Vsakdanje življenje z astmo

• Maj 21, 2024

Ko vam je postavljena diagnoza, je naslednji korak učenje, kako živeti z astmo v vsakdanjem življenju. Astma je kronična pljučna bolezen, ki je trenutno neozdravljiva; vendar je dobra novica, da lahko sprejmete korake, da obdržite astmo pod nadzorom. Če boste prevzeli nadzor nad svojo astmo, se boste lažje počutili bolj samozavestno in uživali v boljši kakovosti življenja, namesto da bi pustili, da astma nadzira vas in vaše življenje.

Kako lahko kronične bolezni vplivajo na vaše življenje
Kronične bolezni, kot sta astma in kronična bolečina, lahko odmerijo vaše življenje, ko morate živeti z njimi iz dneva v dan. Ti pogoji lahko spremenijo življenje in lahko pustijo občutek, kot da življenje "normalno" ni mogoče. Napadi se pojavijo in se lahko počutijo kot velike ovire in lahko celo privedejo do depresije. Depresija je pogosta težava bolnikov, ki živijo s kroničnimi boleznimi. Drugo vprašanje je, da morda ne izgledate "bolni" na družino, prijatelje ali sodelavce. Morda dvomijo, da ste resnično bolni in trpite. Pogosti so tudi občutki osamljenosti in osamljenosti. Ta vprašanja so razširjena in jih doživlja večina bolnikov, ki se morajo v življenju spoprijeti s kronično boleznijo. Naučiti se živeti s kroničnim stanjem je zahtevno, vendar lahko s pozitivno miselnostjo občutno izboljšate kakovost življenja.

Razvijte pozitivno miselnost
Bolniki s pozitivno miselnostjo so tisti, ki imajo najboljšo kakovost življenja po diagnozi astme. Po diagnozi je normalno, da doživite obdobje žalovanja. Morda boste žalili zaradi izgube življenja, ki ste jo imeli pred diagnozo. Pri večini bolnikov pride do izraza Sedem stopenj žalosti:

1. Šok in zanikanje: šokirani z diagnozo, ker zanikate, da je izguba resnična in / ali da imate kronično stanje.

2. Bolečina in krivda: bolečina spoznanja in krivda, ki ste ju morda povzročili zaradi kronične bolezni.

3. Jeza in prepir: jeza zaradi bolezni in dogovarjanja s »usodo« ali Bogom; da če to odstraniš iz svojega življenja, boš živel svoje življenje bolj zdravo.

4. Depresija: resnična stopnja izgube močno udari.

5. Zavoj navzgor: začnete se prilagajati življenju s svojo kronično boleznijo.

6. Obnova in delo: postanete bolj funkcionalni in iščete praktične načine za spopadanje z novim življenjem.

7. Sprejemanje in upanje: naučili ste se sprejemati svojo kronično bolezen in se naučili obvladati, kar vodi v upanje in boljšo kakovost življenja.

Vsaka oseba se ukvarja z žalostjo na svoj način. Številni bodo šli skozi vseh sedem stopenj, drugi pa lahko v manj stopnjah. Ta seznam ni v določenem vrstnem redu; vsaka oseba gre skozi te faze v drugačnem vrstnem redu. Če se po več kot šestih tednih počutite potlačeni, raje poiščite pomoč pri zdravniku, svetovalcu, psihologu ali psihiatru in tako pridobite pomoč v procesu žalosti.

Ko je vaše stanje stabilno, je čas, da se naučite, kako doseči najboljšo kakovost življenja. Morda boste lahko počeli vse stvari, v katerih ste uživali v preteklosti, če pa ne, lahko najdete nove načine za uživanje v svojem življenju. Lahko celo najdete nova spoznanja o življenju in najdete nove sposobnosti, na katere se lahko osredotočite. Nekateri ljudje s kronično boleznijo nadaljujejo s pisanjem knjig, razvijanjem novih znanj in še več. Pozitivna miselnost lahko pomaga tudi pri zmanjševanju simptomov in izbruhov. Razvoj pozitivne miselnosti je za marsikoga lahko izziv, vendar lahko dosežete višjo kakovost življenja, kljub svojemu kroničnemu stanju, z upoštevanjem nekaterih osnovnih smernic.

Osnovne smernice za učenje življenja z astmo
• Samoizobraževanje: to je postopek učenja vsega, kar lahko o svoji astmi - spoznati, kaj je astma, kako se zdravi, kaj povzroča astmo itd. Ta metoda je koristna ne samo za bolnika, temveč tudi za negovalce, katerih otroci imajo astma. Samoizobraževanje bolnika bolj samozavestno in lažje sprejema na podlagi informiranih odločitev o zdravljenju in zdravljenju astme.

• Spremembe življenjskega sloga: morda bodo potrebne za lažje obvladovanje astme. Spoznajte svoje sprožilce astme in se jih čim bolj izogibajte. Številni morate spremeniti tudi svoj dom, prehrano itd., Da bi ohranili stabilno astmo in čim bolj zmanjšali izbruhe in napade.

• Zdravilo proti astmi: preberite vse, kar lahko o svojih zdravilih za astmo, kot so neželeni učinki, ter kako in kdaj ga jemati. Za ohranjanje stabilnosti astme je potrebna tudi dosledna uporaba zdravil za astmo.

• Razvijte mrežo za podporo: podporna mreža (družine in prijateljev) vam pomaga tudi, da se počutite bolj pozitivno, hkrati pa pomaga, da občutke osamljenosti in osamljenosti ne boste več zavirali. Zdravnika lahko vprašate, ali so v vaši bližini na voljo družinski in negovalni tečaji, saj lahko ti pomagajo, da svoje ljubljene izobraziš o svojem stanju in kako bi jim lahko pomagali. Razmislite tudi o pristopu k skupini za podporo astmi bodisi v spletu bodisi v vaši bližini.

Astma je lahko življenjsko pomembna diagnoza, toda upoštevanje teh osnovnih korakov vam bo pomagalo obvladati in se prilagoditi novemu življenju z astmo. Astma vam ni treba vladati življenja; razvijanje pozitivne miselnosti je polovica bitke; naučite se nadzirati astmo, namesto da pustite astmi, da nadzira življenje.

Oglejte si mojo novo knjigo Astma's Nothing to Wheeze At!


Zdaj je na voljo tudi na Amazon Asthma's Nothing to Wheeze At!

Navodila Video: How does asthma work? - Christopher E. Gaw (Maj 2024).