Kako sprejeti, kaj lahko spremenite

• Maj 16, 2024

Kdaj se morate začeti bolje počutiti, kako izgleda vaše telo? Ko izgubite zadnjih 10 kilogramov? Kaj pa, ko si popravite nos? Veste, da bi lahko počakali, da se vaše prsi le malo povečajo, potem pa bo čas, da se počutite dobro. Kdaj je najboljši čas, da cenite svoje telo in sebe?

Takoj zdaj. Konec koncev je ta trenutek vse, kar imamo. Lahko razmišljamo o preteklosti in sanjamo o prihodnosti, toda vse, kar lahko živimo, je ta druga.

Nehajte čakati, dokler se stvari ne izboljšajo ali celo spremenijo. Začnite živeti svoje življenje. Začnite se sprijazniti, če je v telesu nekaj, kar vam ni všeč, je to v redu. Ne dovolite, da vas danes neha uživati ​​v življenju.

Vem, lažje je reči kot narediti. Tolikokrat se počutimo, kot da bomo vedno debeli ali grdi ali preveč skinny ali imamo napačen tip las. Resnica je, da je zelo malo stvari za vedno. Torej, ko tako občutite sebe, kaj lahko storite?

Začnite s tem, da sprejmete, da se večino stvari lahko spremeni. Za nekatere je lahko potreben čas, trud ali celo denar, vendar se večina stvari lahko spremeni. Nato se odločite, ali je to nekaj, kar sodi v to kategorijo. Uporabil bom sebe kot primer. Ne maram nadlaket. So mlahavi. Ja, to je nekaj, kar lahko spremenim. To je dobra novica. Potreben bo čas in vaja, vendar lahko dvignem roke.

Zdaj, ko vem, da lahko preoblikujem roke, moram razmisliti, ali danes lahko kaj storim z njimi. No, danes lahko začnem z vadbo, vendar bo trajalo nekaj časa, da bom videl rezultate, kako narediti dumbbell curls in tricep potiske. Torej, nimam druge realne možnosti, kot da bi bil v tem trenutku v redu z rokami.

Mislim tudi, da je moja velikost 10 čevljev prevelika. To je očitno nekaj, kar bom moral samo sprejeti. Časa, da bi si želeli manjše noge, ni smiselno, vendar lahko poskrbim, da nosite 10 najlepših čevljev, ki ste jih kdaj videli!

Ko se vam zdi življenje preobremenjeno in imate občutek, kot da nikoli ne boste sprejeli sebe, kaj šele svojega telesa, poskusite recitirati to majhno molitev Reinholda Niebuhra:

Dajte mi vedrino, da sprejmem stvari, ki jih ne morem spremeniti,
Pogum, da spremenim stvari, ki jih zmorem
In modrost vedeti razliko.

Življenje je prekratko, da bi nas lahko skrbelo večino stvari, večino časa. Ko boste naslednjič oklevali z razkrivajočo se obleko ali pa imate občutek, kot da vsi opazijo, da je mozolj, se ustavite in se spomnite, da ste popolnoma čudoviti, bradavice in vse.

Navodila Video: Dihanje – most do sproščenega življenja, Peter Amalietti, Tadej Pretner, Blaž Bertoncelj (Maj 2024).