Vožnja s kajakom z nevromuskularno boleznijo

• Maj 18, 2024

Drsam po vodi v svojem kajaku, se približujem želvam, ki se sončijo na padlem drevesu. Voda se blešči okoli mene, kar odseva modro nebo. Slišim pljusk ribe in se pravočasno obrnem, da vidim, kako se valovi obkroži vdolbina, ki jo zapusti po skoku. Nad mano kroži siv žerjav, ki pristane na obali in spet odleti, ko se približujem.

Vsako pomlad čakam v pričakovanju kajakaštva prvič v sezoni. Med različnimi fitnes in športnimi aktivnostmi, ki so mi še vedno dostopne, mi je kajakaštvo še vedno najljubše. Uživam v tišini veslanja in občutku čolna, ki se premika s svojimi napori. Osredotočenost na veslanje in naravo okoli mene postane meditativna in na čas pozabim na skrbi in skrbi vsakdanjega življenja.

Veslanje mojega kajaka zagotavlja tudi učinkovito vadbo. Ritmično gibanje vesla nežno in učinkovito tonira moja ramena, trup, hrbet, drsenje in štirikotne mišice, ne da bi to vplivalo na moja stopala ali noge.

Trenutno ne potrebujem veliko prilagajanja kajaku. Potrebujem pomoč pri spravi kajaka v vodo in iz nje. Ugotavljam tudi, da moram biti previden, da se ne lotim predaleč od svojega izvora. Sčasoma se moje roke izčrpajo in težko je držati veslo: nočem, da bi šel predaleč, da bi se varno vrnil. Vedno poskrbim, da imam rešilni jopič. Ugotavljam tudi, da mi namestitev flotacijske blazine pod pete pomaga, da se izognem otrplosti in bolečinam v stopalih in spodnjih nogah.

Po navedbah ameriške zveze za kanu (ACA) in ameriške zveze kanujev (USCA) se lahko kajakaštvo in drugi veslaški športi prilagodijo tako, da sprejmejo osebe s široko paleto telesnih okvar. ACA inštruktorjem zagotavlja usposabljanje o tem, kako zagotoviti primerno nastanitev, poleg tega pa sponzorira različne delavnice in prireditve. V spodnjih virih so na voljo povezave do naložljivega nasveta in do več člankov o prilagodljivem oblazinjenju.

Upoštevati je treba, da je kajakaštvo lahko nevarno (tako kot kateri koli vodni šport). Upoštevati je treba ustrezne varnostne ukrepe, kot so nošenje rešilnega jopiča, pravilno hidriranje, uporaba ustrezne opreme, ki je potrebna za zadovoljevanje potreb in pridobitev ustreznega usposabljanja in nadzora. Posamezniki z živčno-mišično boleznijo se morajo pred začetkom tega (ali katerega koli) športa posvetovati s svojim zdravnikom, da ugotovi, ali bi bilo varno pri njih sodelovati.

Pred kratkim sem imel sanje (ali naj se temu rečem nočna mora!), Da so listi obračali barve. Postala sem zelo žalostna, ker vse poletje nisem imela priložnosti, da bi veslala s kajakom. Danes popoldne nameravam poskrbeti, da se te sanje ne bodo uresničile, saj sem se dogovoril, da bom svoj kajak izpeljal za prvega, kar bo, upam, veliko kajakaških izletov.

Viri:

Ameriško združenje za kanuje, (2013). ACA prilagodljivi program za veslanje. Pridobljeno iz //www.americancanoe.org/?page=Courses_Adaptive dne 5. 5. 1313.

Spletno mesto Kayak Zak, (2006). Prilagodljivo veslanje. Pridobljeno z //www.kayakzak.com/adaptive.php dne 7.5.2013.

Powell, M., (n.d.). Nekaj ​​prilagodljivih nasvetov za veslanje za invalide, športne poškodbe in bolečine v sklepih. Preneseno kot pdf datoteka (povezava do dna strani "Nasveti za prilagodljive obloge") iz //www.kayakzak.com/adaptive.php dne 5. 5. 13.5.

Združenje za kanuje Združenih držav, (2013). Canoe News, 43: 1. Pridobljeno iz //issuu.com/garethstevens/docs/adaptive_paddling_articles-cn_spring_2010 5. 5. 2013.

Spletna stran Združenih držav za kanuje, (2013). Prilagodljivo veslanje. Pridobljeno iz //www.uscanoe.com/Adaptive_Paddling_W56.cfm dne 5. 5. 1313.

Von Hatten, D., (2005). Stopite zunaj svojega območja udobja in si oglejte svet. Iskanje. Pridobljeno iz //quest.mda.org/article/step-outside-your-comfort-zone-and-see-world dne 5. 5. 1313.