Kako se motivirati, ko se počutite kot smrt

• April 29, 2024

Predstavljajte si ta scenarij. Na smetiščih se ne morete počutiti slabše. Moral bi početi tisoče stvari, vendar ste izgubili vso motivacijo. Ne veste, kdaj je vse to izginilo ali zakaj. Pravzaprav se sploh ne spomnite, kako ste kdaj pridobili motivacijo.

Brez motivacije - se lahko stvari poslabšajo?

Na žalost, ne glede na vaše stanje, se lahko stvari vedno poslabšajo. Potrebujete način, kako preprečiti, da bi se spirala izvlekla iz nadzora. Vendar nimate energije, da bi se sploh kaj lotili. Nočeš se pogovarjati z nikomer in čutiš gnitje za vse okoli sebe. Preprosto želite ostati pod prevlekami in biti varni v svojem kokonu.

Čutite, da je skoraj vsem boljše od vas - oni so bogatejši, bolj zdravi, modrejši, uspešnejši, srečnejši itd. Zdaj se po telesu, umu in duhu pojavlja občutek bližajoče se usode. Začnete se spraševati, ali se boste kdaj znali izvleči iz te poti.

Pravzaprav to zgoraj večina ljudi doživlja v nekem trenutku svojega življenja. Poznajo ga različna imena, vključno s krizo srednjega življenjskega obdobja, paniko srednjih let, poklicno življenjsko krizo itd. V bistvu se je zgodilo ali kaj večjega ali pa ste se odsekali, po malem, dokler preprosto ne morete sprejeti več.

Torej s čim se ukvarjate?

V knjigah za samopomoč in po internetu in podobno je veliko nasvetov za obvladovanje krize, vendar so ti nasveti navadno usmerjeni v to, da se lahko vstanete in se lotite stvari. Kaj pa, če se počutite paralizirane nad vsemi svojimi skrbmi, prekinitvami, strahovi itd.?

Ko ste v takšnem stanju, se zdi, da nobena količina koristnih nasvetov in predlogov družine, prijateljev, sosedov, delovnih kolegov in splošnih dobronamernih članov sploh ne pomaga. Niti ne razumejo, zakaj preprosto ne moreš "potegnite se iz svoje bede in se rešite."

Kako motivirati - preprost nasvet za sam razvoj

To se morda sliši zelo nepomembno, toda majhen korak, s katerim se boste rešili svoje usode, je PRISTOJATI NEKAJ. V resnici ni pomembno, kaj je v resnici manjše, toliko bolje. Primeri lahko vključujejo:

* Poljski par čevljev
* Operite plošče, ki so se nakopičile
* Odkleni kup starih časopisov
* Odvrzite mrtve rože iz vaze
* Z vrat hladilnika zbrišite eno samo čudno oznako
* Odložite oblačilo, ki že mesece leži na stolu

Ko razmišljate o opravljanju tega dela - ki je zdaj postalo nepremostljiva ovira v vaših glavah - začnete sami sebi govoriti stvari, kot "Kaj je smisel tega?" ali "S tem ne boste dosegli ničesar!"

Značilnost je, da te komentarje ignorirate in to storite takoj, ne glede na to, kako grozno se počutite. Povejte si, da bo čez točno eno minuto vsega konec in se boste lahko vrnili v udobje prejšnjega obstoja. Preprosto ignorirajte brbljanje v glavi in ​​naredite 'nekaj'.

Zakaj ta namig za samorazvoj ustvarja motivacijo?

Zakaj pomaga takšna življenjska dejavnost? Ko možgani ugotovijo, da ga ne zahtevajo, da naredijo nekaj težkega, se sprostijo ali pomirijo in ti omogočijo več prostora ali tišine med vsemi skrbnimi mislimi. Vaš um se lahko napolni, motivacijske misli pa se lahko znebijo. Tudi v primerjavi z vsemi stvarmi, ki jih zadnjih nekaj dni, mesecev ali celo let niste uspeli ukrepati, ste pravkar dosegli ogromno!

Kmalu ugotoviš, da je majhen motiv, ki je dovoljen, dovolj, da se lotiš še ene življenjske dejavnosti. Konec koncev je to nepremostljivo delo trajalo manj kot minuto, ki ste jo pričakovali! Morda boste celo motivirani, da sestavite seznam vseh stvari, ki jih morate opraviti. Potem se v nekem trenutku brez kakršnega koli opozorila počutijo sposobni pristopiti k ljudem ali knjigam ali tehnologiji okoli sebe, da bi našli odgovore na vaše resnične težave, na primer načine, kako začeti svojo kariero, urediti odnose itd.

Kako se motivirati - Povzetek o samorazvoju

Preprosto dejanje, da naredite 'nekaj' (ne glede na to, kako majhno je) in to storite takoj (ne da bi vam pustilo, da bi vas utesnjenost ustavila), je odlično orodje za samorazvoj. Pomaga omogočiti oživitev vaše motivacije in vam pomaga, da se ponovno vrnete na pot.

Za prejemanje nadaljnjih člankov obiščite spodnjo povezavo »BREZPLAČNO glasilo o samem razvoju«. O mojem ozadju, strastih in zakaj pišem take članke glejte: Dr JOY Madden

Navodila Video: Motivacija za tek (April 2024).