Zdravljenje nezadovoljstva

• Maj 16, 2024

Nezadovoljstvo lahko spremlja nemir ali malo energije. Simptomi vključujejo povečanje pritoževanja, pomanjkanje navdušenja in primer blamaže. Če se želite znebiti nezadovoljstva, vaše življenje zahteva spremembe, oceno / osredotočenost in izziv. Je duhovna planota in osnovni znak dolgčasa. Ničesar se ni treba sramovati ali prestrašiti. Preprosto potrebujete spodbudo, da se ponovno vrnete v veselje.

Začnite s tem, da nekaj spremenite v svojem dolgočasnem življenjskem slogu. MOČ! BANG! Zabijajte in brcajte svojega moxieja v prestavo. To bi moralo biti nekaj izven vaše norme. Nekaj, kar lahko narediš sam. To bi lahko pomenilo oditi na kosilo (ponavljam, "sam"). Spremenite svoje okolje. Odpravite se na konec tedna. Lahko bi bilo tako veliko kot potovanje v tujino ali križarjenje. Poskusite nekaj kreativnega. To je lahko tako majhno, kot je barvanje las ali poskusiti roko pri barvanju. Ta sprememba bo spremenila vašo vizijo o tem, kdo ste. Loči vas od prijateljev, ljubljenih ali kritikov. Narediti nekaj na pamet, samo za vas, je ravno dovolj, da začnete na svoj življenjski slog gledati z drugačnega vidika. Ena preprosta sprememba v rutini vašega življenja morda navdihuje nekaj drugih. Sledite svoji domišljiji in uživajte.

Ocenite svoj trenutni položaj, da ustvarite nov poudarek. Večina ljudi nezadovoljstva mi bo rekla, da se nimajo nad čim pritoževati. Seveda to običajno pomeni v primerjavi z drugimi ali na podlagi tega, kar drugi mislijo, popolno življenje. Če ste to vi, začnite z zahvalo za to, kar imate. Razstavite si življenje z (mojih najljubših pet) svojega duševnega, fizičnega, duhovnega, čustvenega in finančnega zdravja. Nato se odločite, kaj mislite, da manjka ali pa se odločite, kje mislite, da bi radi, da se vaše življenje vodi. To postane vaš novi fokus. Če ciljate na ciljno usmerjeno življenje, ne pozabite, da so to vaše sanje, ne pa nikogar drugega. Vse je v tem, da izpolniš najvišji izraz, kdo si. Ali lahko to, kar trenutno počnete, naredite bolje, z novega položaja ali na inovativen način?

Če ne mislite, da vaš dolgčas izvira iz pomanjkanja namena, si oglejte zdravje in srečo psihično, fizično, duhovno, čustveno in finančno. Ali v vsaki od teh kategorij skrbite za vas? Pogosto so naša vsakodnevna dejanja usmerjena v skrb za druge in pozabili smo nase. Ustvarite definicijo bolj zdravega za vsako od teh kategorij in začnite vsak dan skrbeti za vas. To ni treba resno ali dolgočasno opravilo. Morda preprosto pozabite, da se zabavate. Če je to to, začnite načrtovati zabavo in se vsak dan udeleževati koncepta.

Ne pozabite, da je nezadovoljstvo povezano s tem, da se dolgočasite s svojo rutinsko in vedrino življenja. To pomeni, da je izziv največja manjkajoča komponenta v vašem življenju. Vse je postalo preveč enostavno, samovšečno in zamaknjeno. Takoj potrebujete izziv.

Zdaj, ko ste naredili nekaj drugačnega in si v življenju ustvarili nekaj osredotočenosti, si lahko ustvarite cilj. Kaj bi radi videli, da se v vašem življenju dogaja? Kakšno je stanje na seznamu vedra? Vaš izziv mora biti nekaj, zaradi česar boste izstopili iz tega, kako se trenutno opredelite. Biti mora nekaj večjega od vaše norme! Ta izziv mora ustvariti raven navdušenja in odtenek strahu. Pomeni, da se potisnete do meje ali pa čez rob.

Nato se odločite, kako boste dosegli to veliko nalogo. Kakšen je načrt? Ustvarite svoj prvi izziv in nadaljujte!

Preverite pri svojem psihologu ali zdravniku, ali se prepričajte, da vaše stanje ni depresija. Ko ste prepričani, da je samo nezadovoljstvo, nekoliko pretresite svoj svet in ponovno vzbudite željo po življenju. Spremeni se, oceni / osredotoči se in izzivaj sebe, da te bo bolj navdušil! Nezadovoljeno pojdite: "Poof!"

Navodila Video: Hrana in hormoni, ki motijo delovanje ščitnice; Simone Godina (Maj 2024).