Vodič za poletno preživetje z diabetiki

• Maj 19, 2024

Pomladi ni več in poletja je že skoraj tukaj. Ste pripravljeni uživati ​​na poletju, ne da bi pri tem ogrozili sladkorno bolezen. Tukaj je nekaj koristnih namigov, ki vas bodo vodili in vam pomagali uživati ​​v lepem vremenu.

1. Za poletne kuhanje se prepričajte, da dobite hrenovke z nizko vsebnostjo maščob. Poiščite nizke ogljikove žemljice in se držite gorčice za te pse. Privoščite si hladno poletno solato, da premagate vročino.

2. Bodite prepričani, da je v vašem avtomobilu hladen hladilnik ali da majhne steklenice z vodo zamrznete. V tistih vročih poletnih dneh bodite dobro hidrirani.

3. Opravite predhodno izmerjene 100 kalorične prigrizke, ko vam bo krvni sladkor znižal. Bodite prepričani, da nosite škatle s sokom ali sladkarije, ko vam bo krvni sladkor znižal.

4. Spakirajte par udobnih čevljev v svoj avto. Ne zamudite priložnosti, da se lepo sprehodite. Prepričajte se, da imate varen par sandalov za zaščito prstov pred okužbami.

5. Vedno imejte pri roki zaščito pred soncem. Zdaj je veliko velikosti torbic. Hranite jih v avtomobilu, na delu in v torbici. Kot diabetiki moramo varovati svojo kožo.

6. V svojih najljubših zabaviščnih parkih poiščite "sveže" stvari. Sadje, zelenjava in drugi nizkokalorični prigrizki. Poskusite za kosilo pojesti zdravo solato in nadaljujte s hojo, da boste v krvi spremljali sladkor v krvi.

7. V torbici nosite nizke beljakovine iz ogljikovih hidratov, ko hitro znižate sladkor, boste hitro povišali in to je zdravo.

8. Bodite prepričani, da imate na svojem mobilnem telefonu v primeru nujnosti, da se lahko v primeru, da se kaj zgodi, obrnete na družinske člane.

9. Pazite na te noge. Ko stopite iz prhe ali kadi, se posušite med prsti in si omislite nogavice. Ne želite najti žuljev in športnikove noge, da bi vam pokvarili dopust.

10. Če morate imeti gooey, okusno, čudovito priboljšek, DELITE !! Nekaj ​​ugrizov bo rešilo to hrepenenje in zadostilo potrebi.

11. Bodite prepričani, da ima široko obkrožen klobuk, s katerim boste pokrivali obraz med svojimi izleti.

12. Po potrebi počivajte. Ne končajte! Ne pozabite preveriti krvnega sladkorja.


To je le nekaj koristnih namigov. Bodite prepričani, da obvestite tiste, s katerimi potujete, da ste sladkorni bolnik in simptome, na katere bi morali biti pozorni. Vsaka zdravila imejte pri roki in ne pozabite nositi katerega koli lepega diabetičnega nakita.