Zen bivanja samskih

• Maj 5, 2024

Meditiram vsak dan. Četudi bo le nekaj minut, bom našla čas, da umirim svoj um in se osredotočim na sedanjost. Vendar se po nekaj minutah moj um vrne v preteklost. Lovim se razmišljanja o pogovoru, ki sem ga imel s prijateljem ali družinskim članom. Razmišljam o ljudeh v svojem življenju in analiziram trenutno stanje teh odnosov. Včasih imam pogovore z nekaterimi, medtem ko poskušam razrešiti argumente z drugimi, preden se vrnem v sedanjost in začnem postopek tihosti znova. Razmišljanje o preteklosti, medtem ko se osredotočamo na sedanjost, se zdi naravno - v trenutku popolne tišine in notranje umirjenosti, med meditacijo, v plazljivih mislih preteklih časov. In ne glede na to, kako težko si ga prizadevamo zanikati, ima preteklost vidno vlogo pri tem, kako vidimo svojo prihodnost. Raziskovanje vaših preteklih prepričanj bi lahko uporabili kot močno orodje, ki vam pomaga na vaši poti kot odločno srečna, zdrava samska ženska, ki živi v sedanjosti.

Osvobajanje negativnih misli
Če prihajate iz okolja, kjer ste se naučili razmišljati in verjeti negativnim stvarem o svoji telesni podobi, o samski osebi ali o svojem mestu na svetu - lahko začnete razvijati nove načine razmišljanja in biti. Raziščite svoja otroška prepričanja o odnosih. Od kod ta prepričanja? Kakšna sporočila so vam bila kot otrok dana o tem, kako so bili videti dobri odnosi? Morda ste bili eden od srečnih ljudi, katerih starši so v vsem svojem mladem življenju ostali ljubeči in predani drug drugemu. Ali pa ste morda bili kot večina ljudi, katerih starš se je razvezal, ko ste bili mladi, ali pa ste se preprosto odločili za ljubezen do ljubezni do otrok? Škoda, ki jo naredimo sebi, lahko v življenju odraslih občutimo ogromno. Toda s preučevanjem preteklosti lahko začnemo praznovati boljše in prevzeti nadzor nad svojo prihodnostjo. Pridržite se svojega "notranjega kritika" tako, da meditirate o tistih področjih svojega življenja, ki se vam zdijo pozitivna. To storite pogosto, dokler se negativne misli ne pojavljajo manj pogosto.

Zdaj je čas, da se ozdravite in grete iz oči v oči s svojim notranjim kritikom. Ne hitite skozi to, vzemite si čas in preučite vse elemente svoje preteklosti, dobre ali slabe, ki vas obdržijo v razmerju - čeprav je ta odnos sam s sabo. Zavežite se, da boste odložili nekaj časa za pisanje v dnevniku ali sestavili seznam trenutkov, ki so postali prelomni v vaših prepričanjih, da ste samski ali da ste v zvezi. Oglejte si, če se lahko spomnite, kdo je bil, čigar glas je za vašim negativnim '' samogovorjem '', in delajte na način, kako jim odpustiti. Vprašajte se, kaj je tisto, za kar se kaznujete, in nato poiščite pozitivne načine, kako jih pustiti. Spustite njihove glasove in nato pustite svojega notranjega kritika. Osredotočite se na ustvarjanje novega načina gledanja odnosov in samohranilke. Ustvarite takšen sistem prepričanj, ki ga želite v svojem odraslem življenju zdaj. Bodite nežni in pojdite počasi in naredite prve otroške korake v svojo prihodnost.

Navodila Video: Música para ATRAER ABUNDANCIA y PROSPERIDAD a Tu Vida | Energía Dorada (Maj 2024).