Prilagoditev izgubi okončin

• April 29, 2024

Novice o nujnosti izgube okončine so lahko globoka izkušnja. Vsi se na izgubo okončin odzovejo na zelo različne načine. Lahko se pojavijo jeza, frustracija, strah, žalost ali osamljenost. Lahko celo izkusite čudne, barvne humorje okoli izkušnje. Ti občutki so zelo pogosti pred in po izgubi okončin. Pravzaprav mnogi gredo skozi zelo specifične žalostne faze. Ne pozabite, da vsi reagirajo na različne načine. Najpomembneje je prositi za podporo, ki jo potrebujete.

Zagotovo vam ni treba iti skozi tako težaven prehod sam. Pridružite se podpori svojih prijateljev, družine, strokovnjakov in sodelavcev. Če bi bili sami pogumni ali se izognili obremenjevanju drugih, je škodljivo tako za vas kot za družino. Večina ljubljenih se resnično želi vključiti v proces zdravljenja. V tem občutljivem plesu se bodo zgodili napačni koraki, vendar vedite, da vsi vpleteni želijo narediti in reagirati na način, ki vas najbolje podpira.

Ne bodite presenečeni, ko boste izgubo okončin doživeli z imenom "fantomska senzacija". Fantomska senzacija je senzorična izkušnja, da je amputirana okončina še vedno tam. Seveda je tak občutek in pojavlja se pri večini amputiranih. Po drugi strani se fantomska bolečina pogosto opisuje kot intenzivno zvijanje, pekočino in strelno bolečino znotraj amputirane okončine. Bolniki, ki imajo v preteklosti bolečine v amputirani okončini, na primer zaradi raka, pogosteje razvijejo to stanje. Večja kot je intenzivnost in trajanje bolečega stanja, večje je tveganje za fantomsko bolečino, zaradi česar je nadzor bolečine pred operacijo ključnega pomena. Bodite odprti in iskreni s svojim zdravnikom glede stopnje bolečine. To zagotovo ni čas, da bi bili pogumni in se obnašali, kot da je vaš svet brez bolečin. Kljub temu se pogovorite z zdravniki in medicinskimi sestrami. Omenite celo "fantomsko občutje", ker je normalno, ne pa znak norosti. Recite z mano: "Fantomsko čutilo je normalno. Nisem oreh."

Žalost je zelo naraven del izgube okončine, ne glede na to, kako velika je telesna izguba. Žalovanje je mešana vreča številnih čustev, ki se odvijajo naenkrat ali v več fazah, vendar je žalost normalna. Izguba okončin se lahko počuti podobno kot smrt ljubljene osebe, ker je del telesa izgubljen, saj ste se navadili, da je tam. To ne pomeni, da izguba okončin ogroža kakovost celotnega posameznika. Žalost se lahko začne takoj po izgubi okončin. Ali pa se občutki žalosti morda ne pokažejo pozneje v okrevanju. Postopek žalovanja je običajno razdeljen na pet stopenj, vendar morate v toliko fazah, kolikor želite in potrebujete. Faze se lahko zgodijo v poljubnem vrstnem redu, odvisno od vas. Ni pravega ali napačnega vrstnega reda in nekateri koraki se lahko zgodijo večkrat v ciklu.

Morda se boste počutili eno stopnjo močneje kot druge ali pa se boste v njej zaljubili. Naučite se prepoznati te stopnje žalosti:

• Zanikanje ("To ni res! To se mi ne dogaja!")
• Jeza ("Zakaj jaz? Kaj sem naredila narobe?")
• Dogovarjanje ("Obljubim, da bom živel bolj zdravo, dokler bom lahko dobil svoje staro življenje.")
• depresija ("nikoli več se ne bom počutila kot jaz.")
• Sprejemanje ("bom našel način za nadaljevanje.")


Ena izmed najtežjih ovir je lahko sprejemanje slike telesa. Vsi se vidimo na določen način. Po izgubi okončin se bo samopodoba nekoliko izmuznila. Bolj občutljivi boste, kako izgledate v svojih oblačilih, in morda še bolj občutljivi na stvari, ki jih imate nadzorovane, kot so lasje, ličila, kako so brki obrezani, kako je vezana kravata ali kako vam jakna pade čez prsi . V redu je. Sprejem sprememb v telesu bo trajal nekaj časa. Bodite počasi, vendar ne pozabite, da zaradi izgube okončine človek ne postane manj vreden. Okrevanje boste pustili ravno tako dragoceno in močno, če ne še močnejše kot prej.

