Zmanjšanje sevanja mobilnega telefona in računalnika

• April 30, 2024

Elektronika sprošča svetlobo in sevanje, ki je telesu nezdrav in škoduje spanju. Sevanje vpliva na celice v telesu. Sevanje povzroča tesnobo, neprespanost in bolezen. Zaščitite se pred svetlobo in sevanjem, da se boste lahko sprostili, spali in se počutili zdravo.


Zmanjšanje sevanja in boljše počutje je preprosto. Med uporabo bodite pozorni, da mobilni telefon držite en ali dva centimetra od glave. Anteno mobilnega telefona vedno usmerite stran od sebe. Besedilo namesto klica, da prihranite čas in zmanjšate sevanje. Med vožnjo nikoli ne pošiljajte besedil, saj je to nevarno za vas in druge ljudi. Pred uporabo telefona vedno zapeljite na varno območje proč od prometa in popolnoma ustavite vozilo.


Kadar je le mogoče, uporabite zvočnik. Poskusite uporabiti majhen sprejemnik za telefon, ki se prikloni na vaš mobilni telefon, ko ste doma, da se izognete postavljanju mobitela blizu glave. Vsi ti majhni koraki bodo zmanjšali sevanje in preprečili, da bi vplival na vaše telo.


Izklop telefona pred spanjem je zdravo za vaše telo. Če to ni mogoče, je koristno tudi izklopiti Wi-Fi in Bluetooth pred spanjem. Če z uporabo možnosti Airplane Mode na telefonu nekaj ur pred spanjem izklopite večino dejavnosti, ki povzročajo sevanje na telefonu. Medtem ko je telefon v načinu z letalom, ne boste mogli dostopati do interneta ali klicati, vendar se boste lahko počutili bolj sproščeno in bolje spali.


Dobro je, da spite svoj um in telo med spanjem. Kadar koli morate, lahko preprosto spremenite nastavitve v telefonu. Če ste nekdo, ki ima težave s spanjem, bo morda treba nekaj minut poskusiti izklopiti nekatere funkcije na telefonu, samo da preverite, ali vam pomaga, da se počutite bolje.


Medicinske študije so pokazale, da modra svetloba in sevanje škodujeta zdravju in spanju. Modra svetloba sčasoma negativno vpliva na zdravje oči in vid. Modra svetloba tudi zmanjša proizvodnjo potrebnih hormonov v telesu, kot je Melatonin, ki je bistven za spanec. Na večini mobilnih telefonov obstaja možnost Invert Colors. Ta možnost je dostopna v meniju s splošnimi nastavitvami vašega mobilnega telefona. Če obrnete barve na telefonu, boste nekatere barve zmanjšali in naredili takšne, ki ostanejo podobne črno-belim, kar lahko zelo sprošča vaše oči in um.


Obračanje barv zmanjša količino modre svetlobe, ki lahko vpliva na vas in vaš spanec. Barve poskusite obrniti vsaj eno uro, preden želite spati in opazili boste izboljšanje svojega počutja. Obrnitev barv na telefonu vas bo takoj sprostila, sprostila tesnobo in izboljšala spanec.


Pri uporabi računalnika je koristno, da na zaslon postavite filter, ki zmanjšuje modro svetlobo, bleščanje in sevanje. Filter za računalniški zaslon bo podpiral vaš spanec. Filtri za blokiranje škodljive svetlobe in sevanja so na voljo tako za računalnike kot za mobilne telefone. Na voljo je tudi brezplačna programska oprema f.lux, ki zmanjša količino modre svetlobe v računalniku.


Za zmanjšanje sevanja premaknite računalniški monitor in procesor na varno razdaljo od telesa. Ko računalnika ali telefona ne uporabljate, napolnite baterijo. Med polnjenjem baterije ne uporabljajte elektronike. Raven toplote in sevanja je v tem času visoka, postopek pa je za vas nezdrav.


Ne pozabite, da brezžični telefoni in njihove polnilne postaje oddajajo velike količine sevanja. Kadar je mogoče, uporabite kabelske telefone. Prav tako je dobro za računalnik uporabiti kabelsko tipkovnico in vrvico, če jih potrebujete. Brezžične naprave kakršne koli vrste proizvajajo sevanje, ki ga boste čutili. Izogibajte se uživanju hrane ali pijač, ki so bile segrete v mikrovalovni pečici. Izogibanje sevanju bo močno izboljšalo način počutja in spanja. Zmanjšanje sevanja je pomembno za vse, še posebej pa za otroke.


Izogibajte se, da bi se majhni otroci igrali z mobilnimi telefoni. Sevanje je za otroke bolj škodljivo, ker se njihova telesa razvijajo in rastejo. Velikokrat dojenčke privlačijo mobilni telefoni. Če se znajdete v tej situaciji, telefon postavite v način letala, tako da ne bo pošiljal in sprejemal signalov in proizvajal sevanja. Vendar ne pozabite, da je za otroke varnejše in bolj zdravo, če se ne igrajo z mobilnimi telefoni. Če imate starejše otroke, ki uporabljajo mobilne telefone, jih spodbujajte, naj telefon uporabljajo stran od glave, ko jih uporabljate, in jih naučite zdravih načinov za zmanjšanje sevanja.


Vedno je koristno, da svež zrak teče v bližini elektronike, ko se polni in ko uporabljate. Tako boste zmanjšali toploto in sevanje v bližini svojega telesa. Izklop elektronike nekaj ur pred spanjem pomaga pri sprostitvi. Pokrivanje ali odstranjevanje elektronike v vaši spalnici bo prineslo spanec. Zmanjšanje izpostavljenosti sevanju se bo počutilo bolj zdravo in mirno spalo.


Reference:


Vplivi modre svetlobe na spanec
//www.health.harvard.edu/newsletters/Harvard_Health_Letter/2012/May/blue-light-has-a-dark-side/


Sevalni učinki računalnikov
//.yahoo.com/question/index?qid=20070828224414AA0sY5I


The New England Journal of Medicine-Computed Tomography je vedno večji vir izpostavljenosti sevanju
//content.nejm.org/cgi/content/full/357/22/2277


Sevanje zastrupitve Amerike
//www.globalresearch.ca/index.php?context=va&aid=7025


Ministrstvo za zdravje države Washington - Vaše tveganje zaradi izpostavljenosti sevanju: Vodnik po ocenah in statistikah tveganja
//www.doh.wa.gov/hanford/publications/overview/risk.html


Računalniško sevanje
//www.coffebreakblog.com/articles/art49755.asp

 

Navodila Video: Previdno pri uporabi mobilnih telefonov (April 2024).