Neverjetne aplikacije za hujšanje in fitnes

• Maj 4, 2024

Naša telesa uspevajo v novih dejavnostih, ki nas izzivajo, da spremenimo svojo običajno rutino. Ste se borili, da bi shujšali, vendar tehtnica ne bo popustila ?. Ali še vedno opravljate tisto rutino, kot ste jo počeli lani? Nekaj ​​tako preprostega, kot je sledenje vnosa hrane ali poskus nove zahtevne vadbe, je lahko vse, kar potrebujete za preboj planote. Morda ste vedno želeli poskusiti jogo ali pilates, vendar ne veste, kje začeti? Morda boste želeli razmisliti o več zdravstvenih in fitnes aplikacijah, ki so na voljo za prenos na vašo mobilno napravo.

Ste poskusili nov športni ali skupinski fitnes razred in se vam je zdelo izjemno naporno, a po nekaj tednih se vaše telo prilagodi in postane veliko lažje. Če želite videti spremembe v telesu, morate vadbo spremeniti približno vsakih šest tednov. Ko se vaše telo prilagodi določeni aktivnosti, je čas, da spremenite nekatere spremenljivke vadbe. To lahko storite tako, da preizkusite drugo aktivnost ali povečate intenzivnost trenutne vadbe. Obstaja veliko možnosti, kot so dvigovanje težjih uteži, dodajanje intervalnih treningov ali povečanje pogostosti vadbe.

Z vsemi zdravstvenimi in fitnes aplikacijami, ki so na voljo na trgu, nikoli ni bilo lažje v formi in zdravi prehrani. Naslednje aplikacije vam lahko pomagajo pri ustvarjanju prilagojenih načrtov za hujšanje, zagotavljajo medvrstniško podporo in telo izzivajo z najrazličnejšimi vadbami. Spodaj si oglejte te neverjetne aplikacije za zdravje in fitnes:

Izgubi ga- je odlična prehranska aplikacija, ki beleži vaše kalorije, spremlja vadbo in nudi prilagojene načrte za hujšanje. Ta aplikacija je čudovito motivacijsko orodje, ki zagotavlja medvrstniško podporo in odgovornost. Ima veliko podatkovno bazo hrane, ki jo lahko iščete po živilskih izdelkih ali blagovni znamki, poleg tega pa imate možnost ustvariti obroke po meri, ki jih jeste pogosto. Ta aplikacija je brezplačna.

Impulzna tekalna plast- je aplikacija za fitnes, ki ponuja široko paleto kardio vadb, ki jih lahko dnevno pošiljate na vašo mobilno napravo. Vsebuje vadbe na tekalni stezi, ki jih vodi trener zvezdnikov Mark Harari, ki vas motivira in navdihuje, da gnetete svoje meje. Te vadbe so učinkovite in učinkovite z intervalnim treningom v najboljšem primeru. Na voljo so brezplačne vadbe ali pa jih lahko nadgradite, da dobite najrazličnejše vadbe, ki vam bodo povzročile izziv in nikoli dolgčas.

Nike Training Club- Ta fitnes aplikacija vsebuje različne vadbe, ki jih je ustvaril Nike Master Trainers. Svojo vadbo izberete glede na cilj. Ali želite biti vitki, močni ali delati vzdržljivost? Obstaja vadba, ki vam bo pomagala doseči cilje, ki vas bodo motivirali in izzivali, da se potrudite po svojih najboljših močeh. Aplikacija ponuja video predstavitve vaj za zagotovitev dobre forme in tehnike. Telovadbe Nike Training Cluba so zasnovane tako, da ustrezajo vašemu življenjskemu slogu. Izberete lahko petnajstminutni program, če imate kratek čas ali skupno šestdeset minutno vadbo telesa. Ne boste razočarani.

Moja fitnes Pal- Ta aplikacija za zdravje in fitnes vključuje veliko podatkovno bazo o prehrani, ki vključuje več kot 3.000.000 izdelkov. Vključuje orodja za hujšanje, ki vam pomagajo pri doseganju ciljev pri hujšanju in prehrani. Lahko shranite podatke o pogosto zaužitih obrokih ali recepturah, ki jih je mogoče, ko ste enkrat prijavljeni, odpoklicati za enostaven in hiter vnos. Vključuje diskusijske forume za podporo medvrstnikom in prilagojene profile, ki vam lahko pomagajo doseči zdravstvene in telesne cilje. Ta aplikacija je brezplačna.

Na voljo je veliko zdravstvenih in fitnes informacij, ki vam pomagajo pri doseganju ciljev na področju zdravja in fitnesa. Fitnes aplikacije so odličen način za preizkušanje novih vadb in dodajanje odgovornosti za vaše prehranjevalne navade. Številne aplikacije so brezplačne, za manjši znesek pa lahko nadgradite na še več vadb ali možnosti, da vas motivirajo in izzovejo. Spodnje povezave vas bodo pripeljale do spletnih mest, če vas zanima določena aplikacija. Uživajte vsak dan in kondicijo in dobro zdravje naredite za svoj življenjski slog.

Izgubi ga
Impulzna tekalna plast
Nike Training Club
Moja fitnes Pal

Navodila Video: 5 najboljših vaj, ki odpravijo bolečine v križu (Maj 2024).