Več joga stroškov

• Maj 17, 2024

Joga nas dela bolj zdrave in umirjene, lahko pa nas tudi stres, če nas skrbi strošek pouka. Te dni povprečni stroški studijskega razreda znašajo približno šestnajst dolarjev, tedenska serija pa znaša dobrih petdeset dolarjev na mesec. Mnogi od nas menijo, da je to dobro glede na to, kar počne za naše življenje, nekateri pa so z omejenimi dohodki pripravljeni odreči tedenske vrednosti lattes, da bi plačali te razrede. Vendar pa nimajo vsi sreče, da bi se lahko odločili za to, nekateri proračuni pa preprosto ne omogočajo specializiranih tečajev. Če spadate v to kategorijo, ne obupajte - bodite kreativni.

Joga postane brezplačna, če se izvaja sama, zato je eden od načinov, kako v svojo življenje vnesti poceni jogo, razviti dovolj strokovnega znanja, ki ga lahko sami vadite. Pri tem lahko nekoliko pomagajo videoposnetki You-Tube. Na primer iskanje sončnih pozdravov je vrnilo na videz neskončno število vaj, nekaj posebej za začetnike. Pred začetkom kakršnega koli programa vadbe pridobite odobritev zdravnika in se naučite tega osnovnega ogrevanja, ki deluje skoraj v vsaki mišici v človeškem telesu. Če trikrat na teden ne naredite nič drugega kot pozdrav soncu, mu sledite Savasana, še vedno prakticirate jogo!

V internetu je veliko brezplačne vsebine. Joga International ponuja dvotedensko brezplačno raziskovanje njihovih video razredov in člankov, in čeprav se boste nato morali pridružiti spletnemu mestu, boste porabili petnajst dolarjev na mesec - to je manj od povprečnega studijskega razreda. Spletno mesto Gaiam ponuja tudi množico predavanj in dvotedensko brezplačno preizkušanje; stroški po tem znašajo osemnajst dolarjev na mesec. Joga časopis ponuja brezplačne informacije, čeprav so videoposnetki krajši in predpostavljajo nekaj osnovnega znanja. Spletna mesta, kot so ta, vam lahko pomagajo sestaviti svojo osebno prakso in nudijo udobje pri določanju lastnih ur joge.

Knjige in videoposnetki se morda zdijo mimoidoči, toda tam je veliko znanja, knjižnična kartica pa je na številnih področjih popolnoma brezplačna. Lahko začnete z iskanjem del, ki ste jih slišali in spoštujte; Rodney Yee, Patricia Walden in Shiva Rea vsi ponujajo odlične videoposnetke, knjige ljudi, kot je Sage Rountree, pa so napolnjene z veliko informacijami. Lepota dela s knjigo je v tem, da lahko uporabite svoj zvočni posnetek ali celo vadite v tišini, namesto da se prilagajate okusu nekoga drugega v glasbi.

Razmislite o združitvi nekaterih brezplačnih in poceni virov z nekaj studijskega časa. Vedno je dobro dobiti nasvet učitelja, toda če si resnično ne morete privoščiti enega pouka na teden, je morda pot v razredu na mesec, ki mu sledi domača praksa. Ali poiščite na novo usposobljenega učitelja joge, ki vam bo lahko pokazal kazalce, ki jim lahko nato sledite sami. Vedite, da obstajajo nekateri deli joge, ki bi se jih morali naučiti od usposobljenega praktikanta, in ne pozabite, da je včasih treba varčevati z nikljami in trpicami, da bi dobili nekaj pozornosti. Morda boste imeli srečo in našli joga razred, ki je dovolj majhen, da se lahko uvrsti med polprisebne treninge!

Ne glede na to, kje se lotite, vedite, da bo trud, ki ga vložite v razvoj osebne prakse, bogato nagrajen. Če želite, da joga postane del vašega življenja, naredite tako - tam je dovolj sredstev, da denar ne bi smel biti težava. Če jih iščete, jih boste lahko uporabljali.

Navodila Video: Joga obraza s Karin Velikonja (Maj 2024).