Nizki ogljikovi hidrati - prva dva dneva

• Maj 2, 2024

Večina diet z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov daje poseben poudarek na prva dva tedna, ko se navadiš na bolj zdravo prehranjevanje. Toda prva dva DANA sta ključna - ko prekinete svojo odvisnost od ogljikovih hidratov!

Res je najbolje, da začnete s pestro dieto z nizkimi hidrati. To je zato, ker bosta prva dva dneva najtežja dieta v celoti. Do zdaj se je vaše telo obilno prehranjevalo s hrano z veliko sladkorja, sploh pa mu ni treba delati, da bi dobili enostavno energijo. Nekatere porabi, da nadaljuje, ostalo pa ti gre desno v pas in zadnjico kot maščoba. Telo se je počasi navadilo te "enostavne sladkorne diete".

Ko boste uživali malo ogljikovih hidratov, boste resnično zdravi - kar pomeni, da mora vaše telo narediti tisto, kar je PREDPISANO in dejansko razgraditi zdravo hrano na vitamine in hranila, ki jih lahko uporablja. Mislite na to, da ste bili odvisni od heroina. Če bi se spustili iz heroina, bi vaše telo sprva hrepenelo! Točno je enako s sladkornimi ogljikovimi hidrati. Vaše telo bo postalo srhljivo, utrujeno, pretresljivo. Verjemite mi - slabši kot so vaši simptomi, bolj je bilo vaše telo zasvojeno s slabimi stvarmi.

VELIKE novice so za vogalom. Vaše telo - in vsako človeško telo - v svojem sistemu 2 dni nosi samo "surove ogljikovodike". Ostalo je shranjeno kot maščoba. Tako bo po drugem dnevu vaše telo končano z iskanjem sladkorja in bo storilo NORMALNO stvar, ki naj bi jo telesa delala od dni jamarjev, ki jedo mamute, to je, da bo začela predelati maščobe in beljakovine za energijo .

Ker vam ta dieta daje AMPLE maščobe in beljakovine, poleg tega pa tudi ZDRAVNA hranila, se vaše telo zaganja v veliko prestavo! In ko se kotalka, se s temi zelo dobro odreže. Naslednja dva tedna so ljudem pogosto neverjetno razodetje, saj se zavedajo, da so vse razpoloženje nihale v razpoloženju, lakota, napihnjenost, zabuhlost v želodcu in ostalo je bilo v resnici posledica sladkorja, ki je visok in nizek, bogata prehrana povzroča. Kar naenkrat se počutite bolje, imate veliko več energije in hujšate BREZ, če sploh ne boste lačni.

Zato ostanite pri njej prvih nekaj težkih dni, ko se spopadate z odvisnostjo od ogljikovih hidratov. Vredno je, da zmagate in nadaljujete z veliko bolj zdravim življenjem!

Nizki ogljikovi hidrati - prva dva tedna


Knjižnica knjig z nizko vsebnostjo ogljika Lisa Shea

Navodila Video: Gašper Grom gost na TV Ljubljana → tema LCHF prehrana (Maj 2024).