Bolečina v dojki, menopavza in nizka vsebnost ogljika

• April 30, 2024

Nizka uporaba ogljikovih hidratov lahko pripomore k boljši uravnoteženosti hormonov, kar lahko pomaga zmanjšati težave z bolečino v prsih, ki jih nekateri občutijo med menopavzo.

Bolečine v prsih - medicinsko znane kot mastalgija - običajno povzročajo hormoni v ženskem sistemu. To je najbolj jasno, ko ženska zanosi. Z delovanjem hormonov se njene prsi povečajo in začnejo proizvajati mleko. Ni presenetljivo, da lahko mesečni izliv hormonov v njenem sistemu povzroči, da se njene prsi in bradavice postanejo nežne in boleče.

To se med menopavzo pogosto lahko poslabša, saj hormonski nihaji postanejo bolj ekstremni in žensko telo se začne prilagajati življenju brez menstruacije. Zdravnik lahko pomaga ugotoviti, ali je potrebno zdravilo, ki bi žensko pomagalo skozi to obdobje prilagajanja.

Težave zaradi stresa se še poslabšajo - poslabšajo vsa nihanja hormonov. Eden od načinov za zmanjšanje učinkov nihanja hormonov je čim bolj zmanjšati stres.

Upoštevajte, da obstajajo tudi druge težave, na primer ciste, ki lahko povzročijo bolečino v dojkah. Če imate bolečino v dojkah, ki se zdi, da se vaš hormonski cikel ne spreminja - ali če imate kakršno koli bolečino v dojkah - se vedno pogovorite z zdravnikom.

Na splošno dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov pomaga izravnati najvišje in najnižje ravni raven sladkorja v krvi in ​​ravni stresa. To potem pomaga zmanjšati težave, kot sta bolečina v prsih in razdražljivost, kar pomeni, da lahko bolečine v prsih zelo zmanjšate.


Knjižnica knjig z nizko vsebnostjo ogljika Lisa Shea