Vitamin D lahko zelo zaščiti nosečnost

• Maj 18, 2024

Ključni dejavnik za uspeh zgodnje nosečnosti je sposobnost posteljice, da proizvaja ustrezne ravni estrogena in progesterona, da neguje in podpira tekočo gestacijo. Pomanjkanje progesterona je znan povod za splav in odpoved vsadku, zato je zagotovitev dobre proizvodnje hormonov ključnega pomena za preprečevanje splava in zgodnje izgube nosečnosti.

V zelo zgodnji nosečnosti se estrogen in progesteron proizvajata iz žrela korpusov, ki je drobna, začasna endokrina žleza, ki se razvije na površini jajčnika iz ostankov strnjenega folikla jajčnika.

Z razvojem nosečnosti mora drobna posteljica prevzeti to pomembno delo proizvodnje hormonov in ta prehod se lahko zgodi že v sedmem tednu nosečnosti (gestacija se izračuna od prvega dne vašega zadnjega menstruacije).

Študija iz leta 2007 (1) je odkrila, da na učinkovitost, s katero posteljica proizvaja hormone, ki vzdržujejo nosečnost, močno vpliva razpoložljivost vitamina D3 - ali kalcitriola - za katerega je znano, da pri mnogih ženskah primanjkuje. Ta študija je zaključila:

"... kalcitriol (vitamin D3) je fiziološki regulator produkcije posteljice E (2) (estrogen) in P (4) (progesteron) in predlaga novo vlogo kalcitriola pri steroidogenezi posteljice (proizvodnja hormonov)."

Druge študije (2) so prav tako pokazale, da je lahko nizka raven vitamina D povezana s povečanimi tveganji za izgubo nosečnosti.

V mnogih študijah je pomanjkanje vitamina D opisano kot navidezna epidemija. Preprosta obnova ustreznih ravni vitamina D3 lahko posteljici pomaga, da proizvede več estrogena in progesterona, zmerno delovanje imunov in prepreči splav na zelo naraven način.

Če ste imeli predhodni splav, je morda pametno, da vprašate zdravnika, naj preizkusi raven vitamina D s testom na 25-hidroksi-vitamin D ali 25-OHD, ki meri koncentracijo aktivnega vitamina D. v obtoku. precej širok, od 30-100ng / ml in mnogi strokovnjaki menijo, da je spodnji del tega območja, čeprav "normalen", nastavljen nekoliko prenizko za optimalno zdravje, plodnost in nosečnost.

Koliko vitamina D je varen v nosečnosti? Kljub sorazmerno nizkemu RDA za vitamin D so nedavne študije nosečnicam med nosečnostjo dajale 4000 ie vitamina D3 in ugotovile so, da lahko ta odmerek zmanjša pojavnost gestacijske sladkorne bolezni in predčasnega poroda.

Pregled medicinske univerze v Južni Karolini iz leta 2011 je osvetlil sporno temo potreb vitamina D v nosečnosti. Čeprav se je RDA za vitamin D povečala s 400 ie dnevno na 600 ie - raven v številnih prenatalnih vitaminih je še vedno 400 ie, raven, ki jo mnogi strokovnjaki menijo, da je v času nosečnosti popolnoma neustrezna.

Tema dopolnitve vitamina D se redko obravnava pred konceptualno ali ob dvanajsttedenskem predporodnem obisku, zaradi česar so mnoge ženske v temi o novih priporočilih. Ta pregled iz leta 2011 ugotavlja, da bo morda potrebna desetkrat večja količina vitamina D:

"Trenutni dokazi podpirajo koncept, da mora kroženje 25-hidroksivitamina D med nosečnostjo znašati 40-60 ng / ml (100-150 nmol), za dosego te ravni kroženja pa je potreben dnevni vnos 4000 ie vitamina D3."

Če ste na novo noseči, se posvetujte s svojim zdravnikom za test na 25-hidroksi vitamin D, da preveri raven. Če jih je malo, vprašajte o začetku dodatnega programa in ponovnem testiranju, da se prepričate, ali so vaše ravni primerne za spočetje in za zdravo nosečnost.

Vitamin D3 velja za najvarnejšo obliko vitamina D, ki ga je mogoče dopolniti, in ker je vitamin, topen v maščobi, se najbolje absorbira z obrokom, ki vsebuje maščobe. Študije so pokazale, da ima lahko dobra raven vitamina D zaščitni učinek na vašo nosečnost in tako zmanjša pojavnost prezgodnjega poroda, zato je pomembno, da so ravni dobre.

Ta članek je zgolj informativne narave in ni namenjen nadomestitvi nasvetov ustrezno usposobljenega zdravnika ali dietetika.


(1) J Steroid Biochem Mol Biol. 2007 mar; 103 (3–5): 529–32. Epub 2006, 23. dec.
Sintezo estradiola in progesterona v človeški posteljici spodbuja kalcitriol. Barrera D, Avila E, Hernández G, Halhali A, Biruete B, Larrea F, Díaz L.

(2) Hum Reprod. 2014. februar; 29 (2): 208–19. doi: 10.1093 / humrep / det424. Epub 2013, 24. nov.
Pomanjkanje vitamina D je lahko dejavnik tveganja za ponavljajoče se izgube nosečnosti s povečanjem celične imunosti in avtoimunosti. Ota K1, Dambaeva S, Han AR, Beaman K, Gilman-Sachs A, Kwak-Kim J.

Navodila Video: Dokončne resnice o vitaminu D − konec zavajanja! Ivan Soče (Maj 2024).