Edamameov recept za ingver

• Maj 18, 2024

Ta edamameov recept za ingverjev dip uporablja mešalnik in mikrovalovno pečico, da ustvarite okusno kašo za zelenjavo. Kot nalašč za zabavno in okusno kot predjed.

Sestavine:
10oz vrečka zamrznjena edamame
1/4 skodelice vode
2 žlici sojine omake
1 žlica tamarind omake
1 žlica riževega kisa
1 žlica svežega ingverja, mletega
1 strok česna, mleto
črtica soli
3-4 kapljice sezamovega olja

Začnite z mikrovalovjo edamame. Vrečke z edamamom, ki vsebuje školjke, hranimo naokoli kot enostavne prigrizke, zato jih nato obidemo. Če kupite okrašeno različico, prihranite čas. Upoštevajte, da vreča z zamrznjenim edamamom, ki vsebuje lupino, prinese le 2,8 oz dejanske uporabne edamame. Ostalo je le neužitna lupina.

Nato dodajte v vodo sojino omako, tamarind omako, rižev kis, mleti ingver, mlet česen, sol in sezamovo olje.

Mešajte skupaj do gladkega. Kako dolgo bo trajalo, bo določeno, kako močan je vaš mešalnik ali predelovalec hrane. Upoštevajte, da ni treba biti zelo gladek. Konec koncev je to zelenjava. Fino je, da ima nekaj teksture.

Všeč mi je, da ima to korenje in strok graha, seveda pa ga lahko zmešaš s poljubnimi zelenjavami, ki jih običajno ješ.

Količina ogljikovih hidratov, ki jo dobite od tega, je odvisno od tega, kaj kaže vrečka edamame, ki ste jo izbrali. Na primer, ena vrečka, ki smo jo uporabili, ima 8 g vlaknin in 16 g ogljikovih hidratov za celotno vrečko. Torej bo količina celotnega obroka, ki ga pojeste, določila, koliko tega boste morali prešteti.

Edamame je dober rastlinski vir železa.

Recepti za mikrovalovno pečico z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov Ta kuharska knjiga vsebuje nasvete, nakupovalne sezname in okusne recepte za prehrano na bolj zdrav način. Vsak recept zahteva le mikrovalovno pečico in nekaj minut vašega časa. Vložite v bolj zdrav življenjski slog za vas in družino! Recepti za mikrovalovno pečico z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov - popolne podrobnosti

Knjižnica knjig z nizko vsebnostjo ogljika Lisa Shea

Navodila Video: CHRISTMAS RECIPE: Christmas Beef Wellington (Maj 2024).