Naravni posegi za ADD

• April 27, 2024

Ko preučujete literaturo za pomoč ljudem z motnjo pomanjkanja pozornosti, je poročani zlati standard učinkovit režim zdravljenja, vedenjska terapija in svetovanje pri organizacijskih strategijah in sprejemanje pozitivnih življenjskih odločitev. Kaj se zgodi, če zdravila niso učinkovita? Kako se spopadate z motnjo pomanjkanja pozornosti, kadar si ne morete privoščiti zdravil in svetovanja ali vam zdravnik tega ne bo predpisal? Tukaj je nekaj naravnih načinov za reševanje negativnih učinkov ADD.

Dopolnila, vključno z vitamini, minerali in olji, kažejo, da pomagajo pri pomanjkanju pozornosti. Vendar na to temo ni veliko znanstvenih raziskav. Otroci s pomanjkanjem cinka in ADD kažejo izboljšanje po jemanju dodatkov cinka, kaže ena študija. Ribje olje pomaga boljšim delovanju možganov in izboljša simptome ADD pri nekaterih otrocih, kaže raziskava, objavljena v reviji Pediatrija. Ena študija s 94 otroki je pokazala, da so ribje olje in olje primorje, če jih jemljeta skupaj, otrokom pomagali pokazati izboljšanje nemirnosti, agresivnosti, dokončanja dela in uspešnosti. To so bili otroci z ADD, ki niso uživali Ritalina in vedenjske terapije. Če boste uporabljali dodatke, je pomembno, da poiščete zdravnika, ki jih pozna. Prav tako je nujno, da ljudje uporabljajo kakovostna dopolnila.

Vadba kopeli možgane v kisiku. Prav tako sprošča kaskado naravnih kemikalij, ki pomagajo možganom bolje delovati. Pojdi! Naredite vajo, ki jo uživate. Vadite kot družina ali s prijatelji. Dodatno korist dobite, če vaje izvajate na zelenih površinah.

Meditacija pomaga ustvariti fokus. Pomaga tudi pri umirjanju vsiljivih misli. Ljudje, ki meditirajo, se lahko bolje izognejo motenju. Iz meditativnega stanja prihajajo z umirjenostjo, a tudi z bolj usmerjeno energijo.

Eden najboljših virov, ki sem jih našel za alternativno zdravljenje motnje pomanjkanja pozornosti, je knjiga Tess Messer Pozorna pozornost. Pred nekaj leti mi je poslala kopijo v pregled. Povezavo do recenzije sem objavil v Povezanih povezavah. To je neverjetna knjiga, ki je napolnjena z odličnimi idejami za delo z negativnimi simptomi ADD / ADHD. Poskusite dobiti svoje kopije. Za to knjigo je naredila veliko raziskav.

Ko uporabljate dodatke ali zaženete program vadbe, se posvetujte z zdravnikom, da ugotovite, ali je program pravi za vas. Če posegi, ki jih uporablja vaš zdravstveni delavec, ne pomagajo, prosite za spremembe. Če strokovnjak ne more ali ne želi izvesti potrebnih sprememb, poiščite pomoč pri drugem zdravniku, ki ima izkušnje z ADD.

Imam veliko izkušenj z motnjo pomanjkanja pozornosti, kot oseba s simptomi ADD in kot starš otrok z diagnozami motnje pomanjkanja pozornosti. Sem tudi učitelj z magisterijem iz posebnega izobraževanja, ki je veliko sodeloval s študenti z ADD. Nisem zdravstveni delavec in moji članki so samo za vaše informacije. Ne dajem zdravniških nasvetov.

Viri:

Univerza v Maryland Medical School je ustvarila pregled simptomov ADD / ADHD in zdravljenja.
//umm.edu/health/medical/altmed/condition/attention-deficit-hyperactivity-disorder

Poglobljena raziskava diagnoze in zdravljenja motnje pomanjkanja pozornosti iz Revija Ameriškega medicinskega združenja (JAMA) to je bolj tehnično. Če uživate v znanosti in imate znanje, vam bo morda všeč ta tehnični članek ADD / ADHD.
//jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/187401

Majhna študija je poročala o izboljšanju negativnih simptomov ADD z dopolnjevanjem prehrane otrok, ki so imeli pomanjkanje cinka. O tej študiji so poročali v BioMed Central. "Cink dopolnila lahko pomagajo zdraviti ADHD." ScienceDaily. ScienceDaily, 9. aprila 2004, je povzel kratek pregled študije.
www.sciencedaily.com/releases/2004/04/040409094643.htm.

Devetinštirideset otrok, ki se niso odzvali na Ritalin in vedenjsko terapijo, je bilo vključenih v raziskavo, da bi preverili, ali je njihov ADD / ADHD vplival na kombinacijo maščobnih kislin omega-3 iz ribjega olja in omega-6 iz olja primoze. Rezultati so bili objavljeni v Časopis za otroško nevrologijo, 2012 junij; 27 (6), 747–53. Spodnja povezava je popolna kopija študije.
//journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0883073811435243

Časnik prehrane pri motnji pomanjkanja pozornosti / hiperaktivnosti je bil objavljen v reviji Pediatrija februarja 2012, zvezek 129, številka 2. Preučila je več prehranskih ukrepov za motnjo pomanjkanja pozornosti, vključno s dopolnjevanjem z omega-3 maščobnimi kislinami. Spodnja povezava je popolna kopija študije.
//pediatrics.aappublications.org/content/129/2/330.full



Povezane povezave: Povezane povezave pod tem člankom bi vas lahko zanimale.

BILTEN: Vabim vas, da se naročite na naše brezplačno tedensko glasilo. Tako boste dobili vse posodobitve spletnega mesta ADD. Izpolnite prazno pod članom s svojim e-poštnim naslovom - ki se nikoli ne prenese preko tega spletnega mesta. Nikoli ne prodajamo ali trgujemo z vašimi osebnimi podatki.

Navodila Video: Heavy Thunderstorm Sounds | Relaxing Rain, Thunder & Lightning Ambience for Sleep | HD Nature Video (April 2024).