Ali lahko vitamin D vpliva na plodnost moških?

• April 29, 2024

Vitamin za sončenje je lahko dober za moško in žensko plodnost glede na desetletje ali več raziskav. Vitamin D - ki nastaja v koži, kadar je izpostavljen močni sončni svetlobi - je morda eden najbolj podcenjenih moških vitaminov plodnosti - in to je vitamin, ki ga pri moških, ki poskušajo zanositi, pogosto primanjkuje.

V študiji iz leta 2006 (1) so receptorji vitamina D prvič odkrili v glavi, jedru in srednjem delu človeške sperme, ki kažejo, kako lahko vitamin D igra pomembno vlogo pri zdravju semenčic.

Glede na številne raziskave, ki potrjujejo, da je večina od nas pomanjkanja vitamina D - in da so receptorji vitamina D v spermi polni - obnovitev optimalne ravni vitamina D bi lahko bila pomembna za neplodnost moškega faktorja.

Avstralska raziskava (2), ki jo je vodila dr. Ann Clark, je ocenila raven vitamina D pri 794 moških, ki so obiskali kliniko za neplodnost v Sydneyju, in ugotovila, da je tudi v tej sončni deželi več kot tretjina moških pomanjkljiva. Za moške s pomanjkanjem vitamina D je tudi večja verjetnost, da imajo pomanjkanje folne kisline - še enega pomembnega hranila za plodnost moških - in večja je raven homocisteina.

Prehranski viri vitamina D so omejeni in pretežno vključujejo mastne ribe, jajca - če so bili piščanci zunaj - maslo, trde sire in mleko. Izpostavljenost poletnim soncem - brez zaščite pred soncem - je najbolj zanesljiv vir, vendar mnogi od nas preprosto ne dobijo dovolj.

Podskupino, ki je vsebovala 123 moških z pomanjkanjem vitamina D iz avstralske študije, so spremljali 3 mesece, saj so jemali multivitaminski dodatek z vitaminom D, antioksidante in izgubili težo. Nadaljnji testi so pokazali izboljšanje morfologije sperme in 75-odstotni padec fragmentacije DNK sperme. V četrtini teh (31) nosečnosti je bila nosečnost uspešna.

Skupno je bilo doseženih več kot 40 nosečnosti - več kot polovica je bila zasnovana po naravni poti ali z uporabo nizkotehnoloških reproduktivnih zdravil, kot je IUI, stopnja splavov pa je bila nenavadno nizka (6%), kar kaže na možno vlogo vitamina D pri preprečevanju splavov.

Dr Ann Clark, ki je vodila študijo, je podala naslednje pripombe:

"Znano je, da je pomanjkanje vitamina D in folatov pri ženskah povezano z neplodnostjo, vendar so bili rezultati presejanja med moškimi v naši študijski skupini popolno presenečenje. Moški v študijski skupini, ki so se strinjali, da bodo spremenili življenjski slog in jemali prehranske dodatke, so imeli presenetljivo dobri rezultati plodnosti. "

Študija (3), ki je želela razjasniti vlogo vitamina D v človeški spermi, je potrdila prisotnost receptorjev vitamina D (VDR) v spermi in prišla do naslednjega zaključka:

"Naši podatki so razširili vlogo 1,25 (OH) 2D3 izven običajnih fizioloških dejanj, kar je odprlo pot novim terapevtskim možnostim pri zdravljenju moških reproduktivnih motenj."

Nadaljnja italijanska raziskava (4) je ugotovila, da je stanje vitamina D lahko pomemben dejavnik kondenzacije sperme, ki je potreben, da sperma prodre v jajčece. Vitamin D lahko vpliva tudi na to, kako dobro sperma zamrzne in ima lahko ...

"... pomembna vloga pri preživetju semenčic in pridobivanju sposobnosti gnojenja."

Študija iz leta 2017 (5) na več kot tisoč neplodnih moških, pri katerih so ugotovili pomanjkanje vitamina D, je lahko povezana tudi s kakovostjo semena in stopnjo spolnih steroidov. Povezane so bile z višjimi vrednostmi vitamina D (nad 75 nmol / l)
boljša gibljivost semenčic, večje število gibljivih semenčic po časovno določenem testu in boljša, rodovitnejša raven moških spolnih hormonov (testosteron / estradiol).

Če imate subplotno spermo, je morda pametno preveriti raven vitamina D s testom 25-hidroksi-vitamina D - imenovanim tudi testom 25 OHD -, da preverite, ali potrebujete povečanje vitamina D.

Referenčni razpon vitamina D je zelo širok in zdi se, da bi bilo idealno, če bi raven sedli nekje v srednjem območju.

Šteje se, da so dodatki vitamina D3 zelo varni, če se uporabljajo previdno, in čeprav je RDA že vrsto let 400 ie dnevno, zadnje raziskave nosečnicam dajejo 4000 ie na dan brez stranskih učinkov zaradi varnosti.

Ta članek je izključno v informativne in izobraževalne namene in NI namenjen nadomestitvi medicinske diagnoze ali zdravljenja, za katero se morate posvetovati z zdravnikom.

Bi radi, da se članki, kot je ta, pošiljajo na vaš e-poštni naslov tedensko? Naročite se na glasilo CoffeBreakBlog, je brezplačno in lahko kadar koli odjavite naročnino. Povezava je spodaj.


2. Konferenca Fertility Society of Australia v Brisbaneu - dokument, ki ga je predstavil D. Clark - raziskava je bila del doktorske študije študentke Univerze v Sydneyju Laure Thomson. News.com.au 19. oktober 2008
1. Urologija 2006 dec .; 68 (6): 1345–9. Receptor vitamina D, ki ga najdemo v človeški spermi. Corbett ST, Hill O, Nangia AK.
3. Reprod Biol Endokrinol 2009, 30. nov .; 7: 140. Endokrinologija človeške gamete: 1, 25-dihidroksivitamin D3 (1,25 (OH) 2D3) ureja različne vidike 4. biologije in presnove človeških spermijev. Aquila S. et al.
(4) J Anat 2008 november; 213 (5): 555–64. Anatomija človeške sperme: ultrastrukturna lokalizacija 1-alfa, 25-dihidroksivitamina D receptorja in njegova možna vloga pri človeški moški gameti. Aquila S et al.
(5) Hum Reprod.2016 avg; 31 (8): 1875–85. doi: 10.1093 / humrep / rosa152. Epub 2016, 19. junij.
Pomanjkanje vitamina D in nizko ioniziranega kalcija sta pri neplodnih moških povezana s kakovostjo semena in spolnimi steroidi. Blomberg Jensen M1, Gerner Lawaetz J2, Andersson AM2, Petersen JH2, Nordkap L2, Bang AK2, Ekbom P2, Joensen UN2, Prætorius L3, Lundstrøm P4, Boujida VH5, Lanske B6, Juul A2, Jørgensen N2.

Navodila Video: Pomanjkanje vitamina D je tiha civilizacijska pandemija! Ivan Soče (April 2024).