Čutite svojo pot - naučite se dobro počutiti 1. poglavje - 2. del

• Maj 6, 2024

Avtor Moss Greene © 2002

Nauči se dobro počutiti

Če ste takšni kot smo, je razlog, da jeste, da se počutite dobro. Preden zaužijete prvi zalogaj, je vaša želja, da se počutite dobro. Tudi če na koncu jeste hrano zasvojenost ali fizično uničevalno hrano ali jeste, dokler se ne napolnite z več, kot telo potrebuje za zdravo vzdrževanje, se resnično želite počutiti dobro. Ali ni to res?

Mogoče se začnete počutiti slabo - lačen, potrt, zaskrbljen, zaskrbljen ali prestrašen. Če se počutite slabo, jeste, da se počutite dobro. Ali pa se morda začnete počutiti dobro in jeste, da se počutite bolje. Ne glede na razlog, če se vam zdi, da imate prekomerno telesno težo ali ste v formi, verjetno vedno jeste, da spremenite način počutja. Želite si dober ali boljši občutek. To je razumljivo. In ponavadi deluje - za nekaj časa.

Nič ni narobe, če se želite počutiti dobro. Želimo, da se tudi vi počutite dobro. Težava je v tem, da kot veste, da se zaradi tega vzorca prehranjevanja na koncu počutite slabo. Dolgoročno vam res nikoli ne pomaga doseči končne želje, da bi se počutili dobro.

Odkrili smo, da lahko svojo željo po počutju veliko bolje izkoristite. Če želite, da se počutite dobro, lahko končno dosežete svoj cilj vseživljenjskega živahnega zdravja in telesne pripravljenosti. Še več, še naprej se lahko počutite dobro. Lahko si vzamete isto željo, ki vas trenutno povzroča, da se do telesa in do sebe vedite destruktivno in se lahko obrnete. To je res mogoče. In to je preprosto. Namesto, da bi se počutili mastno, se lahko počutite, kot ste pripravljeni!

Izbira je tvoja. Ste pripravljeni na vse? Ste pripravljeni na veselo pot do živahnega živahnega zdravja in kondicije? Ste se pripravljeni počutiti dobro, medtem ko se počutite, da ste všeč? Če je tako, pojdimo!

Bodi srečen zdaj

Blagoslovljeni smo s sposobnostjo razmišljanja. Ali je to blagoslov? No, odgovor na to je odvisno od vas. Imate moč, da razmišljate bodisi blagoslov bodisi prekletstvo. Slabi spomini, strahovi pred prihodnostjo, prazne miselne oblike in nenehno ponavljajoči se negativni pogovori (npr. "Debel sem in grd.") Lahko povzročijo, da se počutimo slabo - depresivni, nesposobni, ogorčeni sami s seboj, tesnobni ali prestrašeni.


Omejevanje misli povzroča negativne občutke, ki omejujejo energijo. Te misli vas odcepijo od vašega naravnega pretoka pozitivne energije. Predpostavimo, da ste v smeti. Mislite si: "Tako debela sem, da ne izgledam dobro v nobeni svoji obleki. Izgledam grdo, ne glede na to, ali imam obleko ali ne. Sovražim se. Ne morem narediti ničesar prav. " Kako se počutiš? Slabo, kajne? Kdo se ne bi počutil slabo?

Ampak, obstaja še ena možnost. Ko se to zgodi, lahko dejansko izberete drugo misel. Ste brezplačni agent. Imate možnosti. Ponavadi se lahko domislite prepričljive misli, zaradi katere se počutite bolje. Bistvo je, da pozornost odvzamete tistemu, kar blokira pretok, in se osredotočite na vse, kar bo sprostilo pozitivno energijo.

Ne gre za to, da poskušaš povedati nekaj, v kar ne verjameš. Gre za to, da izberete najbolj zdrave, najbolj dvigljive in najboljše občutljive misli, ki jih najdete. Te misli lahko ponovno ustvarijo vaše ustvarjalne sokove. Mogoče bi lahko poskusili kaj takega: "Veste, s tem ko sem bil vztrajen, sem našel rešitve za druge stvari. Mogoče bom z enako vztrajnostjo nekega dne našel način, kako doseči in vzdrževati svojo popolno težo. " Ali pa "vesel sem, da sem še vedno zdrav." Ali pa "čudovito je, koliko ljudi me sprejme in ljubi točno takšno, kot sem." Ali pa me res zanima nova knjiga, ki jo berem. Zdi se, da obstaja nekaj idej, ki jih še nikoli nisem zares preizkusil. Mogoče mi lahko ta drugačen način razmišljanja pomaga, da dobim tisto, kar si želim. "

Ne pozabite, da je vaš namen doseči najboljšo misel, ki jo lahko zamislite - karkoli si lahko zamislite in verjete. Nekaj, kar bo preusmerilo vašo pozornost in priteklo pozitivno energijo. Ni nujno, da je treba razbijati zemljo. Če se počutite res slabo, morate najti manj stisljive misli kot tisto, za kar ste mislili, da se počutite tako grozno, karkoli vam bo pomagalo, da se boste vsaj malo počutili bolje.

Pojdi naprej Poglavje 1 - 3. del Premisli si

Pojdi na Kazalo

Za novice, ki jih lahko uporabite, kliknite tukaj.

Kliknite tukaj za zemljevid mesta.


Pravkar ste prebrali odlomek iz knjige Feel Your Way Fit: Srečna pot do bujnega živahnega zdravja in fitnesa. Ta knjiga naj bi izšla leta 2003. Če želite biti med prvimi, ki vas bodo obvestili kdaj Občutite svojo pot postane na voljo, nato kliknite tukaj, da ga dodate na seznam.

Če se želite naročiti na glasilo Nutrition, samo vnesite e-poštni naslov v polje za naročanje na dnu te strani.


Nobenega dela izvlečka knjige ni dovoljeno uporabljati ali reproducirati v kakršni koli obliki brez pisnega dovoljenja avtorja.

Navodila Video: Live in the Proof of Yourself (Maj 2024).