Svetovni dan menopavze 2012

• Maj 19, 2024

Svetovni dan menopavze 2012 predstavlja pomemben mejnik v progresivnem odnosu do menopavze in zdravstvenih vprašanj žensk. Letos Mednarodno društvo za menopavzo (IMS) osredotoča pozornost na povečanje telesne teže med menopavzo in poudarja pomen načrta za upravljanje teže.

Menopavza je kriva za debelejše kilograme in odvečne kilograme. V tem je nekaj resnice, saj ženske med perimenopavzo doživljajo spremembe, ki prispevajo k povečanju telesne teže. Počasnejši presnovi preprečujejo učinkovito kurjenje kalorij v preteklosti. Eden od najbolj težavnih delov povečanja telesne teže v sredini življenja ni le odvečni kilogram, ampak tam, kjer se končajo.

Ženske bodo opazile, da se njihova teža porazdeli drugače kot v preteklosti. S srednjo starostjo raven testosterona in estrogenskega hormona narekujeta poravnavo teže okoli pasu, tudi pri ženskah, ki so prej nosile težo na bokih. Zgoščevalni srednji izdelki so tudi bolj odporni na rutinske vadbe in prehrane.

IMS je objavil diaprojekcijo in članek, ki se ukvarja s povečanjem telesne teže v srednjih letih, da bi pomagal ženskam in izvajalcem zdravstvenih storitev. Dve zelo pomembni točki poudarjata te uporabnikom prijazne informacije.

„Indeks telesne mase (ITM) se med prilagoditvami glede na starost in druge kovarijante ne razlikuje med ženskami v menopavzi in po menopavzi“ (Matthews KA in sod. Int J Obes Relat Metab Disord 2001; 25: 863–73)

Vzrok za povečanje telesne mase je sam menopavza. Vsaka ženska je drugačna in tudi njene osebne zdravstvene lastnosti. Dejavniki, ki vključujejo prehrano, vadbene navade, metabolizem, genetsko anamnezo in druge zadeve, vključno z depresijo, vplivajo na povečanje telesne teže. Nekatere ženske krivijo menopavzo, kadar obstaja jasen vzorec slabih življenjskih navad, ki so bolj verjetno za te odvečne kilograme.

"Stalno povečanje telesne teže pri ženskah (približno 0,5 kg / leto) je posledica starosti in ne menopavze" (Sternfeld B et al. Am J Epidemiol 2004; 160: 912–22)

Poročilo ne odpravlja menopavze kot vzroka. Ženske pa se zavedajo, da povečanje telesne mase izhaja iz več posameznih okoliščin.

Po vrnitvi v trebušno povečanje telesne mase obstajajo povezave med porazdelitvijo te teže in tukaj menopavza igra pomembno vlogo. Tudi ženske, ki sledijo programu vadbe, bodo opazile, kako se je teža premikala in ustalila v predelu pasu. Poročilo nadaljuje s priporočili, vključno s spremembo življenjskega sloga in v nekaterih primerih nadomestno terapijo z estrogenskimi hormoni, da se izravnajo ravni hormona nihanja.

Svetovni dan menopavze 2012 je pravi čas, da se naučite več o povečanju telesne teže sredi življenja in o tem, kaj lahko ženske naredijo, da prevzamejo nadzor nad svojim zdravjem. Članek IMS in diaprojekcija so na voljo v več jezikih, vključno z angleščino, francoščino, španščino, arabščino in italijanščino. Do teh elementov je mogoče dostopati na naslednji povezavi:

//www.imsociety.org/world_menopause_month.php

Navodila Video: Dan voda - Drava, 22.3.2012. (Maj 2024).