Recept za piščančji zelenjavni krockpot

• April 29, 2024

Rokoder mora biti najboljši prijatelj dieta z ogljikovimi ogljiki. Te elektronske posode za kuhanje lahko nastavite za zakasneli začetek in kuhajte več ur, ko niste v službi ali opravljate opravila. Jedi lahko naredite ZELO enostavno, z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in okusnimi, z velikimi ostanki dni.

1/2 čebule
8 strokov česna
1 sliva paradižnik
1/2 skodelice vode
3 kilograme piščančjih prsi brez kosti
1 lovorjev list
črtni poper
tsp mlet česen
1/4 skodelice olivnega olja
1 žlica bazilike
1 bučke
2 lb vrečka brokolija / cvetače / korenja

Čebulo, klinčke in paradižnik narežite na koščke velikosti. Zmešajte jih in vodo na dnu lonca. Piščanca narežite na četrtine in dodajte. Zmešajte v lovorjev list, rezino popra, mletega česna in olivnega olja. Naj sedi 4 ure visoko.

Po želji dodajte bučke, brokoli, cvetačo in korenje. Sol in poper po okusu. Kuhamo še 90 minut. Če želite, lahko na koncu dodate vodo in smetano piščančje juhe, da bo bolj "piščančja juha" kot enolončnica!

Naredi 8 obrokov

Ogljikovodiki na porcijo: 5-6 g, odvisno od uporabljene zelenjavne mešanice


Knjižnica knjig z nizko vsebnostjo ogljika Lisa Shea

Navodila Video: Pljučna pečenka s polentinimi žličniki z baziliko [Praznična večerja????] (April 2024).