Vaša čustva in pot do naslednjega koraka

• April 29, 2024

Pravkar ste odpuščeni. Jezen si. Vsi želite kriviti vse od vodstva do sodelavcev. Celo želite kriviti sebe. Vaše notranjosti kričijo, želite nekaj metati, nekaj prebijati, narediti karkoli, da se osvobodite šoka, jeze in občutka izdaje. Ali se je mogoče soočiti z naloge, ki so pred vami, medtem ko ste v tem stanju? Ali boste kdaj lahko čustveno prišli do točke, ko boste lahko uspešno opravili razgovor za naslednjo službo?

Priznajte, da ste jezni. V redu je, da se jezen zgodi tudi najlepšim ljudem. Priznavanje jeze je prvi korak k procesu zdravljenja. Ko boste priznali, da ste jezni, se odločite, da ga boste prehiteli. Jezni občutki in misli zamere so lahko zelo vidni za tiste okoli vas, vključno z družino, prijatelji, preteklimi delodajalci in bodočimi delodajalci. Poiščite vtičnico, ki vam bo pomagala sprostiti jezo, ki jo čutite. To je lahko v obliki vadbe, pogovoru s prijateljem ali svetovalcem. Jeza vas naredi nesposobne racionalno razmišljati ali sprejemati odločitve.

Prihaja panika. Prehajate iz tedenske, tedenske ali mesečne plače na ničelni dohodek. Morda imate hipoteko ali avtomobilsko plačilo. Morda imate otroke v šoli in morda na fakulteti. Odvisno od vremena imate morda visoke račune za komunalne storitve. Kako bodo plačani? Nenadoma je težko dihati in počutite, kot da se vsi steni zapirajo okoli vas. Kako boš živel? Kako boste skrbeli za svojo družino? Kako boste dobili drugo službo? Kaj boš naredil? STOP. Globoko vdihni. Panika nikoli ni odgovor. Vodi v neproduktivno in zmedo. Dve stvari, ki si ju trenutno ne morete privoščiti. Težko bo, vendar poskusite nadzorovati svojo paniko. Pojdite zunaj na sprehod. Poiščite fizično vtičnico, s katero boste zajeli vse večje panike.

Panika se lahko spremeni v obup. Lahko se počutite, kot da ste popolnoma krivi za to, kar se je zgodilo. Občutki neustreznosti ali neuspeha se lahko začnejo prikrajšati in porušiti vso samozavest. Navsezadnje ste morda bili vzhajajoča zvezda ali vrhunski izvajalec, a so vas vseeno pustili. Ne pozabite, da odpuščanje ne gre za vas. Ni vam treba, da bi šli na naslednji razgovor, opravičilo, ker ste bili odpuščeni in prosite za službo. Pomembno je, da še naprej verjamete vase. Izkoristite družino in prijatelje ter dvignite glavo visoko. Ne pozabite, da vam bo naslednje odlično delo prineslo samozavest.

Potovali boste skozi vsa ta čustva, včasih vsa v nekaj minutah, včasih v razmiku dni. Skozi vse to je ena zelo pomembna spodnja vrstica "naslednji korak". Lahko uspešno ponovite dejstva o svoji ločitvi od podjetja? Ta posamezna točka informacij bo ključna odskočna deska pri pripravi na naslednje delovno mesto. Pogosto v trenutkih, ko smo sredi čustvenih preobratov, je naše spominjanje na dogodke v najboljšem primeru napačno. Sprejemanje neizogibnega odpuščanja je težko, toda za uspešno krmarjenje po brezposelnosti in ponovitev razloga za ločitev pri bodočem delodajalcu morate biti sposobni navesti dejstva. Dejstva morate ločiti od fikcije svoje ločitve. Če je bilo vse, kar ste slišali, "bla ... bla ... bla", medtem ko je vaš nadzornik govoril, pokličite čez dan ali približno tako in se dogovorite za sestanek, da nadaljujete dejstva o vaši ločitvi. Poskrbite, da razumete razlog za odpuščanje Po potrebi si zapišite zapiske.

Ko boste enkrat prevladali nad jezo, paniko in obupom in boste sposobni logično govoriti o svoji ločitvi od podjetja, ste pripravljeni narediti naslednji korak. Naslednji korak je vse odvisno od vas. Vaš naslednji korak bo morda ocena trenutnega finančnega stanja. Naslednji koraki bodo morda skoki na vlak za iskanje zaposlitve v iskanju naslednje zaposlitve. Ne glede na vaše naslednje korake, le vedite, da boste morali prebroditi svoja čustva, preden boste lahko uspešno opravili katero koli nalogo. Poiščite družinskega člana, prijatelja ali drugo nevtralno zabavo. Obvladovanje čustev bo ključnega pomena za uspešno navigacijo skozi obdobje brezposelnosti.

Navodila Video: MINI FILM S CRISTY ŽMAHAR: KAKO ČUSTVA & PODZAVEST KROJIJO ŽIVLJENJE (April 2024).