Ali lahko telesna pripravljenost zdravi Alzheimerjevo bolezen?

• Maj 4, 2024

Vaja očitno ustvarja tisto, kar je raziskovalec Fred Gage imenoval, "Lobes of Steel". Vadba sprošča škodljive stresne hormone, ki ostanejo v možganih dlje kot drugje v telesu in je odgovorna za krčenje hipokampusa, ki je v možganih Alzheimerjeve bolezni manjši. A še bolj impresivno; Vadba ustvarja nove nevrone in krepi povezave!

Najnovejši izsledki raziskave, objavljene 15. julija 2008, številka Neurology, navajajo, da so možgani Alzheimerjevih bolnikov v zgodnjih fazah večji pri tistih, ki so telesno sposobni, kot tistih, ki ne telovadijo! "Ljudje z zgodnjo Alzheimerjevo boleznijo, ki so bili manj telesno sposobni, so imeli štirikrat večjo krčenje možganov v primerjavi z običajnimi starejšimi odraslimi od tistih, ki so bolj fizično sposobni, kar kaže na manjše krčenje možganov, povezano s procesom Alzheimerjeve bolezni pri tistih z višjo stopnjo kondicije," je dejal avtor študije Jeffrey M. Burns, dr. To pomeni več kognitivnih sposobnosti in boljšo kakovost življenja dlje. Študija poudarja, da vadba poveča možganski volumen in več volumna možganov pri bolniku z Alzheimerjevo boleznijo pomeni boljšo kognitivno zmogljivost.

Na drugi strani ni jasnega dokaza, da bi lahko telesna aktivnost koristila osebam z demenco. "Zaradi majhnega števila študij tega nismo mogli dokazati," je dejala Dorothy Forbes, izredna profesorica s fakultete za zdravstvene vede na Univerzi v Zahodnem Ontariu v Kanadi.

Upoštevajte, da je veliko raziskav Alzheimerjeve bolezni usmerjeno v zdravljenje z zdravili in v naši družbi smo tega gena navajeni v steklenici. Nekaj ​​osnovnega, kot sta zdrava prehrana in telesna pripravljenost, ne bi prinesla dobička za družbe, ki uživajo droge. Z omenjenim se vrnemo k argumentu narave proti negi. Koliko naše genetske zapuščine je izraženo ali zatrto na podlagi našega okolja?

Kaj bi morali storiti?
Tako, kot ga vidim: telesna vadba je ogromen sestavni del zdravega življenja za srčno-žilni sistem, skeletni sistem in imunski sistem. Vaja zmanjšuje tesnobo in se počutiš bolj srečno. Kdor telovadi, uživa v navalu endorfina naravne kemije, ki je dober in je posledično bolj čustveno uravnotežen. Bolnik z Alzheimerjevo boleznijo lahko plava, hodi ali izvaja skupinske vaje pod nadzorom. Dejansko so tisti bolniki z Alzheimerjevo boleznijo, ki se gibajo, imeli manj prehladov. Negovalec, ki telovadi z Alzheimerjevim bolnikom, zmanjša bolnikov stres skupaj z njegovim osebnim stresom! Če so bile študije majhne in do zdaj še ni jasne vzročne povezave, kakšno škodo bi lahko storili? Poskusite in poglejte!

---

Za več informacij o zdravljenju Alzheimerjeve bolezni preberite mojo knjigo, Spreminjanje navad: skupna vadba negovalcev. Če želite poslušati arhivirane radijske oddaje z gostujočimi strokovnjaki, obiščite Radio On Show Inner Light

Navodila Video: Zvezdan Pirtošek I Demenco je v nekaterih primerih mogoče tudi preprečiti (Maj 2024).