Kaj storiti, ko pričakujete najslabše

• Maj 19, 2024

Svet se je spremenil in verjetno se počutite debilizirani in izven poravnave. Kaj bi morali storiti, če je piškotek sreče, ki ga odprete, negativen? Odvrzite to in odprite še en piškotek sreče. V resnici nihče ne živi, ​​ker živite v svojih zaznavah.

Pridobitev uma in telesa v dobri usklajenosti je glavni korak za ponovno vzpostavitev življenjskega ravnovesja. Telo sestavlja približno sedemdeset odstotkov vode. S tem misliš, da bo v svojem pristopu k spremembi manj tog in bolj tekoč, da bodisi teče čez to oviro bodisi jo obide. Prestrukturiranje in reorganizacija bi lahko bila učinkovita in uspešna. Na primer, združevanje dveh osnovnih šol zaradi upada vpisa se lahko sprva zdi negativno in bi ljudem nagajalo, če bi v resnici otrokom koristilo veliko izobraževalne koristi; denar, prihranjen z zaprtjem ene šole, nudi vrhunsko obogatitev nove šole. Težava je v tem, da ljudje ponavadi napovedujejo, preden se dogodek zgodi. Če ste v negativnem stanju, bo vaša napoved negativna.

Tukaj je opisano, kako izboljšati razpoloženje v petih osnovnih korakih:

• Izklopite stari film v glavi: "Dobri stari časi" so končani. Ne vračajte se tja, kot je srednješolski igralec, ki je zdaj že štirideset in se ne more premakniti naprej. Karkoli ste počeli, pa vendar ste živeli in porabili svoj denar, teh dni je konec. Čas je, da poenostavimo in opustimo motnje, kot so Joneses in etikete preteklosti. Zdaj lahko živite s čisto skrilavcem in naredite nov začetek - brez notranjega pritiska.
• Če želite živeti v usklajevanju, morate delati na sebi od začetka navzgor. Pojdite naprej in se sprehodite po "močni" hoji ali "tecite za svoje življenje." Lahko ste ganljiva meditacija. "Hodim ali tečem do svojega naslednjega dosežka." Vsak dan lahko prehodite razdaljo in nato še malo dlje.
• Naredite vaje za ravnotežje. Zaprite oči in stojte na eni nogi z drugo dvignjeno koleno. Nadomestne noge. Ko so oči zaprte, je težje uravnovesiti, vendar je mogoče. V redu, torej ne moreš videti prihodnosti, lahko pa delaš na svojem ravnovesju. Če lahko vzdržujete ravnotežje v nestabilnem mediju, lahko dosežete ravnotežje v katerem koli okolju. Vaš um bo sledil, ker potrebujete notranji fokus za uravnoteženje.
• Spoznajte svoje sprožilce, ki sprostijo tesnobo, jezo in odziv na stres. Kadar je vodno telo nemirno, je težko plavati. Je vaš sprožilec negativne, strašljive novice na televiziji? Ali vas prijatelj ali družinski član tolaži z dobronamerno strupenostjo? Pripravite in vadite na te sprožilce. Na primer, ko vas naslednjič nekdo odcepi na cesto ali vam ukrade parkirno mesto, potrpežljivo in mirno zapeljite stran. Dosegli boste veliko zmago, če se boste dobro postavili! Nadaljujte s tem dosežkom, da se boste še naprej spreminjali na bolje.
• Vsak dan govorite sami sebi kot ljubeč trener in se obnašajte kot ljubeč trener do drugih. Z besedo je velika moč. Lahko ustvarite svoj svet in svet tistih, ki z vami komunicirajo. Dvignite duh tistih, ki so žalostni in jim pomagajte, da plavajo do varnosti. Presenečeni boste, koliko srečnejši se boste počutili in kako se bodo vaše predpostavke spremenile na bolje.

---

Če želite več informacij o obvladovanju stresa in obnavljanju svojega življenja, preberite mojo knjigo, Zasvojena s stresom: ženski program s 7 koraki za povrnitev radosti in spontanosti v življenju. Če želite poslušati arhivirane radijske oddaje z gostujočimi strokovnjaki, obiščite Radio On Show Inner Light

Navodila Video: This is what happens when you reply to spam email | James Veitch (Maj 2024).