Meditacija hišnih ljubljenčkov

• Maj 9, 2024

V določenih dneh meditacija pride naravno. Sedimo, pademo »v cono« in blažimo. V drugih dneh je meditacija preprosto težka. Kdo ni preživel polovice meditacijskega obdobja in gledal na uro? Na srečo se kakovost meditacije izboljša, ne glede na to, ali posamezna seansa gre dobro ali ne. Ponavljajoča se srečanja izboljšajo kakovost našega življenja na splošno. Vseeno obstajajo dnevi, ko iz takšnih ali drugačnih razlogov ne bomo dobili tisto, kar potrebujemo iz sedeče meditacije, in zdaj potrebujemo tolažbo - ne po večkratnih seansah in ne v življenju. Včasih potrebujemo samo tolažbo.

Na srečo obstaja nekoliko nenavaden način meditacije, zaradi katerega se bomo skoraj vedno počutili bolje. V dneh, ko tradicionalne oblike na videz ne pomagajo, čeprav vemo, da so, lahko naši hišni ljubljenčki nadomeščajo pot do vesolja. To je oblika "biti zdaj tukaj", kot je tako slavno povedal Ram Dass - in meditacija hišnih ljubljenčkov je skoraj zagotovljena, da vam nudi udobje.

Za začetek sedite s hišnimi ljubljenčki v meditativnem položaju. Prepričajte se, da je hrbet raven, in na začetku vadbe ponudite vse molitve, ki jih običajno uporabljate. Nato usmerite pozornost na živali. Opazujte jih. Pretvarjajte se, da jih še nikoli niste videli - katere barve se predstavljajo? Kakšne teksture? Kakšni zvoki in vonji? Če se začnete spominjati, kaj vas je pritegnilo najprej, počastite razmislek, vendar vas ne bodo vlekli iz sedanjega trenutka spomini - to je v tem, da ste v trenutku prisotni z njimi.

Kaj počnejo? Kako? Vsaka žival ima svojo osebnost in z opazovanjem bodo jasne posamezne razlike. Kakšen je zvok enega krila, ki je prednameščeno? Mešanica ušesnih barv? Kaj opazite, ko se odločite, da boste preprosto z njimi?

Vzemite toliko časa, kot se vam zdi primerno, da se vključite v to meditacijo. Ko končate, se vam bo morda zdelo, da boste lahko rekel blagoslov za žival. Če boste tokrat sledili igranju ali srkanju bitja, še toliko bolje.

Imam teorijo, da so hišni ljubljenčki angeli varuhi, ki se odločijo za inkarnacijo, da bi bili bližje nam. Ko se ljubkujemo ali igramo s svojimi hišnimi ljubljenčki, doživimo otipljivo ljubezen in zaupanje. Kljub temu pa se naše življenje z njimi, tako kot čas s svojimi otroki in pomembnimi drugimi, preveč enostavno zaveže v skrbnih dejavnostih. Hranjenje, oskrba z vodo in sprehodi, vodenje k veterinarju - vse to so pomembne dejavnosti, ki prikazujejo našo ljubezen, vendar bledijo v nepomembnost poleg zahteve po tem, da preprosto bodimo z dušami, ki jih bomo izbrali, da bomo vnesli v svoje življenje. Ko končate to branje, tudi če ste že opravili vsakodnevno meditacijo, pojdite poiskati svojega ljubljenčka in z živaljo "bodi zdaj tukaj". Hvaležnost sedanjosti je eden od načinov, kako v vsakdanje življenje dodati kvaliteto - zakaj ne bi pustili, da se začne s svojim ljubečim spremljevalcem?

Navodila Video: Skrivno življenje hišnih ljubljenčkov - napovednik (Maj 2024).