Nasveti za izogibanje nočni astmi

• April 29, 2024

Nočna astma je vrsta astme, ki se pojavlja ponoči. Simptomi in napadi nočne astme vas lahko čez dan pustijo zaspani in dotrajani. Prav tako lahko pride do zmanjšanja delovne ali šolske uspešnosti zaradi pomanjkanja koncentracije zaradi občutka utrujenosti. Pomeni lahko tudi več bolnih dni bolnikov z astmo.

Nočni simptomi astme
Simptomi nočne astme so enaki kot druge vrste astme. Tu je seznam najpogostejših simptomov astme:

o Tesnost prsnega koša
o Pihanje in / ali kašljanje
o razpoloženje
o Glavobol
o Izcedek ali zamašen nos
o Občutek utrujenosti
o Padajoči vršni pretok
o Zasoplost

Bolniki z astmo, ki trpijo zaradi nočnih simptomov astme, občutijo padec kakovosti in količine spanja. To lahko čez dan privede do razdražljivosti, izčrpanosti, razpoloženja in več. Nočna astma lahko vpliva na vsak del življenja astme; od odnosov do dela in šole.

Vzroki za nočno astmo
Ni nobenega posebnega vzroka nočne astme; namesto tega obstaja veliko vzrokov. Zdravniki in bolniki z astmo težko poskušajo najti točno tisto, kar povzroča simptome nočne astme. Nekatere študije kažejo, da lahko povečana izpostavljenost alergenom ponoči, skupaj s hlajenjem dihalnih poti in ležečim položajem lahko poslabšata simptome astme. Tu je seznam drugih možnih vzrokov nočne astme:

o povečana sluz in / ali težave s sinusi; kapljica za nos
o Vdihavanje hladnega zraka ponoči in sušenje sluzi
o čez dan reakcija na alergijo in astmo
o Gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB)
o Zdravila proti alergiji in astmi ponoči
o Izpostavljenost alergenom v spalnici, kot so pršice in živalski prhljaj

Nočna preprečevanje astme in zdravljenje
Preprečevanje in zdravljenje nočne astme lahko dosežemo z dobrim detektivskim delom. Številnim bolnikom z astmo je koristno voditi dnevni / nočni dnevnik astme. Časopis za astmo mora vsebovati informacije o simptomih astme za vsak dan / noč. Vključiti morate vse morebitne povzročitelje alergij in astme, s katerimi bi se lahko srečali čez dan, in vremenske razmere, odčitke najvišjega pretoka (opravite po navodilih zdravnika), kako pogosto morate jemati reševalna zdravila za simptome astme in koliko svoje reševalno zdravilo, ki ste ga morali vzeti. Bodite prepričani, da vključite simptome, za katere morda ne čutite, da so povezani z astmo, vključno z opeklinami srca ali kislinskim refluksom, težavami z nosom in sinusom, kapljanjem iz nosu itd.

Informacije v vašem dnevniku za astmo so lahko dragocena pomoč za vas in zdravnika. Vaš časopis za astmo bo zdravniku pomagal določiti vzorce in možne vzroke simptomov vaše nočne astme. Zdravljenje nočne astme je enako kot pri drugih vrstah astme. Zdravnik vam bo predpisal zdravila, ki bodo pomagala pri nočnih simptomih ali spremenila trenutni režim zdravljenja astme. Skupaj z zdravili vam bo zdravnik morda predlagal, da v spalnici opravite nekaj sprememb, na primer naslednje:

o Vsako posteljnino vsaj enkrat na teden umivajte v vroči vodi, da uničite pršice.
o Omaro, blazine in tolažbo ogrnite v prevleke proti pršicam.
o Izogibajte se znanim sprožilcem alergij in astme v dnevnih urah.
o Vse hišne ljubljenčke hranite iz spalnice.
o Prah in sesanje spalnice vsak dan.
o Počakajte, da se drobnice in police za knjige odstranijo iz spalnice, če je le mogoče.
o Če je zrak v vaši sobi suh, razmislite o dodatku hladilnega vlažilca
o Če imate alergijo na plesni, je koristno, da spalnica ostane zaprta ponoči in v zgodnjih jutranjih urah.
o Če vaš otrok rad spi s polnjenimi živalmi, ga napolnite živali v vroči vodi enkrat na teden. Če polnjene igrače ni mogoče prati, jih lahko poskusite pospraviti v čisto blazino in jih nato v sušilniku na visoko temperaturo odložiti za približno trideset do štirideset minut. To bo pomagalo odpraviti prah in ubiti nekatere pršice.
o Izogibajte se uporabi pernate blazine in spodnjih oblačil.

Ne dovolite, da simptomi nočne astme vladajo vašemu življenju. Vodite dnevni dnevnik astme o svojih simptomih in ga delite s svojim zdravnikom. Ko boste skupaj s svojim zdravnikom opazili vzorec vaših dnevnih / nočnih simptomov astme, lahko skupaj sodelujete pri zdravljenju in preprečevanju nadaljnjih nočnih napadov astme in napadov.

Oglejte si mojo novo knjigo Astma's Nothing to Wheeze At!


Zdaj na voljo tudi na Amazon Asthma's Nothing to Wheeze At!

Navodila Video: Hrana in hormoni, ki motijo delovanje ščitnice; Simone Godina (April 2024).