je leta 1957 postavil svetovni rekord nadmorske višine leta s posadko z balonom. Travell in Simons navajata študije, v katerih do 93% bolečinskih simptomov, ki jih opažajo v klinikah za bolečino, povzročajo sprožilne točke. Kljub temu številu zdravniške skupnosti slabo sprožijo sprožilne točke in jih pogosto ne zdravijo.

Več nedavno objavljenih knjig poskuša znanstvene in medicinske podatke iz obsežnega dvo zvezka besedila Travell in Simons prevzeti in jih urediti v bolj berljivi obliki.

Clair Davies je leta 2004 napisal Delovni zvezek Trigger Point Therapy. Davies je bil uspešen uglaševalec klavirjev, ki je sčasoma razvil izčrpavajočo bolečino in zmrznjeno ramo. Davies je razvil zanimanje za sprožilne točke, ko je z bolečino sprožil masažo. Zaradi velikega zanimanja za to tehniko zdravljenja je Davies spremenil kariero, da bi se certificiral v terapevtski masaži in telesu. Trenutno je specializiran za masažo sprožilnih točk za zdravljenje bolečine.

Po več uvodnih poglavjih, ki pojasnjujejo sprožilne točke, se vsako poglavje v Daviesovem delovnem zvezku za samopomoč osredotoči na določen del telesa. Poglavje se začne z zemljevidom telesa in seznamom bolečin. Ko ugotovite, kje se nahaja vaša bolečina, so navedeni seznami mišic, katerih sprožilne točke se običajno nanašajo znotraj tega vzorca bolečine. Avtor priporoča, da ocenite vse naštete mišice za najboljši terapevtski rezultat.

Več poglavij v tem delovnem zvezku je še posebej pomembno za uporabnike računalnikov. Poglavje 4 obravnava bolečine v glavi in ​​vratu. Poglavje 5 obravnava bolečine v ramenih, zgornjem delu hrbta in nadlahti. Poglavje 6 obravnava bolečine v komolcih, podlakti in rokah. Preproste anatomske risbe prikazujejo mišice, njihove sprožilne točke in napoteni vzorec bolečine. Prav tako so dobro prikazane tehnike masaže in zdravljenja. Kot dodaten bonus, tretje poglavje obravnava masažno tehniko in metode samozdravljenja, ki ne povzročajo dodatnega stresa na roki in roki.

Ta vodnik za sprožilne točke samopomoči na 300 strani je vreden naložbe. Nekatere od obravnavanih tehnik bodo potrebovale dodatno opremo, na primer teniško žogo ali terapevtsko palico, da bi jo izvajali brez pomoči.
Marji Hajic je poklicni terapevt in pooblaščeni ročni terapevt, ki dela v Santa Barbari v Kaliforniji. Če želite več informacij o poškodbah rok, zgornjih okončin, preprečevanju in okrevanju, obiščite Ročne zdravstvene vire.

Navodila Video: Age of Deceit (2) - Hive Mind Reptile Eyes Hypnotism Cults World Stage - Multi - Language (Maj 2024).