Izboljšajte svoje strelno streljanje

• April 27, 2024

Slišal si ga vedno znova - "Lahko bi zmagali v tej tekmi, če bi pravkar zadeli prosta meta!" Ne pustite, da vas kdo prevara, igre lahko dobite ali izgubite v odstotkih prostih metov. In to žal velja tudi za "drugo" ekipo, zato se prepričajte, da ste s prostimi meti ena od pomembnih praks.

Medtem ko se zdi, da se nekateri rodijo z udarcem zaradi zadetka v prekršku, se moramo vsi skupaj potruditi, da bi ga zadeli. Zasluga ima stari rek "Praksa naredi popolno". Vadite, vadite, vadite! Toda prepričajte se, da je vaša oblika pravilna, ali verjetno ne boste kaj dosti izboljšali. (In vem, da ste slišali, da se praksa že milijonkrat naredi popolno, vendar se spomnite besedne zveze, tako da mora biti nekaj takega, kajne?)

Tu je nekaj nasvetov, kako pravilno streljati prekršek. Osredotočite se na položaj prstov in zapestja. S košarko v roki za zapestje postavite zapestje kolikor toliko nazaj, kolikor bo udobno šlo (sprostite se, to je nekaj novega, zato poskusite narediti zabavo). Potegnite komolec v udoben položaj pod žogo in žogo dvignite med nivojem ramen in oči. Bodite prepričani, da z roko uravnavate in vzdržujete žogo, a uporabljajte le konice prstov. Zdaj kroglico dvignite tako, da jo boste lahko videli in obod hkrati.

Postavite noge na širino ramen in nato postavite nogo na isti strani telesa kot roko za streljanje blizu linije prekrška, vendar je ne postavljajte na črto ali strel ne bo upoštevan. Upognite kolena in se sprostite.

Zdaj je tu težki del - koncentrirajte se. Poskusite blokirati vse, druge igralce, sodnike, navijače in vse zvoke, ki vas obkrožajo. Če vadite koncentracijo na ta način, bo postalo naravno. Trening uma je bistven pri košarki, vendar bomo o tem govorili kasneje. Osredotočite se na vse, kar morate, v mislih vam ne preostane nič drugega kot žoga v roki in koš, s katerim ste zdaj obrnjeni.

Ko se pripravite na streljanje, upognite kolena v udoben položaj (čas in praksa vam bodo pokazali, kaj vam ustreza), nato pa iztegnite. Medtem ko se noge iztegujejo, dvignite žogo in jo izpustite tik pred vrhom gibanja. Ko žogo pustite z rok, primite zapestje navzdol (sledite skozi), kot da ga kažete proti tlom, vendar NE "T spremenite položaja, v katerem je roka, sprostite žogo in se prepričajte, da je vaš komolček v vrsti in ne iščete okoli ozračja. Dobro iščete gladko gibanje je tisto, kar iščete. Če še nikoli niste streljali prostih metov, bo to postalo nerodno, če poskušate izkoreniniti slabo navado, ki jo imate, se bo to počutilo nerodno, toda to bo minilo s časom. Ko boste pravilno zataknili zapestje, bo kroglica na njem pravilno zavrtela.

Opazujte košarico (ne pozabite, da v tem trenutku ne obstaja nič drugega, samo vi in ​​koš ter žoga) in se usmerite k obodu. Kakšen del platišča, ki ga iščete, je diskutabilen, večina ljudi si prizadeva za sprednji del platišča, vendar bo to praksa, ki vam bo pomagala pri odločitvi, kateremu boste želeli. Kljub temu ne preklopite naključno med sprednjim in zadnjim platiščem. Snemite deset ali več posnetkov spredaj in si oglejte, kako gre, nato pa preklopite na zadnji platišče in naredite enako. Morda se bo spremenilo ali pa ne. Ko končate svoj prosti met, bi morali stati na nožnih prstih in ne ravno stopali. In ne pozabite, da se morate osredotočiti na svoj položaj in formo, ker vas vsak strel, ki ga naredite, približa dobri ali slabi navadi.

Če imate težave s strelom, lahko doma vadite tako, da ležite na tleh ali celo v postelji na hrbtu. Lezite na hrbet in se pretvarjajte, da streljate in se osredotočite na namestitev komolca in zapestja. Pravzaprav sem se našel lažje osredotočiti se doma kot kjerkoli in dejansko vam pomaga pri vadbi in igrah, če to počnete doma. Vadite zapestje in se osredotočite na to, da se na koncu posnetka pomigate z dlanmi. Rad vidim svoje prste "v košu", ko je moj strel narejen.

S pravilno formo, zbranostjo in veliko prakse boste streljali proste mete v odstotkih, ki jim bodo zavidali celo profesionalci!


Se vidimo na igrišču!

Navodila Video: Kako vaditi svoj Aim v Fortnitu (April 2024).