Slab zadah (halitoza) - vzrok in zdravljenje

• April 26, 2024

Ali je mogoče, da med vami in podjetjem ali družbenim uspehom pride do slabega zadaha ali halitoze? Imate pogosto suhost ali slab okus v ustih? Se ljudje, ki vam ponujajo kovnice, sredi pogovora odmaknejo od vas ali se vsi skupaj izogibajo? Če je tako, ste morda eden od devetdeset milijonov ljudi s kroničnimi težavami z vonjem po dihu. (Ja, rekel sem "devetdeset milijonov ljudi.")

Halitoza se pojavlja iz več različnih razlogov. Sem spadajo prehrana, stres, zobna gniloba, bolezen dlesni, slaba prebava, okužbe nosu ali grla, zdravila, proteze in kajenje. A glavni vzrok je preprosto slaba ustna higiena, ki omogoča, da v ustih rastejo gnojne bakterije, kar ustvarja neprijeten vonj. Dobra novica je, da je večino primerov halitoze mogoče enostavno odpraviti.

Najbolje je, da si zobe ščetkate vsaj dvakrat na dan ali po možnosti po vsakem obroku. In ne pozabite na nitke vsak dan. Medtem ko ste na tem mestu, si umijte jezik, stene in streho ust. Pravilna ustna higiena odstrani vonj, ki povzroča bakterije, obloge in hrano, ki se nabirajo v ustih. Spiralci za ustnice in brez sladkorja lahko po drugi strani le začasno prikrijejo slab vonj - ne odpravijo ga.

»Jutranji vdih« pogosto povzroča lakota in če preskočite »hitro lomljenje« (zajtrk), se bo vrnil kmalu po umivanju zob. Tako uživanje dobrega zajtrka in dobra prehrana, bogata s surovim sadjem in zelenjavo lahko pomagata odpraviti žaljive težave z dihom. A vsekakor se izogibajte kavi z zajtrkom, saj je kofein še en krivec za halitozo.

Programi za hujšanje lahko prispevajo tudi k halitozi, zlasti ketozi, ki povzroča diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. In raziskovalci verjamejo, da tudi mastno meso, sir in maslo povzročajo težave z dihom. Če torej diete, pijte veliko vode (dobra ideja, tudi če ne poskušate shujšati) in jejte veliko surovih zelenjavnih prigrizkov. Živila z veliko čiščenja vlaken (na primer surova zelena in korenje) pomagajo pri čiščenju zob in ohranjajo notranjost čisto.

Če želite uživati ​​v uspehu, ne dovolite, da se halitoza med vami in tistim, kar želite - bodisi socialno bodisi poklicno. Naj bodo dobre prehranjevalne navade in ustna higiena vsakodnevna rutina, ki si utira pot s "sladkim vonjem po uspehu."

Za zdravje, hujšanje in naravno prehrano kliknite tukaj.

Kliknite tukaj za zemljevid mesta.

Če se želite naročiti na glasilo Nutrition, samo vnesite e-poštni naslov v polje za naročanje na dnu te strani.

Članki, ki jih morda tudi uživate
Zdravstvena vprašanja žensk
Obhod srčne bolezni
Simptomi kronične utrujenosti

© Avtorske pravice Moss Greene. Vse pravice pridržane.

Opomba: Informacije na tem spletnem mestu niso namenjene predpisu. Vsak poskus diagnosticiranja ali zdravljenja bolezni mora potekati pod vodstvom zdravnika, ki je seznanjen s prehransko terapijo.

Navodila Video: 9 poglavitnih razlogov, zakaj uživati več kurkume, in resnica o njeni (NE)učinkovitosti (April 2024).