Kako koristna je hipnoterapija?

• April 30, 2024

Vsako toliko časa bom vključil članek, ki govori o neki vrsti dopolnilne / alternativne medicine, ki se ji zdijo starejši koristni pri izboljšanju zdravja. Nadomestne terapije delujejo v povezavi z običajno medicino in tako izboljšujejo naše zdravje, na primer masaža, aromaterapija, kiropraktična nega, različne vrste zdravljenja duševnega zdravja in molitev.

Članek v tem tednu govori o hipnoterapiji, ki je uporaba hipnoze za izboljšanje našega zdravja, tako da se fokus usmerimo navznoter, tako da lahko bolje nadzorujemo svoje misli in občutke. S tem lahko izboljšamo različne zdravstvene težave, ki so lahko duševne ali telesne. Ko nas hipnoterapevt postavi v stanje, podobno transu, nas lahko pooblasti za aktiviranje določenih možganskih vezi, ki jih običajno ne uporabljamo.

En primer pozitivne uporabe hipnoterapije je problem slabega spanca. Hipnoterapevt nas lahko nauči, kako se spraviti v trans, da bomo preprečili "možgansko klepetanje", ki nam preprečuje spanje. Poleg tega nas terapevt lahko nauči, o katerih stvareh moramo razmišljati, kar nam bo pomagalo, da bomo spali bolj sproščeno in udobneje.

Tako kot drugi načini zdravljenja, tudi hipnoterapija morda ni uporabna za vse, pa tudi kot druge alternativne terapije je vredno poskusiti. Človek bi moral biti motiviran, da ga poskusi in želi premagati svojo zdravstveno težavo. Ključno pri uspehu te terapije je tisto, kar se naučimo v ordinaciji in nato doma uporabljamo. Nekateri terapevti priporočajo posnetke ljudem, ki imajo težave z vstopom v stanje v transu.

Veliko uspešnih preskušanj je pokazalo, da je hipnoterapija koristna pri premagovanju kajenja, prenajedanja, bolečin, nespečnosti in tesnobe. Kar zadeva tesnobo, se hipnoterapija pogosto uporablja skupaj s tradicionalnimi načini zdravljenja, kot so zdravila proti anksioznosti. Ker lahko hipnoterapija pomaga pri mišični napetosti, napadih panike in mišični napetosti, jo lahko priporočamo skupaj z drugimi zdravilnimi postopki.

Nedavno objavljena študija Nacionalne medicinske knjižnice NIH razpravlja o uporabi samohipnoze pri zelo starih hospitaliziranih bolnikih z več zdravstvenimi težavami. V tej raziskavi je bilo dokazano, da hipnoterapija zmanjša intenzivnost bolečine in pozitivno vpliva na razpoloženje. Drugi rezultati so pokazali, da sta hipnoza in samohipnoza lahko dragoceno orodje pri obvladovanju kronične bolečine in nakazujeta, da bi morali izvajalci zdravstvenih storitev, ki skrbijo za starejše bolnike s kronično bolečino, usposobiti v tem načinu zdravljenja, da bi ga lahko uporabljali skupaj s farmakološkim zdravljenjem. Raziskovalci predlagajo, da se mora izvajalec zdravstvene dejavnosti zavedati, da lahko to zdravljenje varno in učinkovito izvajajo usposobljeni zdravniki in medicinske sestre.

Druga pogosta uporaba hipnoterapije je zdravljenje fobij z uporabo tehnik spreminjanja vedenja in desenzibilizacije. Strah pred letenjem je ena najpogostejših fobij, zaradi katerih ljudje poiščejo pomoč. Dokumentirani primeri so pokazali velike uspehe pri zdravljenju različnih vrst fobij, pri čemer uporaba sprostitvenih mehanizmov, zmanjšanja stresa in krepitve samozavesti koristi tistim od nas, objokanim od tesnobe in strahu.

Navodila Video: Rad na sebi - HIPNOTERAPIJA (April 2024).