Anketa o debelosti - koristi za zdravje pri izgubi teže

• Maj 9, 2024

Sem velik zagovornik, da bi si morali prizadevati, da bi bili zdravi, ne glede na težo. Kot rečeno, študija po študiji ugotovi, da tisti, ki so oboleli za debelostjo, boljše zdravje, če postanejo manj težki.

Že leta 2004 je bila raziskava jasna. Članek, objavljen novembra 2004 v Journal of the American Medical Association, je opravil pregled celotnih 136 različnih študij debelosti, opravljenih po vsem svetu. V tem posebnem nizu raziskav so preučili, kako so bolniki postregli po tem, ko so izgubili kilograme z bariatsko operacijo, vendar so druge raziskave ugotovile podobne rezultate z drugimi sredstvi za hujšanje.



Splošno vprašanje zdravnikov in raziskovalcev je - kako zmanjšanje debelosti pri posamezniku vpliva na njihovo zdravje?

Rezultati so bili osupljivi:

* 86% je imelo boljši spanec in zmanjšalo spalno apnejo
* 70% je imelo boljši holesterol
* 77% je zbolelo za sladkorno boleznijo
* 62% je znižal krvni tlak

Ker skoraj 66% vseh odraslih v ZDA trenutno spada v kategorijo s prekomerno telesno težo, so te vrste študij kritičnega pomena. Odrasli se morajo naučiti bolj zdravo jesti in več telovaditi. Čim težja je oseba, manj lahko uživa v stvareh, ki jih želi narediti. Manj sposobni so, da dobro spijo in imajo zato zdravo delujoče možgane. Čim krajša je njihova življenjska doba. Bolj se morajo zanesti na družino in prijatelje (ali plačane ponudnike) tudi za najpreprostejše dejavnosti.

Vsi imamo samo eno telo. Telo nam je bilo dano ob rojstvu in telo bo sčasoma končalo svoj razpon in se vrnilo v prah. Tega v tem kratkem, dragocenem času, ki ga imamo tukaj, ne moremo zamenjati za novo. Za to moramo poskrbeti kar najbolje, da bomo zdravo, srečno in brez bolečin živeli čim več let.

Želim še enkrat povedati, da verjamem, da imamo vsi različne telesne teže, v katerih nam je prijetno. Ne bi rad, da bi kdo zaradi modnih razlogov postal okostje tanek. Če pa je nekdo v kategoriji debelih, ta dodatna maščoba škodi različnim telesnim organom in sistemom. Mislim, da je pomembno najti okusno hrano, ki jo imate radi, ki bo zdrava in prijetna telesna dejavnost, v kateri uživate, da bodo vaši dnevi srečnejši, bolj zdravi in ​​polni energije za stvari, ki jih imate radi.

Prosite, če imate kakršna koli vprašanja, tu sem, da pomagam!

Poročilo JAMA o debelosti in zdravju


Knjižnica knjig z nizko vsebnostjo ogljika Lisa Shea

Navodila Video: Ali je moč rastlin odvisna tudi od nabiralca, njegovega počutja in odnosa? Maria Ana Kolman (Maj 2024).