Retox pregled

• Maj 7, 2024

Ker je joga tako izkustvene narave, je težko napisati knjigo asana to se ne zdi ravno tako kot vsi ostali. Obstaja veliko priročnikov za učenje poz; mnogi pisci obkrožijo vode filozofije joge; mnogi učitelji poskušajo življenje dvajsetega stoletja uskladiti z jogijsko filozofijo (ali obratno!) iz leta 2015 Lauren Imparato Retox: Joga, hrana, odnos leži v zadnji kategoriji; Čeprav obstajajo fotografije joga in razprave o tibetanski jogijski misli, se velika večina knjige osredotoča na joge "ozdravitve", če boste, zaradi pogostih tegob in pogojev, ki jih prinašajo naši tehnično pametni, namizni, pedali, kovinski življenjski slog.

V Retox, Imparato si prizadeva, da bi nas odmaknil od življenjskega sloga trendovskih diet, postnih sokov in detox režimov. Namesto tega začne z opisom trenutnega načrta meditacije joge-diete-meditacije, ki temelji na fiziologiji vadbe, prehranskih načelih, zdravem razumu in nekaterih odlomkih tradicionalne kitajske medicine in tibetanskega jogijskega prepričanja. Nekatere njene ideje bodo presenetile yogi / nis, potopljen v trenutni "jogijski" življenjski slog; za eno zagovarja uživanje ekološkega govejega mesa in rib, ne pa sojine ali veganske diete. Njena priporočila izhajajo iz znanstvenih razlogov; goveje meso vsebuje kreatin in železo, ki sta ključnega pomena za energijo, medtem ko je riba z veliko aminokislinami. Imparato vseeno priporoča ekološko, čisto hrano in se osredotoča na zeleno zelenjavo (v idealnem primeru predlaga, da naše krožnike sestavlja 2/3 zelenjave, ostalo zrnje, ekološko meso, sadje in oreščki.)

Imparato razume, da joga sama po sebi ne bo povzročila hujšanja ali "popolnega telesa joge", temveč se osredotoča na zdravje in srečo. Ona je realistka, ko gre za življenje v enaindvajsetem stoletju; eno od poglavij predlaga jogo, hrano in meditativne prakse, ki pomagajo pri mamici. Druga polovica tega dela je razdeljena na poglavja, ki se osredotočajo na "obravnavo" splošnih življenjskih vprašanj, kot so napihnjenost glavobola, občutek maščobe in seveda že omenjeno poglavje o prekomernem popuščanju. Ni resnih vprašanj; namesto Imparatove pozornosti se ukvarjamo s temi majhnimi težavami, ki nas zasijejo joie de vivre. Osnovna nespečnost, stres in tesnoba, preprosti primeri bluesa in težave s PMS so primeri težav, ki jih obravnava ta knjiga. "Cure" vključujejo preproste raztezke, ki jih je mogoče opraviti pri pisalni mizi na delovnem mestu asane ki lahko pomagajo pri posebnih situacijah, prehranskih nasvetih in idejah za meditacijo.

Retox je napisano v brhkem, neumnem slogu. Organizirano je tako, da lahko po branju prvega dela preskočimo, da se osredotočimo na poglavja, ki ustrezajo našim trenutnim razmeram. Njene ideje so smiselne in njena integracija jogijskih poz, čeprav ni prelomna, predlaga dobre ideje za začetek ali nadaljevanje vsakodnevne osebne prakse. Resni yogi / nisi tu verjetno ne bodo našli nič novega, toda tisti, ki se začnejo na poti ali tisti, ki želijo "odgnati dogmo", kot Imparato izrazi trenutno stanje zahodnega jogijskega življenjskega sloga, bodo našli prijazen glas in morda drugačen način gledanja na stvari.

Izjava o omejitvi odgovornosti: To knjigo sem kupil z lastnimi sredstvi in ​​nikakor nisem povezan z avtorjem.

Imparato, Lauren. Retox: Joga, hrana, odnos. Berkeley Books, New York, 2016. ISBNL 978-0-425-27850-5.