Kaj povzroča gube in kako se jih lahko izognete

• April 27, 2024

Večina ljudi enači besedo gub z besedo s štirimi črkami, večina pa se zdi, da se odpove, da je pridobivanje gub preprosto del procesa staranja. Ampak, kaj povzroča nastanek gub? Seznam je skoraj neskončen in med drugim vključuje onesnaževanje, prekomerno izpostavljenost ultravijoličnim žarkom, vaše fizično zdravje, prehrano in okolje.

Na srečo obstaja več naravnih in učinkovitih načinov, kako jih preprečiti.

Opazite svojo okolico - Splošno vemo, da prekomerna izpostavljenost sončnim žarkom škoduje koži. Toda le redki so pozorni na učinke hladnih, vetrovnih ali preveč suhih razmer. Ta vrsta izpostavljenosti bo imela tudi negativen vpliv.

Na kratko, v bistvu vsakič, ko stopite zunaj, bo vaša koža prizadeta. Raven okoljskih toksinov sega od rahlih do hudih in lahko povzroči vse, od blagega izpuščaja do raka in do gub.

Medtem ko so prisotni naravni toksini, se strupi, ki jih je ustvaril človek, z leti desetkrat povečajo. Ta stalna izpostavljenost okolju lahko poruši strukturo in ravnovesje vaše kože.

Če želite svojo kožo rešiti pred zunanjim svetom, uporabite izdelke, ki vsebujejo naravne sestavine, ustrezajo vašemu tipu kože in vas bodo zaščitili pred težkimi pogoji. Vendar bi moralo biti vaša glavna skrb izpostavljenost soncu, zato ne pozabite uporabljati izdelkov, ki nudijo ustrezno raven zaščite.

Oglejte si svoj življenjski slog - Ko gre za ustvarjanje gub, igrajo vaš življenjski slog in osebne navade pomembno vlogo. Posamezniki, ki porabijo čas za vadbo ali telovadbo, bodo tonski, močni in fit in se bo pokazalo. To velja tudi za posameznike, ki s svojo kožo nekoliko dodatno poskrbijo. To bo žareče, mladostno in gladko.

Upoštevajte morebitne neprostovoljne izraze obraza. Presenetljivo je, koliko ljudi se namršči ali potegne obrvi navzdol, medtem ko so zajeti v nalogo, pogosto več ur naenkrat.

Kadar je obraz ure ure nenavaden, se mišice navadno spominjajo in ta položaj nato postane naraven in nastanejo gube ali gube. Naredite vsak poskus, da zgladite obraz, takoj ko se zavedete, da zmrznete ali drgnete mišice.

Če kadite, nehajte. Ne samo, da to predstavlja resno smrtonosno zdravstveno težavo, temveč povzroča drobne črte in gube okoli ust, oči in ustnic, ki nenehno vlečejo cigareto. Nikotin prav tako omejuje pretok krvi v zunanji sloj kože, ki koži odvzema vitalne hranilne snovi in ​​vitamine, ki jih potrebuje za ohranjanje mlajšega videza.

Gube niso omejene na predel obraza; kadilci pogosto razvijejo gube tudi po drugih delih telesa.

Preglejte svojo prehrano in izdelke za nego kože - Prehrana z veliko slabih maščob, sladkorja in ogljikovih hidratov ne vpliva samo na vaše splošno počutje, ampak tudi na vašo kožo. Kar jeste, lahko močno vpliva na počutje in videz vaše kože.

Zdrava prehrana pomaga tudi pri različnih kožnih stanjih in vključuje preprečevanje gub. Jejte hrano, bogato z vitamini, minerali in esencialnimi maščobnimi kislinami. Presenetljivo je, kaj lahko nekatere majhne prehranske spremembe naredijo videz vaše kože tako zdaj kot v prihodnosti.

Oglejte si sestavine vaših trenutnih izdelkov za nego kože. Bodite prepričani, najprej so primerni za vaš tip kože, drugič pa nudijo zaščito in dodatne minerale, ki jih vaša koža potrebuje.

Toda uporaba zunanjih izdelkov ni dovolj, da prepreči gube. Da bi se resnično izognili gubam, morate svojemu telesu dati potrebna orodja, da se upre učinkom staranja z notranjega in zunanjega stališča. Zanemarjanje splošnega stanja bo tako škodljivo kot ure na soncu, mrazu ali vetru.

Navodila Video: Kako uspešna je D-manoza pri vnetju urinarnega trakta? Simone Godina (April 2024).