Občutljivost za hrano in dodajanje

• Maj 7, 2024

Vsa leta so bili vsi napotki, da lahko hrana prispeva k razvoju ali resnosti motnje pomanjkanja pozornosti, zavržene kot zgodbe o "starih ženah". Čeprav nihče ne pozna vseh razlogov, zaradi katerih ljudje razvijejo ADD, je jasno, da gre za biološko motnjo, ki se ponavadi pojavlja v družinah. Okoljski dejavniki so prav tako zaslužni, da prispevajo k razvoju in resnosti ADD. Vendar študije v zadnjih letih navajajo tudi živila in aditive za živila kot možne vzroke.

Avstralska raziskava, objavljena leta 2010, je s prstom pokazala na „zahodno prehrano“ kot pridruženi dejavnik pri razvoju motnje pomanjkanja pozornosti. Zahodno dieto so primerjali z "zdravo" prehrano, ki je vsebovala veliko folatov, vlaknin in omega-3 maščobnih kislin. Mladostniki, ki so jedli to zdravo prehrano, so uživali ribe, sadje in zelenjavo. Poudarjena je bila sveža hrana. Nasprotno pa z zahodnjaško prehrano, ki vsebuje veliko živil in sladkarij. Zahodna dieta je povezana tudi s ocvrto hrano in hrano, ki je zelo predelana. Kot bi bilo pričakovati, ta hrana vsebuje veliko sladkorja, natrija in nezdrave maščobe. Ta zahodna dieta je bila povezana z dvakratnim tveganjem za diagnozo motnje pomanjkanja pozornosti pred 14. letom starosti.

Avstralski raziskovalci verjamejo, da je pri razvoju simptomov ADD lahko vključenih več mehanizmov. Ti vključujejo pomanjkanje mikrohranil, aditivov za živila v kombinaciji z manj koristnim profilom maščobnih kislin.

Leta 2011 so v The Lancet poročali o raziskavah, ki jo je na Nizozemskem izvedla dr. Lidy Peisser. Dr. Peisser verjame, da zunanji dejavniki povzročajo velik del motnje pomanjkanja pozornosti, ki se diagnosticira. Ponovno je bila njena raziskava osredotočena na interakcijo hrane z otrokovo telesno kemijo in na to, kako lahko hrana povzroči negativne simptome ADD.

Medtem ko niso vsi otroci pokazali izboljšanja z manipulacijo prehrane v študiji dr. Peisserja, je kar 64% pokazalo pozitivne spremembe v vedenju. To je presenetilo odrasle, ki so delali z njimi. Dr. Peisser meni, da bi morala medicinska služba začeti otroke, ki imajo simptome ADD, na dieti, ki želi prepoznati izdelke, povezane z živili, na katere bi lahko bili občutljivi. Ta raziskava bi lahko pokazala, ali lahko otrokom pomagajo spremembe v prehrani ali pa je treba uporabiti zdravila ali vedenjske posege.

Univerza v Københavnu je pregledala študije, v katerih so podrobno opisali učinke prehrane na otroke z motnjo pomanjkanja pozornosti, njihove ugotovitve pa objavila leta 2012. Njihova glavna ugotovitev je, da prehrana pomaga nekaterim mladim z ADD, vendar ne vsem. Te pregledane študije kažejo, da lahko sprememba prehrane, zlasti dodajanje omega-3 maščobnih kislin, izboljša simptome ADD.

Ta študija poudarja, da motnja pomanjkanja pozornosti izhaja iz več dejavnikov. Obstajajo različne vrste ADD / ADHD in raziskovalci morajo ugotoviti, katere vrste ADD se izboljšajo s prehransko manipulacijo. Treba je oblikovati način napovedovanja učinka prehrane na ADD / ADHD. Oblikovanje načina, kako predvideti, katerim otrokom bi lahko pomagali, bi lahko zmanjšalo zdravljenje z zdravili pri tisti populaciji otrok, ki imajo motnjo pomanjkanja pozornosti.

Te tri študije vodijo v prihodnost, kjer je treba več pozornosti nameniti prehrani kot dejavniku ADD. Potrebno je opraviti več raziskav, da bi dobili jasnejšo predstavo o tem, v kolikšni meri je hrana vpletena v razvoj in resnost negativnih simptomov ADD.


Ta članek je zgolj informativne narave in ni mišljen kot nadomestitev nasvetov medicinskega strokovnjaka. O vsaki spremembi prehrane se je treba pogovoriti z zdravnikom.

Viri:

Raziskava Avstralija (2010, 29. julij). Povezava zahodne prehrane z ADHD, avstralska raziskava. ZnanostDaily. Pridobljeno 25. aprila 2012, iz //www.sciencedaily.com¬/releases/2010/07/100729091454.htm

//www.npr.org/2011/03/12/134456594/study-diet-may-help-adhd-kids-more-than-drugs

//www.adhdenvoeding.nl/cms/wp-content/uploads/2011/02/Pelsser-The-Lancet-2011-Publication-INCA-study.pdf (To je fascinantno branje, če uživate v tehničnem branju znanstvenih študij .)

Univerza v Københavnu (2012, 24. april). Spremembe prehrane pomagajo nekaterim otrokom z ADHD.ScienceDaily. Pridobljeno 25. aprila 2012, iz //www.sciencedaily.com-/releases/2012/04/120424121904.htm?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+sciencedaily%2Fmind_brain%2Fadd_and_adhd+ily%28Science%2828 Možgani + Novice + - + ADD + in + ADHD% 29

Navodila Video: Kako ženska sama poskrbi za svoje hormone in ščitnico? Simone Godina (Maj 2024).