Recept za skvoš s skvošom Bleu Bacon Butternut

• Maj 16, 2024

Zdi se, da večina od nas vedno išče odlične nove stranske jedi iz zahvalnega dne, predvsem tiste, ki so enostavne in jih lahko naredimo naprej. Bleu Bacon Butternut Squash pečemo je razstavna zelenjavna jed, ki jo je mogoče pripraviti le nekaj dni pred velikim dnevom, je pa tudi okusna in dovolj posebna za najpomembnejše goste (družino, seveda!).

Čeprav olupimo in narežemo bučkine oreščke, ne potrebujemo veliko časa, lahko prihranimo še več časa, če jih kupimo že olupljene in narezane na koščke v večini trgovin z živili in skladiščem. Otroška špinača je oprana in tudi recept je pripravljen, tako da je pripravljenih zelo malo. Sveže kuhana slanina je vedno boljša, vendar pakirano hrustljavo, zdrobljeno slanino lahko nadomestite, da prihranite še več časa.

8 obrokov

2 kilograma bučkine olupke olupimo in narežemo na 1/2 "kvadrata
1 1/2 skodelice piščančje juhe

1/4 kilograma slanine, sesekljane

10 unč sveže otroške špinače

Sveže mlet poper

3/4 skodelice zdrobljenega modrega sira

1. Segrejte pečico na 350 °.


2. 9 x 13 "stekleno posodo z brizganjem razpršite z razpršilcem.


3. V ponev položite bučkino bučo in piščančjo juho; segrevamo.


4. Odstavite do vrelca in pustite kuhati, dokler skvoš ni ravno nežen, približno 20 minut.


5. Medtem skuhajte slanino v ponvi, dokler ne postane hrustljava in porjavi; odcedite na papirnate brisače in odložite.


6. Špinačo potisnite navzdol na dno pripravljene posode z enolončnico.


7. Bučo (s tekočino) prelijemo s špinačo in potresemo s poprom.


8. Odcejene koščke slanine in modrega sira enakomerno razporedite po squashu.


9. Pečemo do mehurčka, 25-30 minut.

Opomba: Za pripravo prednjega pokrova s ​​plastičnim ovojem in v hladilniku do dva dni. Ohlajena enolončica lahko traja še nekaj časa.

Količina na porcijo
Kalorije 138 Kalorije iz maščobe 53
Odstotek celotne kalorije: maščobe 39% beljakovine 18% ogljikovih hidratov. 44%

Količina hranljivih snovi na porcijo
Skupna maščoba 6 g
Nasičene maščobe 3 g
Holesterol 12 mg
Natrij 533 mg
Skupni ogljikovi hidrati 15 g
Prehranska vlaknina 2 g
Sladkorji 0 g
Beljakovine 6 g

Vitamin A 227% Vitamin C 59% Kalcij 0% Železo 10%

Navodila Video: CHRISTMAS RECIPE: Christmas Beef Wellington (Maj 2024).