Izziv za preobrazbo v menopavzi

• Maj 17, 2024

Če se v menopavzi počutite utrujeni, obrabljeni, zmedeni in frustrirani, je čas za izziv v Menopavzi Makeover Challenge!

Preobrazba v menopavzi, ki sta jo napisala Staness Jonekos in dr. Wendy Klein, je vaš načrtovalec menopavze, zasnovan tako, da vas bo vodil skozi "spremembo." Ta knjiga vsebuje praktične nasvete in medicinsko znanje, s pomočjo katerega boste lahko izvedeli več o tem, kaj se dogaja med menopavzo in kako spoprijeti se s tem prehodnim časom. Ta prvi v vrsti člankov bo razložil, kaj pomeni preobrazba v menopavzi in kaj lahko stori za vas.

Izziv za preobrazbo v menopavzi
Ta knjiga je zasnovana tako, da vam pomaga resnično spremeniti življenje med menopavzo in po njej, zato je menopavza bolj obvladljiva. Skozi niz osmih korakov, ki vas bodo potrebovali približno dvanajst tednov, dobite pravi nasvet za spopadanje z menopavzo. Z uporabo enostavnega sledenja grafikonom in načrtovalcem v knjigi lahko dejansko vidite svoj napredek in izmerite rezultate. Tako je sprejemanje izzivov v menopavzi zabaven in realen način za pozitivne spremembe v vašem življenju.

Osem korakov izziva preobrazbe v menopavzi
Članki so napisani tako, da ustrezajo zaporedju korakov v preobrazbi v menopavzi:
1. Razumevanje menopavze
2. Hranjenje novega Tebe
3. Vadite ga!
4. Lepotni nasveti
5. Čustveni rollercoaster
6. Vaša razmerja
7. Sprememba in duhovnost
8. Ustvarjanje sreče

Članki v Menopavzi Makeover Challenge
To ni blog. Namen te serije je, da vam omogočite, da raziščete korake in se naučite, kako vam bodo pomagali. Moj cilj za vsakega od vas je spoznati načine, kako vam bo Menopause Makeover Challenge deloval za vas. Branje o izkušnji nekoga drugega ni vedno koristno, če se vam zdi težko povezati. To je za vas in za vas!

Vsak korak je lahko prilagojen vašim potrebam med menopavzo. Nobena ženska nima iste izkušnje v menopavzi. Vsaka ženska bo potrebovala rešitev, ki deluje v njeni specifični situaciji. Zato preobrazba v menopavzi deluje tako dobro; zasnovan je tako, da vam omogoča, da svojo preobrazbo prilagodite glede na to, kar se vam dogaja med menopavzo. Ne glede na to, ali so vaši simptomi blagi ali hudi, boste imeli nabor orodij, s pomočjo katerih boste lahko naredili spremembe, ki vam bodo pomagale pri menopavzi.

Menopavza in vaše zdravje
Toda menopavza ni vedno kriva za številne zdravstvene težave, ki jih morda imate. Različne odločitve, ki ste jih sprejemali v preteklosti, vas bodo morda privabljali med menopavzo. To pomeni, da se lahko odločite za izboljšanje zdravja, na primer uživanje zdrave prehrane, telovadbe in reševanje stresa.

Izzivi izziva preobrazbe v menopavzi
V vsakem članku boste prebrali možne izzive, povezane z vsakim korakom. To se med ženskami zelo razlikuje, ker se vam zdi določen korak enostavno tam, kjer imajo drugi večje težave. Vsakemu koraku je treba pristopiti čim bolj objektivno in zapisati bralcem v mislih. Med delom v filmu Menopause Makeover Challenge ne želim, da bralci vplivajo na moje osebne izkušnje.

Opombe urednika za The Menopause Makeover Challenge
Kot vaš urednik v menopavzi sem na koncu vsakega članka vključil zelo kratek prispevek, s katerim bom delil delček svojih opažanj, ko se lotevam izziva Menopavze Makeover Challenge. Vključujem to, da vas obvestim, da nekaj priporočam samo zato, ker sem ga preizkusil, vendar na koncu želim, da se bralci poistovetijo z The Menopause Makeover zanje in z njimi samimi.

Kot poudarja avtor Jonekos, v menopavzi ni hitrih popravkov. Morali boste vložiti nekaj truda in se zavezati, da boste zaključili preobrazbo v menopavzi. Rezultat bo bolj zdrav, ki se boste spoprijeli z menopavzo in njenimi izzivi. Prav tako se boste pripravljali na leta po menopavzi. Ta prehodna faza je vaš čas za samoodkrivanje. Do zdaj vam je ostalo, da sami to ugotovite. Zdaj je pri preobrazbi v menopavzi na voljo vodnik za nadzor nad menopavzo.

** Podjetje Harlequin Enterprises Ltd. mi je popolnoma brezplačno predložilo pregledno kopijo preobrazbe v menopavzi. **

Preobrazba v menopavzi, Staness Jonekos z Wendy Klein, M.D., Harlequin Enterprises Ltd., New York, 2010, 302 str.

Obiščite www.menopausemakeover.com

Navodila Video: 90 dnevni izziv 6 vaj za popolno telesno preobrazbo (Maj 2024).