Samozagovorništvo

• Maj 6, 2024

Najboljši korak pri razvoju zdrave telesne podobe je, da postanete svoj zagovornik. Samo vi veste, kaj je najbolje za vas, in če navedete, kaj potrebujete v življenju, vam bo pomagalo zgraditi močnejši občutek lastne vrednosti. Zdravniki, prijatelji in mediji so tri področja, na katerih lahko začnete prevzeti nadzor nad svojim življenjem.

Žal je, vendar je bilo pokazano v več raziskavah, da zdravniki diskriminirajo bolnike s prekomerno telesno težo. Nekateri so šli tako daleč, da nočejo izvajati PAP-jev, če ugotovijo, da je pacient prevelik. Kako škoda, da so tisti, ki bi se morali najbolj razumeti, lahko najbolj presojajo. Pogosto je poudarek obiska v zdravniški ordinaciji teža. Jejte manj, več telovadbe postane odgovor na kakršno koli težavo, za katero iščete nasvet. Zlomite nogo, jejte manj, več telovadite. Imate alergije, jejte manj, več telovadite. Iglo se vam je zataknilo v oko, jejte manj, več telovadite. Vzemite si moči tako, da vljudno opomnite zdravnika, da niste tam, da bi razpravljali o svoji teži in se lahko prosim osredotoči na trenutno težavo. Imate pravico zavrniti samodejno tehtanje. Če je stopnja tehtnice za vas težava, povejte medicinski sestri, da mora zdravnik zaradi svoje teže zaradi zdravstvenega razloga razpravljati o njem, vendar do takrat ste upada, da se tehta. Medicinsko osebje je tam, da skrbi za vas, vendar ste odgovorni za govor.

Prijatelji so lahko najslabši. Pogosto pomenijo dobro, vendar so lahko tako škodljivi. Dvomijo o izbiri vašega menija, ko greste na večerjo, vendar na proslavi rojstnodnevnega rojstnega dne pozivajo, da imate le majhen kos torte. Ljubeče posnamejo članke o najnovejši nobeni dieti in nato povedo, kako imajo prijatelja prijatelja, ki je prejšnji teden izgubil 20 kilogramov. Poskušajo vas spodbuditi s tem, da vam govorijo, da imate tako lep obraz, tako sramota je, da tehtate toliko. Ni v redu! Na poti jih morate ustaviti v trenutku, ko jih slišite, kako se vračajo. Zahvaljujte se jim za skrb, vendar jim povejte svojo težo, izbiro hrane in svoje telo niso teme za razpravo. Nikoli ne bodo plešavosti ali velikega nosu nekoga postale stalna tema pogovorov, zakaj potemtakem mislijo, da mora biti vaše telo pripravljeno na razpravo? Čeprav je morda težko in jim boste morda morali povedati nekajkrat, je pomembno, da se dobro počutite.

Vsi vemo, da nas mediji nenehno bombardirajo s sporočili o tem, kako nepopolni smo. To je njihova naloga, prodati nam morajo izdelke, da bi bili boljši in izboljšali življenje. Naročanje lahko zavrnete. Zavedajte se, da danes fotografije skoraj ne spominjajo na resnične osebe. Zavestno se odločite, katere televizijske oddaje boste gledali. Nadaljujte z branjem, gledanjem ali poslušanjem česar koli, zaradi česar se počutite slabo, kdo ste.

Močna, zdrava telesna podoba se začne z močnim, zdravim občutkom zase. Začnite biti svoj najboljši prijatelj in se zavzemite za spoštovanje in dostojanstvo, ki si ga zaslužite.

Navodila Video: DIJAŠKI DOM VIČ (Maj 2024).