Med fizičnim okrevanjem si dovolite tudi veliko časa za čustveno okrevanje. Vzemite si ves čas sveta, vendar se zavežite sprejemanju in skrbi za telo kot celoto. Sprejmite pomoč, ki vam je bila ponujena. Ne dovolite si, da vas dolgo časa obravnavajo kot otroka. Vsi si zaslužimo nekaj razvajanja, vendar je pomembno, da dolgoročno ne postanemo odvisni. Naučite se, kje lahko prevzamete največ nadzora, in to čim prej.

Poleg prijateljev in družine bi bilo dobro priporočiti, da poiščejo pomoč poklicnega svetovalca, da bi iz nepristranskega vira videli perspektivo o kakršnih koli občutkih. Podporne skupine so tudi dober način, da poiščete podporo pri drugih, ki gredo skozi iste stvari. Prositi za pomoč je v tem prehodu težko, toda pomoč je običajno iskati. Izguba okončin ne sme biti osamljen dogodek v vašem življenju. Dosezite daleč naokoli, pa tudi spoznajte, da je nekaj časa samo v redu. Ti ljudje so dragoceni podporni viri:


• Strokovni svetovalci, ljudje, ki živijo z amputacijo in so pripravljeni deliti svojo pot, so velika sredstva za izmenjavo svoje filozofije "tam, storili to". Preživeli so dobre in slabe občutke po izgubi udov.
• Družina in prijatelji resnično želijo pomagati, vendar niso vedno prepričani, kako lahko pomagajo. Povejte jim, kaj je potrebno, kako čustva tečejo in bodite potrpežljivi drug do drugega.
• Psihologi ali drugi terapevti vam lahko pomagajo pri postopku prilagajanja in vas na zdrav način premikajo skozi stopnje žalosti.


Ko govorimo o prijateljih in družini, lahko podpirajo okrevanje ljubljene osebe na več načinov, čustvena podpora je tako pomembna. Družinski član potrebuje razumevanje in potrpljenje. Ne bojte se spodbujati tiste, ki jih imate radi, da se vrnejo v rutino in vam pomagajo, da se vrnete v svoje. Pomembno je tudi, da so vaši podporniki tam, da preprosto prisluhnejo. Zastavite vprašanja in glasovne pomisleke. Nekaj ​​žalosti je normalno, toda negovalci in ljubljeni morajo paziti na znake globoke, izčrpavajoče depresije. Če je ljubljena oseba, se obrnite na usposobljenega terapevta:


• Občuti drobljenje ali neprestano žalost.
• Ne najdejo več najljubših dejavnosti, ki bi bile prijetne.
• Ne bo sprejel resničnosti izgube okončin.
• se ne bo dotaknil njegovega preostalega dela okončine ali prezrl samooskrbo.
• Ne bo sprejemal obiskov ali klicev prijateljev ali družine.


Tradicionalne prednosti vadbe - moč, gibčnost in srčno-žilna vzdržljivost - vse to še vedno velja za vas po izgubi okončin. Izboljšanje ravnotežja, koordinacija in povečanje cirkulacije so še posebej koristni za povečanje telesne aktivnosti. Raziskave kažejo, da vam lahko vadba pomaga, da se ponovno naučite ljubiti in spoštovati celotno telo. Študija v American Journal of Physical Medicine and Rehabilitation je pokazala, da imajo ljudje z amputacijami spodnjih okončin pozitivno telesno podobo, če redno sodelujejo pri telesni dejavnosti. Meditacija in joga, prilagojeni posameznikovi ravni sposobnosti, sta lahko tudi odličen način za prilagoditev telesnih in samoljubnih aktivnosti.

Pojdi nazaj na delo. Pojdi nazaj v šolo. Nadaljujte z rutinami, ki so bile pomembne pred operacijo, in poiščite nove načine, kako izvesti najljubše dejavnosti, prilagojene vašim izgubam okončin. Na koncu je pomembno vedeti, da čeprav del telesa ni več, to ne spremeni, kdo si globoko v sebi. Spoznajte resnico lepote, ki resnično prihaja od znotraj. Izguba okončine lahko dejansko pomaga, da se notranja darila svetijo bolj svetlo. Kot oseba z izgubo okončin ste ista oseba, z istim umom, srcem in dušo z mnogimi pozitivnimi darovi, ki jih lahko ponudite skupnosti in širšemu svetu. Pomagajte maksimirati ta darila in razvijte nove in edinstvene načine, kako postati prednost drugim.

Navodila Video: Ivana Kobilca, Kofetarcica - predstavitev v slovenskem znakovnem jeziku (April 2024).