Vozi se z menoj - Intervju z AJ

• Maj 4, 2024

Prihaja čas v življenju, ko se nenadoma postanete udobni sami s seboj; Kriza v sredini življenja ponavadi to počne telesu. Tukaj delim nekaj svojih misli o svoji telesni podobi in teži.

V zadnjih 16 letih sem pridobil in izgubil. Povsod me označujejo od "dobre teže za svoj okvir" do "smrtno debele", glede na indeks telesnih meritev (BMI). Poleg mojega nenadnega boja s težo sem se tudi boril, da sem čustva nadzoroval. Moja telesna podoba in samozavest je bila precej neobstoječa, če ne povsem na smetiščih.

V svojem življenjepisu, ki ga lahko preberete tukaj, govorim o začetku svoje poti hujšanja. Mislil sem, da sem osvojil to zelenooko pošast, do leta 2016-2017. Življenjski dogodki so povzročili, da sem se obrnil na hrano in pijačo, da bi umiril dušo. Tega leta sem pridobila približno 45 kilogramov. Jedel sem se v pozabo. Nima smisla. Zakaj jesti, da pomirim dušo, če žrtvujem svojo samopodobo in spoštovanje? Prehranjevanje mora biti prijetno. Ne sme prinašati močnih bolečin in sramu po razvajanju.

Moral sem najti prostor, kjer bi lahko živel v zadrževanju, mir in veselje s svojo hrano. Ko sem ugotovil, kaj delam narobe, sem začel delati majhne popravke. Vendar so številke na lestvici še naprej naraščale. Bil sem zraven sebe. Poslušala sem svojo intuicijo - govorilo je: "Z vašim telesom nekaj ni v redu." Odločila sem se za improvizirano potovanje in obiskala svojega zdravnika proti staranju v Destinu na Floridi. Tisti izlet se je izkazal kot tisto, kar sem potreboval. Moji hormoni so bili popolnoma izpadli. Ne glede na to, kako dober sem bil ali koliko sem telovadil, bi bilo spuščanje teh kilogramov nemogoče, ne da bi prej uravnotežili svoje hormone.

Zdravnik mi je predpisal dva zdravila, ki sta dokazala, da pomagata pri hujšanju (NE Phentermine). To je skupaj z uravnavanjem mojih hormonov naredilo trik. Danes lahko z veseljem poročam, da sem na svoji idealni teži (ne tisto, kar vlada pravi, da bi morala biti moja idealna teža - kar AJ pravi, da bi morala biti njena teža). ;)

Ne dietam. Večino dni začnem z smoothijem za zajtrk. Za kosilo imam zeleni sok (prave zelenjave, ne praškaste oblike) in jem čisto večerjo - pomeni, meso in zelenjavo. Ker na tak način jem skoraj vsak dan, ne poudarjam, da bi šel ven, užival alkohol ali celo skuhal svoje najljubše jedi iz udobne hrane. Živim svoje življenje - kar je najbolj izjemen izraz mojega bitja.

Tam se razjasni življenje, ki se zgodi, ko lahko pridobite nadzor nad svojimi čustvenimi navadami in svojim življenjem. Danes se počutim jasno. Ko zaidem v sobo, sem jaz - surovi in ​​nefiltrirani - ME!

Kot ženske vemo, da je v številu moč. Imamo tudi izjemno priložnost in odgovornost, da se med seboj podpremo na potovanjih. To se nežno in ljubeče odvije, ko odpremo svoje srce z deljenjem zgodb, idej, izkušenj. CoffeBreakBlog je skupnost neverjetnih in opolnomočenih žensk, ki so se odločile živeti najboljšo različico samega sebe.

Zakaj ne narediš prvega koraka in se ne voziš z mano?

Navodila Video: DEVITO - UH ???? (Maj 2024).

Vozite se z menoj - Intervju z AJ, Hujšanje, izguba telesne teže, AJ Alexander, čustveno prehranjevanje, povečanje telesne mase, otroška teža, menopavza, kriza v srednjem življenju