Osnovna aromaterapija

• Maj 3, 2024

Aromaterapija je uporaba aromatičnih olj za zdravljenje telesnih in čustvenih tegob. Ta eterična olja so narejena iz stebel, listov, korenin, cvetov in semen. Večina običajnih eteričnih olj se pridobiva s parno destilacijo. Ta olja so popolnoma naravna in imajo terapevtsko uporabo.

Eterična olja se uporabljajo v različnih izdelkih, vključno z nego ust in nego telesa. Ko se ta olja nanesejo na kožo, se absorbirajo v krvni obtok. Številna olja se ne priporočajo za zaužitje, vendar lahko koristi dobite prek kože ali nosnih poti. Eterična olja lahko inhalirate, nanesete neposredno na kožo, stisnete in pomešate z nosnim oljem.

Ta olja se običajno uporabljajo v zdraviliščih. Zdravilišča uporabljajo eterična olja za sprostitev in v terapevtske namene. Olja se uporabljajo pri spa tretmajih, kot so masaža, obloge za telo in obraze. Razpršeni so lahko tudi v prostoru za zdravljenje ali na recepciji. Obstaja več običajnih olj, ki se uporabljajo v gospodinjskih in zdraviliških aplikacijah.

Skupna eterična olja in uporabe
1) Kamilica: vnetje, kožne motnje, artritis, sprostitev, mišični krči
2) Evkaliptus: Kašelj, prehlad, bronhitis, astma, težave s sinusi, bolečine v mišicah in bolečine, glavoboli
3) Geranija: kosi, bolečine, kožne motnje, utrujenost, živčna vprašanja, depresija, prekrvavitev, bakterije
4) Jasmin: depresija, napetost, stres, nega kože
5) Sivka: glavoboli, oskrba ran, nespečnost, tesnoba, vnetja, okužbe
6) Limonska trava: stres, utrujenost, okužba, prebavne motnje, živčnost, zadrževanje tekočine
7) Neroli: nespečnost, živčnost, napetost, kožne motnje, želodčni krči
8) vrtnica: vneto grlo, preobremenjenost, tesnoba, glavoboli, nega kože, prekrvavitev

Kot vidite, je za najpogostejša eterična olja mogoče uporabiti široko paleto uporabe. Uporabljajo se lahko za zdravljenje glavobolov, bolečin v mišicah, krčev, nespečnosti, depresije, tesnobe, kožnih motenj, astme, prehlada, vneto grlo, zastojev in še več. Ta pogosta obolenja se lahko olajšajo s preprosto aromaterapijo.
Obstajajo razredi in certifikacijski programi za učenje aromaterapije. Obstaja tudi veliko različnih knjig in spletnih virov informacij.

Vedno uporabljajte previdno in se posvetujte z zdravnikom, če imate resno zdravstveno stanje ali jemljete zdravila na recept. Če imate občutljivo kožo, preizkusite olje pred široko uporabo. Morda boste želeli tudi mešati z nosilnimi olji, kot so mandljevo, olivno, kokosovo, makadamija, grozdna semena ali jojoba.

Aromaterapija je lahko zapletena, ni pa nujno. Če vam je všeč vonj določenega olja in vas osrečuje, ga preprosto vdihnite. Dodate ga lahko tudi v vročo kopel, zdravilišče za stopala ali difuzor arome.

Navodila Video: ASMR Makes Scents ???? 1 Hour Aromatherapy (Maj 2024).